Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Multumim de pont..
Ca si soltuie ptr stagnare mai e si cig-zag-ul caloriilor.. Adica intr-o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 mai 2013, 10:25:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Multumim de pont..
Ca si soltuie ptr stagnare mai e si cig-zag-ul caloriilor.. Adica intr-o zi mananci mai putine, a doua zi cresti cu 200-2500 de calorii.
Apoi mai e sportul.. Varietatea in sport te fereste de platou, plus mancatul des..
Daca mananci putin ai toate sansele sa ajungi intr-un timp f scurt la platou..
|
Been there, done that and it works!!! 
Ce mult imi place cand venim fiecare cu cate o idee de atac...
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
29 mai 2013, 11:09:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Multumim de pont..
Ca si soltuie ptr stagnare mai e si cig-zag-ul caloriilor.. Adica intr-o zi mananci mai putine, a doua zi cresti cu 200-2500 de calorii.
Apoi mai e sportul.. Varietatea in sport te fereste de platou, plus mancatul des..
Daca mananci putin ai toate sansele sa ajungi intr-un timp f scurt la platou..
|
Bai tata da' analfabeta mai sunt 
Ma scuzati fetelor, scriu repede, nu ca nu stiu sa scriu corect
Am vrut sa scriu zig-zag nu cig-zag, si 250, nu 2500
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
29 mai 2013, 11:11:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Acum fac: start walking, tae bo cardio (filmulete pentru cei care sunt la inceput), aerobic (tot la fel mai usor), fitness facut acasa cu greutatea corpului (am gasit cateva filmulete cu Florin Neby, care nu sunt foarte grele, si mai am eu un aparat acasa (e o cominatie intre stepper(pedale ca unul) si twister(are un maner inalt in forma de T care se misca de la stanga la dreapta). Am mai trimis un mesaj aproape la fel ca asta (incaz ca apare de 2 ori), dar in celalalt mesaj am pus 4 poze facute de mine la aparatul de sport; si trebuie sa astept sa fie verificat.
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Anne10:
|
|
29 mai 2013, 11:24:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mai 2013
Locaţie: Campulung Moldovenesc, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Peronalizata
Date: 171cm, 102.4kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Buna fetelor! O zi frumoasa si cu spor la slabit va doresc! Eu tocmai am pregatit ciorbita si astept sa se stranga toata familia sa papam 
Citat:
Anterior postat de Polux
Neata fete!
Meniul meu pe marti, 28 mai:
MD: 45 g edamer, 85 g paine dietetica "de seara", 1 ou fiert moale, 2 rosii cherry, 1 castravete, 1 ceapa verde
P: 210 g piept de pui la gratar cu legume crude (1/2 dovlecel, 3 rosii cherry, 1 castravete, ceapa verde)
G: 150 g ananas crud si o guile mica
C: 5 ciupercute la cuptor, 15 g cascaval slab, 1 mar cu scortisoara
Total: aproximativ 2000 calorii
Sport: 35 min (Workout 11 - BR)
Pup si o zi frumoasa!
|
Sper ca nu te superi pe mine, imi dau si eu cu parerea, dar nu cred ca in meniul asta ai aprox 2000 de calorii  Ba cred ca abia treci cu 200-300 de 1000 de calorii ... Repet...sper ca nu te superi 
Pai...nu pot sa trec asta ca fiind cheat mealpentru ca sambata avem petrecere si avem deja programata o pizza  deci am sa o trec pur si simplu neconforma cu -2pct daca imi este permis  Stiu ca am facut o greseala dar alta data nu o mai repet, doar e spre binele meu 
laura 87, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
laura 87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2405 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1888 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 339 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui laura 87:
|
|
29 mai 2013, 12:04:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de laura 87
Sper ca nu te superi pe mine, imi dau si eu cu parerea, dar nu cred ca in meniul asta ai aprox 2000 de calorii Ba cred ca abia treci cu 200-300 de 1000 de calorii ... Repet...sper ca nu te superi
|
Doamne fereste!
Cum sa ma supar?!
Merci ca mi-ai atras atentia. Si calculatorul tau e f. bun
Voiam sa scriu 1250 calorii, dar in timpul ala vb . si la telefon.
O zi frumoasa 
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2013, 13:48:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
|
|
Re: A doua zi! :-)
Da ştiu cum e.. şi eu mâncam sub 1000 dar acum mă străduiesc să am peste
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui JC1:
|
|
29 mai 2013, 14:01:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
|
|
Hi slăbuţelor!
Hey fetelor! Cum mai sunteţi? Ce aţi mai făcut azi?
Eu mi-am făcut la micul dejun un fel de salată cu brânzică de vaci,1 roşie şi ceapă verde  Ce bun a fost! Acum trebuie să pap ceva la prânz şi nu prea ştiu ce...Cred că va fi orez cu soia şi 1 roşie dar nu ştiu sigur
Anyway, am o întrebare pentru fetele care se pricep.. În legătură cu sportul, ce mi-aţi recomanda? Sunt o începătoare dar vreau un program de aprox 1h... Ce exerciţii ar trebui să fac?
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui JC1:
|
|
29 mai 2013, 14:03:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
|
|
Şi..
Şi aş mai vrea să întreb dacă salamul e neconform, nu?
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui JC1:
|
|
29 mai 2013, 14:21:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: A doua zi! :-)
Hey, Claudorable
Astazi nu pot, dar pana vineri incerc sa intru...Am avut cam multe de facut pentru scoala in ultimul timp, chiar daca am terminat cu tezele.  Vreau vacanta!
Pupici take care!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Adina14:
|
|
29 mai 2013, 14:31:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Şi..
Citat:
Anterior postat de JC1
Şi aş mai vrea să întreb dacă salamul e neconform, nu? |
Salamul nu prea e sanatos pentru consum (daca citesti pe eticheta la vrunul- o sa vezi scris (foarte mic), pe langa ce carne contine, colorantul, si conservanti pentru pastrare. Uni zic ca e salam alti ca e carnat: babic (facut din carne slaba de porc si aceasi cantitate de carne de vita amestecate cu condimente naturale si uscat) sau ghiudemul (carne de oaie, cu carne de vita ) ar fi o varinata sanatoasa ca sa inlocuim salamul; dar e f. scump. Asta e ce imi mai aduc si eu aminte din liceu , ce ne spunea o profesoara. Eu nu am mancat nici ghiudem nici babic.
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
05, 07, 2013, 22, 27, bikini, calorii, concurs, concursuri, dieta, in, sanatos, sexy, skinkky, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
