Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Neataaaaaaaaa!!! am ajuns si eu de la munca....inca nu e gata cafeluta????
bun venit fetelor noi!! o sa reusim impreuna ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 iul 2011, 06:13:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Neataaaaaaaaa!!! am ajuns si eu de la munca....inca nu e gata cafeluta????
bun venit fetelor noi!! o sa reusim impreuna sa invingem kg
azi nu e ziua mea de cantar..dar m-am cantarit totusi,,am vrut sa vad dak am dat macar 100g jos in tura de noapte..cu toate k m-au servit colegele mele cu niste inghetata Mars..plina de calorii... si..surpriza...cantarul imi arata 91,9 kg...fata de 93 kg ieri dimineata...vreau in fiecare seara la munca..intr-o luna d zile ma fac manechin
|
12 iul 2011, 07:32:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: disociat
Date: 173cm, 75.5kg
Mesaje: 719
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Neata fetele!!
aylin27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 07:34:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: disociat
Date: 173cm, 75.5kg
Mesaje: 719
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Cristina...vezi ca se poate...dar ai grija cu cantarul ala...pare sa devina o obsesie...
aylin27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 08:04:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de monamaria
neata fetelor?...despre ce concurs este vorba?....vreau si eu sa intru....poate ma va motiva si pe mine mai mult...desi trebuie sa recunosc ca pe mine in momentul in care voi ajunge la 70 kg  ...ma asteapta un premiu substantial de la al meu frate care mi-a spus ca-mi schimba toata garderoba numai sa nu ma mai vada asa...eu ii cresc si fetita lui ca el e plecat si vine la 3 luni in tara...si de fiecare data cind venea ma gasea tot mai mare....daca-l ascultam pe el luam masuri de la 80-85 kg si nu ajungeam aici...din ce am citit eu mi-a ramas in minte o fraza...nu ne-am ingrasat in 2-3 saptamini deci nu putem sa slabim in 2-3 sapt...de aceea am renuntat la toate dietele minune si am ales calea mai grea si de durata dar mai sigura...adica eu cred ca in 3-4 luni ar trebui sa slabesc macar 15 kg?....voi ce spuneti?  |
15 kg nu sunt imposibil de slabit, dar poate ca nu ar trebui sa iti stabilesti o limita asa de drastica. Undeva la vreo 3 kg pe luna e cel mai sanatos si mai sigur, si luand in calcul si o eventuala perioada de platou, undeva pe la maxim 10 kg in 4 luni ar fi un target foarte realist, pe care, daca reusesti sa il depasesti, nu ai decat sa te bucuri! 
Detalii despre concurs gasesti aici.
Citeste mai intai regulamentul ca sa vezi ce parere ai
Asa e mai bine, cu tine mai optimista. Dar acum nu incepe si tu sa te cantaresti zilnic, ca o dai in altele!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 08:23:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Vai de mine!!! Asa a fost zilnic cat am fost eu plecata? Ce e cu lipsa asta de activitate aici? Nu imi place deloc asa, cu liniste, fara cafele, niciun raspuns. Mai, fetelor, nu e normal asa ceva  Eu abia asteptam sa ma intorc aici si voi ... v-ati luat liber. Offff...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 10:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
neata din nou
da Simina..asa a fost si cat ai fost plecata..nu ai vazut in urma??
nu o sa devina obsesie cu cantarul..sper..k a zis sotul meu k mi-l arunca dak ma mai cantaresc d multe ori
|
12 iul 2011, 12:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Nu imi place deloc atmosfera de aici
Foarte bine face sotul tau daca ameninta sa iti arunce cantarul. Are mare dreptate
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 16:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna fetelor...am citit regulamentul pt concurs?...cine mma vrea in echipa...promit sa nu dezamagesc....si nu voi ceda indiferent de greutati ...sport fac zilnic...ma rog,momentan doar jumatate de ora de walking,dar luna viitoare voi creste la 45 min/zi si in a treia luna la o ora /zi....tot e ceva dupa un an de stat zilnic cu fundul in masina...si la piine ma duceam cu masina.....sunt pregatita pshihic pt salabit si implicit pt orice concurs..va pup si spor la slabit
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 17:04:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de monamaria
buna fetelor...am citit regulamentul pt concurs?...cine mma vrea in echipa...promit sa nu dezamagesc....si nu voi ceda indiferent de greutati ...sport fac zilnic...ma rog,momentan doar jumatate de ora de walking,dar luna viitoare voi creste la 45 min/zi si in a treia luna la o ora /zi....tot e ceva dupa un an de stat zilnic cu fundul in masina...si la piine ma duceam cu masina.....sunt pregatita pshihic pt salabit si implicit pt orice concurs..va pup si spor la slabit |
Draga... Mona sau Maria?
Eu sunt complet deschisa sa facem echipa, daca si tu vrei. In principiu imi doream oricum sa fie cineva care sa aiba de unde sa slabeasca, nu una de 50 de kg
Trebuie sa ai mare grija sa mananci mai mult de 1100 kcal zilnic. Eu momentan fac o pauza cu cantaritul pana incepe concursul, dar o sa ma reapuc cu siguranta daca ne inscriem.
In aceasta situatie nu pot merge decat pe incredere. Singura mea problema e ca la concursul care tocmai s-a terminat, echipa in care eram era cat pe ce sa castige, numai ca in penultima saptamana o fata s-a ingrasat si nu si-a mai calculat niciun meniu, a renuntat pur si simplu. As fi fooooc de suparata daca s-ar intampla acest lucru din nou.Orice s-ar intampla, trebuie sa iti respecti promisiunea facuta echipei. Eu am plecat in vacanta la sfarsitul concursului si m-am asigurat ca ori eu, ori altcineva o sa intre pe cont sa dea salvare la ticker. Am vrut sa fac o treaba ca lumea, fie ca am slabit sau nu. Ma intelegi, nu? Daca tu promiti ca esti serioasa si te tii de treaba pana la capat, e perfect.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 17:11:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: brussel, Belgia
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna monamaria nici eu nu s foarte veche in grupa asta..spor la slabit..eu am avut aproape 114 kg,la inceput mi a fost foarte greu si uneori chiar si acuma dar am reusit totusi sa dau jos atatea kg...insa pt moment si eu vreau sa ajung la 70 si cand voi ajunge o sa mai fac un efort mare sa ajung la 50 sper sa mai vb.buna la toate fetele!!
duticalumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
