Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august), parte din categoria Slabute.ro; 1 august CALORII INGERATE Micul dejun, ora 12:53 Ou de gaina , 90g - 129 calorii , 11.3 proteine, 8.9 ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
Pagina 8 din 18 « Prima 67 8 910 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #71 (permalink)  
Vechi 02 aug 2009, 22:43:49
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
1 august


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:53
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine integrala, Ja, 100g - 193 calorii, 6.2 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 38.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar tos, 10g - 39 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sare, 10 zahar

Gustare 1, ora 12:53
Baton cereale fara zahar, Corny, 20g - 67 calorii, 1.3 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.4 zahar
Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sare, 24.4 zahar
Stafide, 35g - 105 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 20.7 zahar

Prânz, ora 14:23
Inghetata de vanilie Cornetto King Cone, Algida, 145g - 363 calorii, 4.4 proteine, 17.4 grasimi, 0 colesterol, 46.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 101.5 sare, 36.3 zahar

Gustare 2, ora 13:19
Piept de pui fara piele, 50g - 63 calorii, 12.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene rosu, 1000g - 300 calorii, 6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 75 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 62 zahar
Castraveti in otet, 30g - 4 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 22:14
Spaghetti (nefierte), Baneasa, 50g - 175 calorii, 5.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pui cu ciuperci si smantana, 50g - 60 calorii, 5 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 22:15
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1886 calorii, (mic)72.8 proteine, (mic)40.6 grasimi, 380.7 colesterol, (mult)322 carbohidrati, 12 fibre, 101.6 sare, (mult)153.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 150min - 608 calorii
Ciclism (15 km/h), 30min - 241 calorii
Mers, 50min - 322 calorii
Metabolism bazal - 1485 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2656 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #72 (permalink)  
Vechi 02 aug 2009, 22:44:55
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
2 august
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:38
Faina de grau alba superioara 000, Titan, 60g - 206 calorii, 6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 44.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 100ml - 43 calorii, 3 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ou de gaina, 50g - 72 calorii, 6.3 proteine, 5 grasimi, 211.5 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de masline, 3ml - 27 calorii, 0 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Banane, 80g - 72 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 9.8 zahar

Gustare 1, ora 11:39
Baton cereale fara zahar, Corny, 20g - 67 calorii, 1.3 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.4 zahar

Prânz, ora 13:09
Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sare, 0.1 zahar
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza de gratar, Gazi, 100g - 303 calorii, 21 proteine, 24 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 1200 sare, 0.8 zahar
Dovlecei, 500g - 100 calorii, 10 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sare, 9.4 zahar

Gustare 2, ora 17:41
Nuca de cocos, fulgi, 50g - 228 calorii, 1.6 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 25.9 carbohidrati, 5 fibre, 0 sare, 18.4 zahar
Albus de ou, 50g - 26 calorii, 5.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar tos, 40g - 155 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 40 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sare, 40 zahar

Cina, ora 22:40
Pepene rosu, 300g - 90 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 18.6 zahar
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Chipsuri cu sare, Lay's Max, 50g - 265 calorii, 3.3 proteine, 17.5 grasimi, 0 colesterol, 23.5 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 22:40
Coca Cola, Coca Cola, 250ml - 105 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 0 fibre, 10 sare, 26.5 zahar
Zahar tos, 5g - 20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sare, 5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2042 calorii, 78 proteine, (mult)79.6 grasimi, 211.5 colesterol, (mult)261.1 carbohidrati, 17 fibre, 1211.3 sare, (mult)129 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 242 calorii
Mers, 60min - 384 calorii
Metabolism bazal - 1481 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2107 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #73 (permalink)  
Vechi 03 aug 2009, 09:49:44
andr33aa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: Turnu Magurele, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta cu iaurt si grapefruit
Date: 173cm, 70kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
Meniu pentru
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Porumb fiert, KFC, 50g - 55 calorii, 1.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 1.9 fibre, 9.9 sare, 0 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 11:34
Mar verde, 60g - 32 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 13:38
Nectarine, 100g - 44 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 7.9 zahar
Compot mere si piersici, 200ml - 23 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 5.2 zahar

