Un ras_cristalin mai suplu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Un ras_cristalin mai suplu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Multumesc pentru urari fetelor !
Si azi sunt putin racita, dar simt ca merg inspre ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 feb 2011, 13:26:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Mult succes sa fie exact ce vrei
Am citit mai devreme ca ai fost ,sunt sigura ca o sa te sune si a doua oara si sa Dea Domnu sa ai parte si de banutzi care sa te multumeasca
Voi ce mai faceti?
Multe salutari si multa multa fericire si rabdare in toate
Stii cat imi esti de draga
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 00:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2010
Locaţie: -, Franta
Vârsta: 40
Dieta: Frugal and Fulfilled
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 406
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
|
28 feb 2011, 11:22:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de pasiune
|
Merci ! Sper sa ma sune si mai ales sa fie de acord cu conditia mea : concediu o saptamana la sfarsitul lui iunie nu de alta, dar am rezervat deja bilet si am dat avans.
Sper sa intru sa lucrez acolo, mi-ar prinde bine experienta si banii si activitatea... m-ar ajuta pe toate planurile.
Noi suntem bine, Adellush, am inceput sa punem bani deoparte pentru venirea in Bucuresti si pentru alte activitati... deodata ne-am gandit ca vrem sa facem o gramada de lucruri care necesita bani : dentist, calatorii, vacante, renovat, etc.
Abia astept sa ne revedem, sper sa gasesti o ora si pentru mine cand ajung in Bucuresti. Mi-e dor de toate fetele ca de niste surori! Nu mai zic de colegele de facultate, de cumnate, de soacra... o parte din sufletul meu a ramas in capitala definitiv.
Ma duc sa-mi calculez meniurile, ca momentan le am scrise pe carnetel. De azi nu mai mananc carne, a inceput lasata secului. Post o sa tin cat pot eu de mult, si Dani la fel. Si daca sunt cuminte, fac si niste walking cu noile mele gantere de 2 kg fiecare
Va pup !
|
01 mar 2011, 09:38:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
|
01 mar 2011, 13:38:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Primavara minunata!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2011, 15:30:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
O primavara frumoasa ca si tine
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 10:49:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Dragele mele fete,
M-am intors dupa o pauza justificata de 5 zile. Am fost in vizita in Bucuresti la soacra mea, lui Dani i se facuse dor de "acasa". Am umblat mult sa-mi rezolv diverse probleme administrative, m-am vazut cu prietene vechi si m-am desfatat cu mancaruri pe care de obicei nu le consum : cartofi prajiti, cafea in exces, tigari drept urmare ieri mi-a fost rau toata ziua si am dat la rate. Nu-mi prieste stilul acela de viata, nu mai sunt o studenta zapacita, sunt o femeie obisnuita cu mancatul sanatos si nu-i mai dau cu piciorul. Propriul corp m-a avertizat ca nu asa trebuie sa continui, azi e a doua zi de la epifanie si tot rau ma simt. O sa incerc sa mananc fara sare si grasimi cateva zile (regim din acela de spital ) pana voi simti ca mi-am revenit.
Am avut ceva evenimente neplacute cu soacra in Bucuresti, dar aleg sa le dau uitarii si sa sper ca nu se vor mai repeta pe viitor, altfel vom rari vizitele si mai mult.
De la 12 merg la cursuri, sper sa apuc sa mai bag o masina la spalat pana atunci, ca am la rufe care ma asteapta... toate hainele sunt imbacsite de fum de tigara! Si mai am si rufe care ma asteptau de dinainte sa plec !
Ma bucur ca m-am intors sanatoasa dupa 2 reprize de condus a cate 7 ore fiecare e mai greu decat am crezut...
Acum fug sa iau un MD usor, mai beau cate un ceai de stomac, altul de ficat... sa ma pun pe picioare usor usor.
|
11 mar 2011, 19:56:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Am ajuns acasa obosita si am mancat cartofi copti si ciorba cu fasole. De azi am inceput sa tinem postul, sper sa ne tina cat mai mult.
Mi-a fost greata toata ziua, niciodata nu m-a tinut atat de mult. E clar ceva legat de fiere, am deranjat-o rau cu vizita la Bucuresti...
|
11 mar 2011, 20:01:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Am ajuns acasa obosita si am mancat cartofi copti si ciorba cu fasole. De azi am inceput sa tinem postul, sper sa ne tina cat mai mult.
Mi-a fost greata toata ziua, niciodata nu m-a tinut atat de mult. E clar ceva legat de fiere, am deranjat-o rau cu vizita la Bucuresti...
|
O sa iti revii daca mananci sanatos si bei ceaiuri,o sa vezi ca maine deja o sa fie mai bine!E bine ca ti-ai dat seama ce iti prieste si ce nu!Poate si condusul te-a afectat,oboseala Bine ai revenit!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2011, 14:00:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Buna dear Iuly, ti-am adus ceva sa te relaxeze, sper sa te simti mai bine
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
yong kang suplu
|
mariana_544 |
Pastile slabit |
11 |
01 apr 2010 22:59:54 |
|