Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de anaith
andrylici ...ne-ai parasit ?
Buna! Nu v-am parasit. V-am citit in fiecare zi dar nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 dec 2011, 20:11:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de anaith
andrylici ...ne-ai parasit ?
|
Buna! Nu v-am parasit. V-am citit in fiecare zi dar nu am mai scris pe aici. Am scris la mine in jurnal si in topic-ul de concurs. Desi as fi vrut sa va parasesc  , nu am facut-o. Mai am peste 3 kg pana atunci si nici atunci nu se va intampla  .
Ca sa fac un rezumat de cand nu am mai trecut pe aici: m-am inscris la concurs, am avut o prima saptamana destul de grea in care am slabit numai 400g si mi-am facut mustrari de constiinta. Sport fac cam 4-5 zile pe saptamana si ma simt excelent. Cu meniul sunt in testari si Eva9 ma ajuta si ma sfatuieste. E ca o sora mai mare si mai inteleapta. Acum tin regimul dupa indicatiile ei si sper sa functioneze.
Va pup si va imbratisez pe toate!
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2011, 20:26:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata de nutritionist
Date: 164cm, 80.1kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de andrylici
Buna! Nu v-am parasit. V-am citit in fiecare zi dar nu am mai scris pe aici. Am scris la mine in jurnal si in topic-ul de concurs. Desi as fi vrut sa va parasesc , nu am facut-o. Mai am peste 3 kg pana atunci si nici atunci nu se va intampla .
Ca sa fac un rezumat de cand nu am mai trecut pe aici: m-am inscris la concurs, am avut o prima saptamana destul de grea in care am slabit numai 400g si mi-am facut mustrari de constiinta. Sport fac cam 4-5 zile pe saptamana si ma simt excelent. Cu meniul sunt in testari si Eva9 ma ajuta si ma sfatuieste. E ca o sora mai mare si mai inteleapta. Acum tin regimul dupa indicatiile ei si sper sa functioneze.
Va pup si va imbratisez pe toate! |
bravo !!Succes cu concursul si cu noua dieta!Stai linistita cu cele 0,4 kg si eu am avut o saptamana asa si apoi am mers bine !
anaith, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2275 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2011, 22:42:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata de nutritionist
Date: 164cm, 80.1kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
noapte buna slabute dragi !!!
anaith, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2275 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 14:07:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 37
Date: 175cm, 85.8kg
Mesaje: 206
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de anaith
si felicitari pt inca un kg lasat in urma !!
|
Multumesc draga mea!!  Hai ca poate pana de Craciun intru cu drepturi depline in grupa voastra Tu ce mai faci, ce mai zici?? Eu acu m-am premiat cu niste hainute noi si trebuie sa ma apuc de curatenie generala in bucatarie  Da na asta e parca vine cu paru Craciunu asta! Te pupicesc
__________________
Vointa puternica nu este numai stiinta de a dori si de a obtine ceva, ci si stiinta de a renunta la ceva, in caz de nevoie!!
Madalici
|
08 dec 2011, 14:35:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de madalici
Multumesc draga mea!! Hai ca poate pana de Craciun intru cu drepturi depline in grupa voastra Tu ce mai faci, ce mai zici?? Eu acu m-am premiat cu niste hainute noi si trebuie sa ma apuc de curatenie generala in bucatarie Da na asta e parca vine cu paru Craciunu asta! Te pupicesc |
haha parca ne-am vorbit
eu de azi dimineata tot frec la pereti si la tavan in bucatarie si mai am si frigiderul si apoi incep cu alte camere
o zi placuta va doresc
am fugit la treaba
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
08 dec 2011, 16:22:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata de nutritionist
Date: 164cm, 80.1kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de madalici
Multumesc draga mea!! Hai ca poate pana de Craciun intru cu drepturi depline in grupa voastra Tu ce mai faci, ce mai zici?? Eu acu m-am premiat cu niste hainute noi si trebuie sa ma apuc de curatenie generala in bucatarie Da na asta e parca vine cu paru Craciunu asta! Te pupicesc |
Ce frumos ,haine noi !!!Eu vreau sa le vad pe astea ca or sa cada de pe mine si atunci ma rasfat cu unele noi!Bine fac ,planific petrecerile de Craciun .Cu serviciul ,cu niste prieteni...caci craciunul propriu zis il voi petrece cu ai mei ,apoi merg la Viena (sa vad beculetele mai reusite decat ale bucurestenilor)
anaith, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2275 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 19:30:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 37
Date: 175cm, 85.8kg
Mesaje: 206
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Cica eu acum am terminat de frecat bucataria!! In celelalte camere de maine incolo!! Acum imi fac ceva de papa( frigarui de piept de curcan cu ciuperci) ! Pupici
__________________
Vointa puternica nu este numai stiinta de a dori si de a obtine ceva, ci si stiinta de a renunta la ceva, in caz de nevoie!!
Madalici
|
08 dec 2011, 19:32:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 37
Date: 175cm, 85.8kg
Mesaje: 206
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de anaith
Ce frumos ,haine noi !!!Eu vreau sa le vad pe astea ca or sa cada de pe mine si atunci ma rasfat cu unele noi!Bine fac ,planific petrecerile de Craciun .Cu serviciul ,cu niste prieteni...caci craciunul propriu zis il voi petrece cu ai mei ,apoi merg la Viena (sa vad beculetele mai reusite decat ale bucurestenilor)
|
Suuuper Viena !!!!!  Vreau si eu  Aici in Atena sigur o sa fie undeva pe la 15 grade si parca , in afara de beculete nimic nu seamana a Craciun!! Pupici !seara placuta!
__________________
Vointa puternica nu este numai stiinta de a dori si de a obtine ceva, ci si stiinta de a renunta la ceva, in caz de nevoie!!
Madalici
|
08 dec 2011, 23:46:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata de nutritionist
Date: 164cm, 80.1kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de madalici
Suuuper Viena !!!!! Vreau si eu Aici in Atena sigur o sa fie undeva pe la 15 grade si parca , in afara de beculete nimic nu seamana a Craciun!! Pupici !seara placuta! |
Spiritul Craciunului il ai in suflet !Si pun pariu ca beculetele voastre sunt mai frumoase decat ale noastre!Cum merge curatenia?
anaith, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2275 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 23:51:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata de nutritionist
Date: 164cm, 80.1kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de madalici
Cica eu acum am terminat de frecat bucataria!! In celelalte camere de maine incolo!! Acum imi fac ceva de papa( frigarui de piept de curcan cu ciuperci) ! Pupici |
eu simt ca nu mai pot inghiti ciuperci sapt ce vine  ..mi am facut pt maine un brocoli cu telemea la cuptor delicios !!
anaith, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2275 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