Gustare 2, ora 15:41
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 17:35
Pepene galben, 200g - 68 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 222 calorii, (mic)4.7 proteine, (mic)0.9 grasimi, 0 colesterol, (mult)51.8 carbohidrati, 5.8 fibre, 9.9 sare, 13.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Dus, 15min - 73 calorii
Facut patul, 4min - 10 calorii
Gimnastica, 10min - 51 calorii
Lucru la PC, 120min - 235 calorii
Mers, 30min - 177 calorii
Pilates, incepator, 20min - 88 calorii
Stat culcat, 60min - 94 calorii
Stat la birou, 120min - 217 calorii
Uitat la TV, 45min - 54 calorii
Urcat pe scari, 5min - 50 calorii
Metabolism bazal - 1540 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2589 calorii
Ticker slabit pentru andr33aa
andr33aa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -62 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 03 aug 2009 at 11:03:57.
  #74 (permalink)  
Vechi 03 aug 2009, 11:39:55
andr33aa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: Turnu Magurele, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta cu iaurt si grapefruit
Date: 173cm, 70kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
Citat:
Anterior postat de andr33aa Vezi mesajul
meniu pentru 2 august
calorii ingerate
micul dejun, ora 10:00
porumb fiert, kfc, 50g - 55 calorii, 1.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 1.9 fibre, 9.9 sare, 0 zahar
apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

gustare 1, ora 11:34
mar verde, 60g - 32 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

prânz, ora 13:38
nectarine, 100g - 44 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 7.9 zahar
compot mere si piersici, 200ml - 23 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 5.2 zahar

gustare 2, ora 15:41
apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

cina, ora 17:35
pepene galben, 200g - 68 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
total calorii: 222 calorii, (mic)4.7 proteine, (mic)0.9 grasimi, 0 colesterol, (mult)51.8 carbohidrati, 5.8 fibre, 9.9 sare, 13.1 zahar

activitati fizice
dus, 15min - 73 calorii
facut patul, 4min - 10 calorii
gimnastica, 10min - 51 calorii
lucru la pc, 120min - 235 calorii
mers, 30min - 177 calorii
pilates, incepator, 20min - 88 calorii
stat culcat, 60min - 94 calorii
stat la birou, 120min - 217 calorii
uitat la tv, 45min - 54 calorii
urcat pe scari, 5min - 50 calorii
metabolism bazal - 1540 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
calorii consumate: 2589 calorii

2 august.....
Ticker slabit pentru andr33aa
andr33aa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -62 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #75 (permalink)  
Vechi 03 aug 2009, 17:48:51
andr33aa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: Turnu Magurele, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta cu iaurt si grapefruit
Date: 173cm, 70kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
3.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:01
Compot mere si piersici, 250ml - 29 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 6.5 zahar

Gustare 1, ora 11:54
Compot mere si piersici, 250ml - 29 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 6.5 zahar

Prânz, ora 13:50
Inghetata Vafi Premium cu vanilie si cacao, Top Gel, 60g - 105 calorii, 1.5 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 8.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:36
Compot mere si piersici, 250ml - 29 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 6.5 zahar

Cina, ora 18:00
Mar verde, 40g - 21 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 18:42
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 213 calorii, (mic)2.4 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, (mult)35.9 carbohidrati, 4.4 fibre, 0 sare, 19.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Dus, 20min - 97 calorii
Facut patul, 7min - 18 calorii
Lucru la PC, 120min - 232 calorii
Mers, incet, 20min - 82 calorii
Pilates, incepator, 20min - 87 calorii
Invatat, 60min - 131 calorii
Uitat la TV, 120min - 142 calorii
Dans, 10min - 53 calorii
Metabolism bazal - 1535 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2377 calorii
Ticker slabit pentru andr33aa
andr33aa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -62 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 05 aug 2009 at 14:32:09.
  #76 (permalink)  
Vechi 03 aug 2009, 21:15:41
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
inca o zi plina......de inghetata
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:13
Inghetata de vanilie Cornetto King Cone, Algida, 145g - 363 calorii, 4.4 proteine, 17.4 grasimi, 0 colesterol, 46.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 101.5 sare, 36.3 zahar

