Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Fetelor azi m-am cantarit,am 50 de kg :X fata de saptamana trecuta 51,am 64 in talie,90,5 in solduri,coapsa 51 X(,ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 aug 2010, 13:20:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Fetelor azi m-am cantarit,am 50 de kg :X fata de saptamana trecuta 51,am 64 in talie,90,5 in solduri,coapsa 51 X(,ma termina picioarele  .
Ce a-ti papat azi ,eu am mancat jumatate de mar,o felie pepene[pe la 11],la 1 am mancat o salata de legume[rosii+castraveti],la 3 plec la dentist ,vin pe la 5 mai pap 200 g iaurt 0,1% grasime si gata .....
Si aerobic-ul il las pe cand vin,ca acum nu mai am timp..
|
23 aug 2010, 13:23:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Ciao Oana16 ,felicitari!!! Eu nu mi-am facut masuratorile k am dat-o in bara sapt trecuta...stiu doar k am 55 de kg ...m-am gandit sa fac 3-7 zile o detoxifiere cu fructe...apoi o dieta .U ce-mi sugerezi?:*
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2010, 13:50:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Oana16
Fetelor azi m-am cantarit,am 50 de kg :X fata de saptamana trecuta 51,am 64 in talie,90,5 in solduri,coapsa 51 X(,ma termina picioarele .
Ce a-ti papat azi ,eu am mancat jumatate de mar,o felie pepene[pe la 11],la 1 am mancat o salata de legume[rosii+castraveti],la 3 plec la dentist ,vin pe la 5 mai pap 200 g iaurt 0,1% grasime si gata .....
Si aerobic-ul il las pe cand vin,ca acum nu mai am timp.. |
Felicitari pentru noua greutate
Mi se pare ca ai mancat cam putin azi 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
23 aug 2010, 14:22:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de oana16
fetelor azi m-am cantarit,am 50 de kg  fata de saptamana trecuta 51,am 64 in talie,90,5 in solduri,coapsa 51 x(,ma termina picioarele .
Ce a-ti papat azi ,eu am mancat jumatate de mar,o felie pepene[pe la 11],la 1 am mancat o salata de legume[rosii+castraveti],la 3 plec la dentist ,vin pe la 5 mai pap 200 g iaurt 0,1% grasime si gata .....
Si aerobic-ul il las pe cand vin,ca acum nu mai am timp.. |
 felicitari
tine-o tot asa
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu 
|
23 aug 2010, 15:27:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 166cm, 57.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna fetelor!
Ma numesc Andreea, am 20 de ani si vreau sa slabesc urgeeent! Nu pot sa ma mai privesc in oglinda si-mi vine sa plang cand merg in mall la cumparaturi si nu gasesc haine care sa-mi vina bine... Si asta pentru ca sunt grasa...  Am 1, 66 si 59 kg... Va rog sa ma ajutati cu un sfat sau mai multe... Eu am tinut o dieta care m-a ajutat sa slabesc in 5 zile 3 kg si nu le-am mai pus la loc. Imi doresc sa scap de grasimea de pe coapse... cum sa fac? de asemenea vreau sa ajung la 55kg pt inceput.
Multumesc anticipat!
d3yw, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 15:32:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de d3yw
Buna fetelor!
Ma numesc Andreea, am 20 de ani si vreau sa slabesc urgeeent! Nu pot sa ma mai privesc in oglinda si-mi vine sa plang cand merg in mall la cumparaturi si nu gasesc haine care sa-mi vina bine... Si asta pentru ca sunt grasa... Am 1, 66 si 59 kg... Va rog sa ma ajutati cu un sfat sau mai multe... Eu am tinut o dieta care m-a ajutat sa slabesc in 5 zile 3 kg si nu le-am mai pus la loc. Imi doresc sa scap de grasimea de pe coapse... cum sa fac? de asemenea vreau sa ajung la 55kg pt inceput.
Multumesc anticipat! |
mult sport si grija la ce papi 
deia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 15:34:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Bine ai venit!As dori sa te intreb ce dieta ai tinut de ai slabit in 5 zile 3 kg?
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2010, 15:41:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 166cm, 57.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Sunt educatoare si studenta la zi... Timp pentru sport nu prea mai am, dar consider ca alerg destul la serv dupa cei mici si de la serv la facultate... De mancat nu prea mai mananc, insa fumez... Si stiu ca fumatul n-are nicio treaba cu grasimea... nu?
d3yw, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 15:45:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 166cm, 57.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Bine ai venit!As dori sa te intreb ce dieta ai tinut de ai slabit in 5 zile 3 kg?
|
Multumesc! Am tinut dieta de 13 zile, dieta daneza... Numai ca nu am putut sa o tin 13 zile, deoarece am plecat la mare si este foarte pretentioasa. Eu am respectat tot ce scria acolo si inainte de a incepe aceasta dieta m-am documentat in privinta riscurilor. Am avut numai de castigat si mi-am promis ca o sa mai tin aceasta dieta! Singurul lucru "negativ" sa spun asa tine de partea cu banii... este destul de costisitoare, dar se merita!
d3yw, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 16:09:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mioarei
Citat:
Anterior postat de mioaravasile
Eu sunt Mioara, am 23 de ani, 167cm si 60 kg. As vrea sa ajung undeva la 53-54 de kilograme. Cred ca la greutatea asta as arata cel mai bine. Incerc sa slabesc de mult timp, am reusit intr-un timp sa ajung la 55, dar din pacate nu m-am mentinut. De data asta vreau sa reusesc!
|
Bun venit printre noi Mioara
Ce dieta urmezi?
Ce sport faci?
Mult succes in ceea ce ti-ai propus, sa ajungi la greutatea dorita.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
