[LicuriciColorat]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Neata! Azi vreau sa fac mult mult sport. Poate putin tae-bo si diseara niste abdomene. Sunt plinaaa de energie, in ciuda vremii de-afara Cica maine-ar fi soare..

Ah, btw, azi m-am cantarit nu am mai putut rabda Si... nu a fost o mare surpriza sa aflu ca de fapt am slabit doar 400 grame Deci momentan ma aflu la 59.5 kg... Grr.. ma simt asa nervoasa si suparata pe mine.. Daca eram mai atenta la ce mancam poate as fi avut mai putin

Va pup

hey nu fii suparata
e bine ca ai dat 400gr,putea fi mai rau adica sa fie + sau deloc,asa e pe minus
bucura-te pt fiecare suta de grame data jos
sport tra sa facem
mai ales ca e duminica,timp liber avem,deci profitam
apoi atunci te ambitionezi si altata data ai mai mare grija
stai linistita ca o sa fie bine:*

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de LicuriciColorat

hey nu fii suparata
e bine ca ai dat 400gr,putea fi mai rau adica sa fie + sau deloc,asa e pe minus
bucura-te pt fiecare suta de grame data jos
sport tra sa facem
mai ales ca e duminica,timp liber avem,deci profitam
apoi atunci te ambitionezi si altata data ai mai mare grija
stai linistita ca o sa fie bine:*

Multumesc frumos pentru incurajari Intotdeauna ma simt mai bine cand imi spune cineva ca se poate, treci peste, n-are importanta c-ai dat cu batu-n balta..

Apropo de sport.. am facut 45 de min de Tae bo Cardio si-am crezut ca mor. Am transpirat cum nu transpir in plin soare in mijlocul lui iulie Dar a fost Wow. Ma gandesc sa fac de 2 ori pe saptamana cardio, pentru ca mi se pare destul de dificil si nu as face fata la mai multe ore pe sapt... Trebuie sa mentionez ca mi-a venit chiar putin rau (doar o ameteala usoara) dupa ora aia de tae-bo.. Dar nu m-am speriat, probabil e din cauza respiratiei (am probleme cu nasul, nu pot inhala indeajuns de mult aer.. ).

Acum pap niste supica cu o salata foarte frumoasa foarte colorata... Eu ma ghidez dupa principiul "Cu cat e mai colorata, cu atat e mai sanatoasa". Bine, aici nu e vorba de colorantii artificiali, in niciun caz Poate-am sa pun niste poze cu salatica mai tarziu. Mi-a fost asa drag de ea ca nu am putut sa rezist sa nu o trag in poza

[LicuriciColorat]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Multumesc frumos pentru incurajari Intotdeauna ma simt mai bine cand imi spune cineva ca se poate, treci peste, n-are importanta c-ai dat cu batu-n balta..

Apropo de sport.. am facut 45 de min de Tae bo Cardio si-am crezut ca mor. Am transpirat cum nu transpir in plin soare in mijlocul lui iulie Dar a fost Wow. Ma gandesc sa fac de 2 ori pe saptamana cardio, pentru ca mi se pare destul de dificil si nu as face fata la mai multe ore pe sapt... Trebuie sa mentionez ca mi-a venit chiar putin rau (doar o ameteala usoara) dupa ora aia de tae-bo.. Dar nu m-am speriat, probabil e din cauza respiratiei (am probleme cu nasul, nu pot inhala indeajuns de mult aer.. ).

Acum pap niste supica cu o salata foarte frumoasa foarte colorata... Eu ma ghidez dupa principiul "Cu cat e mai colorata, cu atat e mai sanatoasa". Bine, aici nu e vorba de colorantii artificiali, in niciun caz Poate-am sa pun niste poze cu salatica mai tarziu. Mi-a fost asa drag de ea ca nu am putut sa rezist sa nu o trag in poza

hey
cu multa placere
bravo pt sport
eu zic ca ar trebui so iei mai incet,de exp 25min la inceput de 3 ori pe saptamana(eu asa am inceput si mi sa parut oki,acum fac de 4 ori pe sapt cate jumate de ora)
sigur ca se poate,o sa reusesti mai ales ca papi colorat si faci sport,secretul unei dieta asta e

[dorina21]

buna slabutelor
am vazut k multe din voi faceti tae-bo,am inceput sa fac si eu de vreo 4zile.fac zilnic cate 15-20min uneori chear 30-40min depinde cat timp am.nu credeam k exista vreun sport sa in placa atat de mult.nu imi place k transpir chear dupa primele 5min dar in rest e ok.sper sa reusesc sa ma tin sa fac zilnic...va pup si spor la slabit
am uitat voiam sa va intreb ce credeti despre eurovita ceai verde eu una uneori ma simt slabita as incerca niste vitamine dar nu prea stiu de care sa incerc.voi ce parere aveti?