Gustare 1, ora 09:14
Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sare, 24.4 zahar
Amandina, 15g - 36 calorii, 0.9 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 12:15
Dovlecei, 500g - 100 calorii, 10 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sare, 9.4 zahar
Branza de gratar, Gazi, 100g - 303 calorii, 21 proteine, 24 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 1200 sare, 0.8 zahar
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:36
Baton cereale fara zahar, Corny, 40g - 134 calorii, 2.6 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.8 zahar

Cina, ora 21:08
Aripioare de pui, fara os, 160g - 356 calorii, 29.3 proteine, 25.6 grasimi, 123.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 116.8 sare, 0 zahar
Inghetata cu sirop de caramel, Best Megabar, Nestle, 200g - 686 calorii, 8.8 proteine, 43 grasimi, 0 colesterol, 65.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2366 calorii, 96.2 proteine, (mult)122.9 grasimi, 123.2 colesterol, (mic)224.9 carbohidrati, 12.8 fibre, 1418.3 sare, (mult)71.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 210min - 846 calorii
Ciclism (15 km/h), 90min - 721 calorii
Mers, incet, 30min - 135 calorii
Metabolism bazal - 1481 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3183 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #77 (permalink)  
Vechi 04 aug 2009, 19:55:05
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
RAPORT 03.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza, Titan, 30g - 114 calorii, 2.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 150ml - 66 calorii, 4.8 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 10:15
Tiramisu a la Extasssy, 100g - 249 calorii, 11.1 proteine, 3.7 grasimi, 76.1 colesterol, 42.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 0.4 sare, 10 zahar

Prânz, ora 13:20
Cartofi taranesti a la Extasssy, 150g - 157 calorii, 3.5 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 31.1 carbohidrati, 4.2 fibre, 395.3 sare, 1.5 zahar
Zacusca de vinete, Olympia, 50g - 55 calorii, 1 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei copti a la Extasssy, 180g - 118 calorii, 1.6 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 3.1 fibre, 209.3 sare, 4.3 zahar

Gustare 2, ora 17:00
Tiramisu a la Extasssy, 100g - 249 calorii, 11.1 proteine, 3.7 grasimi, 76.1 colesterol, 42.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 0.4 sare, 10 zahar

Cina, ora 19:30
Piept de pui fara piele, 150g - 189 calorii, 37.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei verde, 100g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 2.4 zahar
Sare de masa, 1.8g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 697.6 sare, 0 zahar
Piper negru, 0.63g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0.3 sare, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 2.5g - 23 calorii, 0 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, coapte, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sare, 5.2 zahar

Gustare 3, ora 22:30
Limonada a la Aoede, 200ml - 128 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 27.6 zahar
Porumb fiert, KFC, 175g - 191 calorii, 6.1 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 39.7 carbohidrati, 6.5 fibre, 34.7 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1597 calorii, (mic)83.3 proteine, (mic)31.7 grasimi, 152.2 colesterol, (mult)252.6 carbohidrati, 26.8 fibre, 1348 sare, (mult)61 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 90 calorii
Curatenie, moderat, 15min - 55 calorii
Dus, 30min - 177 calorii
Facut patul, 5min - 15 calorii
Gatit, 15min - 54 calorii
Lucru la PC, 60min - 143 calorii
Mers, 120min - 863 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 18 calorii
Stat la coada, 20min - 35 calorii
Uitat la TV, 200min - 290 calorii
Urcat pe scari, 15min - 182 calorii
Metabolism bazal - 1608 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3530 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #78 (permalink)  
Vechi 04 aug 2009, 19:55:48
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
RAPORT 04.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:05
Jambon presat din piept de pui, Aldis, 50g - 136 calorii, 8 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza de capra, 30g - 91 calorii, 5.7 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 103.8 sare, 0 zahar
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza, Titan, 20g - 76 calorii, 1.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 150ml - 66 calorii, 4.8 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 13:50
Porumb fiert, KFC, 300g - 327 calorii, 10.5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 68.1 carbohidrati, 11.1 fibre, 59.4 sare, 0 zahar

