[onetotilia]

eu am slabit 10 kg ...

[andra_aly]

Anterior postat de onetotilia

eu am slabit 10 kg ...

Bravo otilia, nu am apucat sa te felicit la tine in jurnal! super. nu mai ai mult pozici ai cu tine recente cu -10 kg?
restul fetelor, ce faceti??? ati reusit sau nu?

[LolyBlue]

Mmm... gata masa si pe ziua de azi... 2 castraveti mari decojiti si feliati... 2 rosii mici si 1 ardei gras verde... mmm, albus fiert cu putina telemea si vinete proaspete... o cana mare cu ceai de musetel pe care o savurez pana pe la 7... cum pot sa ma mai gandesc la dulciuri cand sunt atat de hranita si plina de energie?!

[Iustina91]

fetelor...vreau si eu sa intru in grupul vostru e foarte bine cum va incurajati una pe alta!!:X:X:X

[Anca77yvb]

daaaaaaaaaa vreau si eu sa pierd 10 kg ............. cam atat as mai avea ....... sper sa reusesc su mai ales sa reusim toate

[ancutzyka]

Buna! Sunt Anca, am 174 cm si 65 kg. As vrea sa slabesc aproximativ 10 kg pt ca nu imi place deoc cum arat. Am incercat nenumarate diete dar niciuna nu a dat rezultate pt ca nu am tinut-o mai mult de 2-3 zile. Cred ca daca ar mai fi cineva alaturi de mine,care sa vrea sa slabeasca tot cam atat sau mai mult,nu conteaza,doar sa fim alaturi,sa vb si sa ne impartasim dieta si kg pierdute,sa ne incurajam reciproc,etc....mi-ar fi mult mai usor si as putea sa merg pana la capat, sa ajung acolo unde imi doresc atat de mult.
Va astept cu drag sa vb. pooop

[ancutzyka]

helloo nu e nimeni pe aici??sau ati mers la somn?oricum va astept maine sa vb...poop ...eu de maine ma apuc de dieta....nb

[LolyBlue]

Hey Ancutzyka, buna-dimineata...
Si eu mai am de slabit cam 7 kg asa ca ar fi fain sa facem cum ai zis. Eu am descoperit recent site-ul si sunt boboc. Slabuta mi-a dat un sfat fain, sa ma duc la sala. Timp de cateva saptamani sunt pe regim hipocaloric... crede-ma! nici nu simt asta pentru ca mananc mult dar cu putine calorii si iau mese regulate. Meniul pentru ziua urmatoarea mi-l fac de obicei cu o seara inainte (cand sunt rationala ). Poti sa te uiti putin prin jurnalul meu de iulie/august si sa te inspiri putin. Sfatul meu este sa nu treci brusc la regim hipocaloric fiindca slabesti mai putin decat daca ai lua-o treptat. Eu am slabit doar 5 kg... din mai pana acum, desi crede-ma! obisnuiam sa ma indop cu toate prostiile la orice ora din zi si din noapte! Ce vreau sa spun este ca organismul meu s-a obisnuit imediat! cu trecerea asta si "dieta" nu a fost la fel de eficienta... si desi sunt o persoana activa (se pare ca nu suficient) nu mai slabesc. De asta incep sala de astazi! Mi-am facut programare la ora 9.
Uite... un mic truc pe ziua de azi... m-am trezit la 5, si ca sa nu imi stric programul mi-am facut o cana maaarrreee de ceai de musetel si mi-am fiert 2 oua (mananc doar albusul). E f. satios si ma tine pana la 08-08:30 cand voi manca musli cu miere (iubesc laptele de tara cu caimac si cacao, dar nu am renuntat! la el, imi place sa spun ca l-am inlocuit cu lapte semidegresat, am inlocuit si cerealele nestle (pline de zahar) cu musli 30% fructe de la sanovita (sugarfree), ulterior nu mi-a placut nici ideea de amestec intre carbohidrati si proteine, asa ca amestec musliul cu apa calduta cu putina miere si fiindca nu mai amestec cu lapte am decis sa compensez aportul de calorii prin cresterea gramajul musliului de la 30 la 40-50grame, iar pe la 10, 10:30 beau totusi un pahar cu lapte dulce care ma racoreste si energizeaza instantaneu). Astept raspuns cu planurile tale, spune-ne ce vrei sa faci in perioada urmatoare pentru silueta ta. Oricum imi plac indicii tai: 1,74 si 65 de kg... wow suna bine! Sa fii mandra de masurile tale. Cred ca te-ar ajuta daca ne-ai spune si ce asteptari ai de la meniu... te pup si iti doresc o zi frumoasa!

[Irina Costas]

Buna Acutza,eu ma alatur in lupta kg

[marinuta]

Ufffffffff, fetelor hai sa nimicim aceste 10 kg, ca tare mam mai saturat de ele se tin ca paduchele de om.
Buna sunt Mariana am 21 ani si sunt din Chisinau .La moment am 63 kg, dar am avut 71 kg in iarna. Si visul meu e sa am 48 kg aca cum le aveam mai inainte