[lavydor]

Anterior postat de dorina21

buna slabutelor
am vazut k multe din voi faceti tae-bo,am inceput sa fac si eu de vreo 4zile.fac zilnic cate 15-20min uneori chear 30-40min depinde cat timp am.nu credeam k exista vreun sport sa in placa atat de mult.nu imi place k transpir chear dupa primele 5min dar in rest e ok.sper sa reusesc sa ma tin sa fac zilnic...va pup si spor la slabit
am uitat voiam sa va intreb ce credeti despre eurovita ceai verde eu una uneori ma simt slabita as incerca niste vitamine dar nu prea stiu de care sa incerc.voi ce parere aveti?

Buna Dorina21, ma bucur ca iti place tae-bo, si eu sunt innebunita dupa el...chiar daca nu e o miscare plina de gratie si asta e si ideea sa si transpiri, sa elimini toxine...etc.Eu daca ma plictisesc o zi (ca fac sport zilnic) il inlocuiesc cu bicicleta prin oras.De vitamine nu sunt in masura sa te sfatuiesc ca nu am luat si nu sunt fff informata, ceea ce stiu e ca un min de 1000 - 1200 kcal trebuie sa le mananci zilnic, si daca iti iese socoteala, nu stiu de la ce esti slabita. Slabutele cu vechime vor veni cu sfaturi cat de curand. kisses!

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de dorina21

buna slabutelor
am vazut k multe din voi faceti tae-bo,am inceput sa fac si eu de vreo 4zile.fac zilnic cate 15-20min uneori chear 30-40min depinde cat timp am.nu credeam k exista vreun sport sa in placa atat de mult.nu imi place k transpir chear dupa primele 5min dar in rest e ok.sper sa reusesc sa ma tin sa fac zilnic...va pup si spor la slabit
am uitat voiam sa va intreb ce credeti despre eurovita ceai verde eu una uneori ma simt slabita as incerca niste vitamine dar nu prea stiu de care sa incerc.voi ce parere aveti?

Buna , Dorina! Ma bucur ca-ti place tae-bo, si eu sunt innebunita dupa clipurile lui Billy Blanks si sunt intr-adevar eficiente. De fapt, mi-ai facut pofta de niste tae-bo Spor in continuare

[UluceanuAnaMaria]

Fetelor, ma gandesc sa ma apuc de un regin low-carb. Din cate am inteles si citit, e cea mai eficienta si e si sanatoasa. Imi pare destul de ok, cu exceptia faptului ca nu prea ai voie asa mult la fructe..

Ce ziceti? Merita incercata? La voi (cele care au incercat-o) a avut rezultate?

O seara frumoasa

[anqutz]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Fetelor, ma gandesc sa ma apuc de un regin low-carb. Din cate am inteles si citit, e cea mai eficienta si e si sanatoasa. Imi pare destul de ok, cu exceptia faptului ca nu prea ai voie asa mult la fructe..

Ce ziceti? Merita incercata? La voi (cele care au incercat-o) a avut rezultate?

O seara frumoasa

Sie u sunt pro low carb. Si oricum, si intr-o dieta sanatoasa trebuie limitat nr de fructe mancat si nici nu trebuie sa le mananci dupa masa, ci trebuie sa fie la distanta de 2 ore de mese. Cate fructe poti sa mananci la o gustare?

Eu am tinut numai low carb si a avut rezultate, dar, din pacate, trebuie sa ai grija cu carbo dupa ce termini cu ea. In primul rand cum ii reintorduci in dieta, ca sa nu iei la loc kg.

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de anqutz

Sie u sunt pro low carb. Si oricum, si intr-o dieta sanatoasa trebuie limitat nr de fructe mancat si nici nu trebuie sa le mananci dupa masa, ci trebuie sa fie la distanta de 2 ore de mese. Cate fructe poti sa mananci la o gustare?

Eu am tinut numai low carb si a avut rezultate, dar, din pacate, trebuie sa ai grija cu carbo dupa ce termini cu ea. In primul rand cum ii reintorduci in dieta, ca sa nu iei la loc kg.

Neata! Am decis sa ma tin de low carb. Pare ideala.

O intrebare: La semnatura iti calculezi tu minutele de sport sau scrii undeva si ti le calculeaza calculatorul?

[yany]

buna slabutelor ! ma nunumesc ioana am 25 de ani si greutatea mea este 55kg ,iar dorinta mea e ca sa ajung la 45 de kg impreuna cu voi...