Cina, ora 18:50
Carne de porc semi-grasa, 150g - 318 calorii, 44 proteine, 14.6 grasimi, 129 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza de capra, 25g - 76 calorii, 4.8 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 86.5 sare, 0 zahar
Castraveti in otet, 100g - 12 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 21:40
Bautura racoritoare cu lamaie Fontea, Tymbark , 500ml - 90 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1192 calorii, (mic)80.4 proteine, (mult)42.7 grasimi, 129 colesterol, (mic)106.7 carbohidrati, 12.8 fibre, 249.7 sare, 0 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 68 calorii
Curatenie, moderat, 20min - 73 calorii
Dans, rapid, 15min - 104 calorii
Dus, 50min - 296 calorii
Facut patul, 10min - 31 calorii
Lucru la PC, 200min - 476 calorii
Mers, 120min - 863 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 18 calorii
Stat culcat, 60min - 115 calorii
Uitat la TV, 60min - 87 calorii
Urcat pe scari, 15min - 182 calorii
Metabolism bazal - 1608 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3921 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #79 (permalink)  
Vechi 04 aug 2009, 21:35:52
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:33
Porumb fiert, KFC, 100g - 109 calorii, 3.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 22.7 carbohidrati, 3.7 fibre, 19.8 sare, 0 zahar
Banane, 100g - 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 12.2 zahar

Gustare 1, ora 16:33
Baton cereale fara zahar, Corny, 60g - 201 calorii, 3.9 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 40.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 1.1 zahar

Prânz, ora 16:34
Sarmale dietetice, 100g - 81 calorii, 9.2 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Smantana 15% Gospodar, Napolact, 100g - 160 calorii, 2.6 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lipie, 130g - 351 calorii, 10.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 66.8 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:34
Rosii, coapte, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sare, 2.6 zahar
Ardei gras galben, 100g - 27 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0 zahar
Dovlecei, 100g - 20 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
Vinete, 100g - 24 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 2.4 zahar

Cina, ora 21:32
File de somon, Iceland Seafood, 100g - 201 calorii, 22 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Creveti, cruzi, 40g - 43 calorii, 8.1 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Nuci, 10g - 66 calorii, 1.5 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Seminte de floarea soarelui, 10g - 57 calorii, 2.3 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Seminte de susan, 5g - 32 calorii, 1 proteine, 3.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 16:36
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1689 calorii, 87.6 proteine, (mult)63.4 grasimi, 0 colesterol, 208.8 carbohidrati, 21.5 fibre, 24.8 sare, 20.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 484 calorii
Ciclism (15 km/h), 30min - 240 calorii
Mers, 60min - 384 calorii
Tae-Bo, 40min - 463 calorii
Metabolism bazal - 1481 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3052 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #80 (permalink)  
Vechi 04 aug 2009, 21:40:34
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
03.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:07
Rosii, coapte, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 1 sare, 0.5 zahar
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 22:09
Dovlecei pane, 250g - 375 calorii, 25 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 100g - 248 calorii, 18 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 33.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mujdei de usturoi, 20g - 80 calorii, 1.3 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 22:11
Pepene rosu, 400g - 120 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sare, 24.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 964 calorii, 56.6 proteine, 31.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)88.5 carbohidrati, 3.6 fibre, 1 sare, 25.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, moderat, 250min - 578 calorii
Mers, 25min - 114 calorii
Metabolism bazal - 1266 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1958 calorii
Subiect închis
Pagina 8 din 18 « Prima 67 8 910 Ultima »

Informatii despre slabit
calorii, concurs, dieta, fitness, slabire, slabit

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 13 iun 2009 23:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole