Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Am calculat acum. La 79.5 sunt deja supraponderala si ATAT! Ah, ce bine suna, de-abia astept......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 aug 2011, 10:32:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Am calculat acum. La 79.5 sunt deja supraponderala si ATAT! Ah, ce bine suna, de-abia astept...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 10:45:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Animis23
Stiuuu! Si eu de-abia astept sa ajung...supraponderala abia, dar macar imi scad riscurile de probleme de sanatate cu muuuuuult, deci nu mai am rabdare. Clar, trebuie sa se intample in urmatoarea luna!
|
Citat:
Anterior postat de Animis23
Am calculat acum. La 79.5 sunt deja supraponderala si ATAT! Ah, ce bine suna, de-abia astept...
|
Din experienta iti spun ca o sa te simti asa bine cand o sa fi supraponderala eu m-am simtit ca si cum aveam greutatea ideala cand am devenit supraponderala Mai ai putin si scapi de obezitateAsa e scad cu mult riscurile de probleme de sanatate
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 10:49:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Mai, eu incep sa ma simt din ce in ce mai bine pe zi ce trece. Obeza sau supraponderala, stiu ca fac niste alegeri mai bune decat pana acum.
Din ce am mai citit eu recomandau sa nu bati lumea la cap cu dieta ta si sa nu zici in dreapta si stanga ce realizari ai tu. Dar pe mine de data asta ma ajuta. Eu zic la toata lumea, imi motivez fiecare refuz cu "sunt la dieta, nu, multumesc".
Ieri a venit sora-mea acasa cica : am venit sa fac cheesecake. Si i-am zis nu prea cred si s-a dus sa faca la logodnicul ei acasa. Apoi am mers cu ei la film si s-au oprit la kfc cat am luat ei bilete si aveau masa plina de caaaaaaah si bleeaaaah cu niste cahbleah de baut. Si m-au intrebat daca vreau si le-am zis: sincer? Nu ati auzit ce am zis mai devreme?
Eu ma simt bine, am senzatia ca sunt macar...o imagine pozitiva, daca nu un model(pentru ca nu ma urmeaza) pentru familia mea
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 10:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Animis ma omori zilele trecute ziceam ca am cautat pe aici si am dat de praji dietetice si am poftit la unul anume acela era cheesecake de vroia sa faca sora ta Trebuia sa o trimiti la mineAsa vezi asta da atitudine de slabuta dornica sa ajunga cat mai curand la statutul de supraponderala
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 11:10:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Si acum a trecut pe acasa si am intrebat-o cum i-a iesit si a zis : foarte bun, iti aduc? NU, iar ai uitat ce am discutat ieri? Imi faci premiu, peste vreo luna. "Dar iti aduc o gura mica". Gura aia mica poate sa ma coste ultimele 5 zile de dieta, doar pentru ca nu se potriveste cu ce am eu de mancat.
Nu stiu, sincer, ce e cu mine de sunt asa de cuminte de cand am inceput Monica Ramirez, dar m-am invatat sa profit de fiecare perioada din asta buna ca nu se stie niciodata cand vin poftele, si zilele proaste, si programul incarcat si stagnarea si "micile indulgente" asa ca daca sunt dispusa sa fiu cuminte, sunt cuminte.
I-am luat lui iubi un baton de cah si unul de bleah acum 2 zile. Pe unul l-a mancat, unul a ramas pe masa in sufragerie. Si nu am niciun gand. Cand il vad ma gandesc ce slabuta care se abtine sunt si sunt si mai mandra de mine. Si mai fericita decat daca as manca acel baton...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 11:19:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Animis23
Si acum a trecut pe acasa si am intrebat-o cum i-a iesit si a zis : foarte bun, iti aduc? NU, iar ai uitat ce am discutat ieri? Imi faci premiu, peste vreo luna. "Dar iti aduc o gura mica". Gura aia mica poate sa ma coste ultimele 5 zile de dieta, doar pentru ca nu se potriveste cu ce am eu de mancat.
Nu stiu, sincer, ce e cu mine de sunt asa de cuminte de cand am inceput Monica Ramirez, dar m-am invatat sa profit de fiecare perioada din asta buna ca nu se stie niciodata cand vin poftele, si zilele proaste, si programul incarcat si stagnarea si "micile indulgente" asa ca daca sunt dispusa sa fiu cuminte, sunt cuminte.
I-am luat lui iubi un baton de cah si unul de bleah acum 2 zile. Pe unul l-a mancat, unul a ramas pe masa in sufragerie. Si nu am niciun gand. Cand il vad ma gandesc ce slabuta care se abtine sunt si sunt si mai mandra de mine. Si mai fericita decat daca as manca acel baton...
|
Hmm animis constat ca ai renuntat si la o gura si atat BRAVO sper sa te tina atitudinea asta mereu Asa e ca e esti mult mai fericita acum?decat daca l-ai manca ca pe urma ai avea remuscari ca ai stricat toata munca ta de pana acumMai sunt perioade si perioade in unele perioade cred ca si daca am sta cu cel mai bun cah din lume in casa nu ne-am atinge de el dar in altele poate sa fie cel mai najpa cah ca noi ne infigem in elAvem momentele noastre si cred ca ai dreptate ca tre sa profitam la maxim de momentele alea bune ale noastre Ai si de ce sa fii mandra ai slabit atatea kg slabuto, la capitolu sport stai foarte bine Deci nu am decat cuvinte de lauda pentru tine BRAVO BRAVO tineo tot aja si rezultatele or sa apara cat de curandHai ca abea astept sa ne petrecem cand o sa schimbi categoria si statutul
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 11:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
De-abia astept, dar sa nu ne pripim. Cum e bancul ala care a aparut la ultimele alegeri prezidentiale " stii cum se pune dopul inapoi la sampanie?" "Nu, cum? " ... "Intreaba-l pe Geoana" Mai intai sa ajung acolo, apoi sa dam drumul la confetti
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 11:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 11:37:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
La cat mai multi ani fericiti impreuna. Eu zic ca se iarta. Daca as avea si eu ceva de sarbatorit, as bea. Poate nu un pahar, "o gura si atat", dar as bea
Esti iertata. Poti sa iti vezi in continuare de dieta
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 11:40:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Multumim la fel!Imi vad imi vad si azi ca sa imi mai spal din pacate o sa fac si putin sport sa nu ma mai simt asa de vinovataCe liniste e pe aici decat "gurile noastre" se mai "aud"
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|