O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Raluuu! Ce bine imi pare sa te revad! Multumesc!
Sa stii ca ultimele doua saptamani ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iul 2020, 15:28:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Raluuu! Ce bine imi pare sa te revad! Multumesc!
Sa stii ca ultimele doua saptamani si pentru mine au fost cam cu porceala, in sensul ca am mancat cam multa paine, am mai rontait pe alaturi, sport zero pt ca am fost prinsa ba cu nepotica, ba cu lemne , ba cu drumuri la tara. Dar, spre surprinderea mea, m-am mentinut. Ma asteptam am o surpriza neplacuta cand ma voi cantari )
Sunt sigura ca reusesti sa te redresezi. Si eu calculez calorii dar folosesc Yazio pentru asta, nu mai folosesc calculatorul de aici. Gasesc mai multe alimente acolo si e si mai simplut de folosit
|
Ma bucur si eu sa te revad draga mea!
Da, esti norocoasa! Eu m-am porcit 3 zile si am si pus 0.7kg.
Oooffff viata!!!!!!
No asta e, nu-i timp de bocit.
O sa ma uit la aplicatia aia, mersi de recomandare.
Pup!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
21 iul 2020, 05:47:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata buna!
Nu stiu cum fac, ca tot pe fuga sunt in ultima vreme si nu imi place stilul asta agitat asa. Ieri abia daca am reusit sa fac tot ce imi propusesem, mi se pare tot mai scurt timpul. Ordine, gatit, plimbare cu cel mic, tentativa de stat la povesti cu sotul si spun "tentativa" pt ca nu mai apucam sa mai vorbim de copil )
Ieri o durere groaznica de stomac mi-a stricat dispozitia, nu am mai avut dureri de stomac de ani buni si banuiesc ca este din cauza pastilelor luate in ultimele zile pentru raceala asta care nici nu vine, nici nu pleaca. Parea ca ma ocoleste, desi duminica am avut simptome evidente, ieri am fost biiiine iar in dimineata asta m-am trezit cu nas ba infundat, ba curgand, stranuturi.. Tot ce sper e sa nu o dau mai departe, la copil.
Ieri am reluat sportul, usor, 30 de min Fat Blaster dupa doua saptamani fara sport, doar pasi, pasi, pasi. Tot pt ieri, mic dejun - porumb fiert, o felie de chec, la pranz branza de capra, rosii, paine. Am avut si o gustare cu iaurt, iar la cina ciorba de porc.
Acum merg sa fac o cafea si plec la piata, apoi gatesc. Dupa pranz astept revederea cu prietena mea, nu am vazut de la Craciun si de-abia astept sa stam la povesti.
Sa aveti o zi linistita!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
21 iul 2020, 07:11:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Sanatate si o zi linistita si tie!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
22 iul 2020, 10:08:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
O, Doamne! Imi mai ating eu targetul in stilul asta... vara viitoare. A venit prietena mea acasa, in sfarsit! Nu ne-am vazut de la Craciun si tare i-am dus dorul si ei si serilor cu ea. Dar serile astea cu se lasa urat pentru mine. Aseara am rontait cateva chipsuri, am pus frana la gura, dar tot am luat cateva, am baut bere... Dupa amiaza am tras si o plimbare lunga, ce e drept, dar nu compenseaza ) E toata saptamana acasa, imi dau tot programul peste cap, dar macar sa fiu atenta ce si cum mananc.
Dupa amiaza mergem la plaja, deseara plimbare.
Pana atunci sunt acasa cu copilul, trebuie sa strecor putin sport ca altfel... nu ma mai fac "bine".
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
26 iul 2020, 12:00:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
82.2 azi, am inceput sa scad din nou. Doar 200 de grane, e drept, dar abia saptamana asta am fost mai disciplinata.
Gata, revin la program normal, am terminat cu vizitele, taierea motului, e cazul sa revin cu picioarele pe pamant.
Azi gatesc, ieri am fost plecati, asa ca azi gatesc si pt azi si pt maine. Dupa amiaza plimbare cu copilul si sotul.
Sa aveti o duminica frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
27 iul 2020, 11:32:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ieri ne-am petrecut ziua la curte, am mers in vizita la nasi, am mai povestit, copiii s-au jucat iar eu am baut cam multa limonada si am mancat placinta cu branza Dar am sarit peste cina apoi
Azi la mic dejun tarziu doua felii de paine cu salata de vinete. Pentru pranz ardei umplut, iar la cina niste coaste de miel cu ceva, inca nu stiu.
Azi musai sport ca am lenevit cam mult.
Revin cu raport final la sfarsit de zi. Trebuie sa ma adun
Acum niste vase de spalat, ordine prin casa si joaca, bineinteles.
O saptamana frumoasa sa aveti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
28 iul 2020, 00:25:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Cam tarziu raportul meu, dar iata.
Mic dejun - paine cu salata de vinete
Pranz - un ardei umplut cu carne de porc si o rosie mare
Cina - de fapt, am iesit la plimbare si ne-am oprit si la o terasa, unde am mancat hamsii
Gustare (iar) - o felie de lubenita
Sport - 20 min TJ si 16 min Fitness Blender.
Ar fi binisor, daca n-ar fi rau. Hamsia prajita, of course, lubenita seara iar, nu la 11 ca saptamanile trecute, ci la 9 ) Si-apoi ma plang. Dar...small steps, again, pana ma fac iar cuminte de tot.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
28 iul 2020, 07:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ei, nu e chiar asa de rau. Si apoi, si mentinerea e mare lucru. O zi buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 iul 2020, 08:42:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata fete!
Dupa 2 saptamani de ”dieta”, am un minus de 2,5kg...cam putin,zic eu, pornind de la o greutate destul de mare.
Nutritionista mea spune ca este foarte bine, pentru ca asta imi da garantia ca organismul ma ajuta sa ma mentin pe viitor.
Este drept ca sport propriu zis nu fac, decat plimbari lungi, foarte lungi...
Voi ce mai faceti?
Va imbratisez cu drag!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
28 iul 2020, 09:40:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Felicitări, Mădălina! Ar trebui să fii mulţumită de progrese. Succes în continuare!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|