[Nemo]

Anterior postat de andra_aly

In 10 zile 3 kg? cam mult... Cam la cate calorii ajunge meniul zilnic?

Stai, Andra nu te speria, asa e faza de atac, mai spectaculoasa in general, si eu am slabit aproape 8 kilograme in primele zece zile, si aveam undeva pe la 1500-1800 kcal pe zi, dupa aceea se stabilizeaza pierderea in greutate.
Dar in privinta aportului de calorii ai dreptate, si eu ma mai iau de fete aici ca mananca putin, ideea nu e sa faceti foamea, fetelor, doar sa puneti corpul sa consume ce e surplus.

[SUPRA]

buna la toata lumea nu am mai trecut de cateva zile bune,dar nu v-am uitat.cu timpul stau c-am prost dar atunci cand am,aici ma opresc.bafta la slabit.

[andra_aly]

Anterior postat de Nemo

Stai, Andra nu te speria, asa e faza de atac, mai spectaculoasa in general, si eu am slabit aproape 8 kilograme in primele zece zile, si aveam undeva pe la 1500-1800 kcal pe zi, dupa aceea se stabilizeaza pierderea in greutate.
Dar in privinta aportului de calorii ai dreptate, si eu ma mai iau de fete aici ca mananca putin, ideea nu e sa faceti foamea, fetelor, doar sa puneti corpul sa consume ce e surplus.

Hai ca aici e ok daca faza de atac promite acest lucru. dar am vazut destule fete pe aici care mananca cam putin si nu e tocmai ok. le tot repet la multe fete acest lucru. pentru ca stiu ce zic am trecut prin asa ceva. bine, eu niciodata nu am papat mai putin de 1000. Dar vad la mentinere ca mi-e mai usor ca am papat mai mult. cand de sarbatori am cam exagerat,. nu s-a pus nimic
Important e sa aiba grija cu nr de calorii

[rozica1965]

Dragii mei,am nevoie de votul vostru la concursul de animalute...plisssss

[andra71]

Anterior postat de rozica1965

Dragii mei,am nevoie de votul vostru la concursul de animalute...plisssss

Si eu Rozica...te votez dar si tu votezi)))))

[Tinky]

Ce mai faceti dragii mei? Eu am cam chiulit de la raport, dar ma intelegeti asa-i? Bun venit fetelor noi si mult succes! Nu va lasati demoralizate de perioadele de platou, fetele, ascultati sfaturile lui Nemo si o sa fie bine

[Rodic]

Neata fetelor!
Ieri am trisat am mancat un bol de cereale Fitness cu lapte degresat. Asa imi iera o pofta. Si ma mai apuca si nebuniile cand vad acul cantarului proptit la 60 kg. As vrea sa mai dau jos max 2 kg pt ca si la astea 60 am observat ca m-am cam aplatizat si nu as vrea sa raman asa niste oase insirate.

Meniul meu de azi PL:
Mic de jun: Iaurt cu tarate
Pranz: cremvusti de pui
Cina: ciorbita cu carne de vita, dovlecel, brocoli, telina si pastarnac.

A am o mare dilema: tofu putem manca? Am citit ce contine si are apa, soia, sare, usturoi si numai stiu ce.

Va pup

[mihantin]

Buna dimineata fetelor, buna dimineata Nemo!
Multumesc pt. reteta de lipie, chiar vroiam sa stiu cum se face, pt. ca am tot vazut in meniurile voastre ca mancati lipie si va invidiam
Le urez si eu bun venit fetelor noi , desi nici eu nu sunt prea veche pe forum .
Am fost ieri in piata Obor sa caut tarate de ovaz, pt. ca mi-a spus o prietena ca se gasesc cu 2,5 lei kg., dar sunt numai din grau si mi-a spus un taran ca in nicio piata nu se gasesc, pt. ca ei nu prelucreava ovazul. Nici in supermarketuri nu sunt, doar la plafar si in magazinele naturiste. Eu am luat de la plafar cu 14 lei kg.
Am lipsit cateva zile de la apel pt. ca am fost la doctor sa fac analize si din pacate se pare ca buba de la san s-a mutat la coloana si va trebuii sa fac iar citostatice (de la ele m-am ingrasat foarte rau anul trecut). Partea buna e ca l-am intrebat pe doctor daca pot sa tin cura de slabire si el a spus, da, cu conditia sa nu fie drastica si sa ma infometez , iar dieta Dukan e tocmai buna.
Azi este a 5-a zi de PL si vreau sa spun ca in primele zile am pus 1,5 kg. , iar dimineata cand m-am cantarit am vazut ca am dat jos 0,5 kg. Nu imi fac probleme pt. ca sunt hotarata sa o tin pana la capat si sa scap de colaceii jalnici din jurul taliei si de pe burta .
O zi buna si spor la slabit!

[yolanda]

Buna dimineata...
Meniul meu de azi: PL
dim: 1 cafea, 1 cana apa
pranz: ficatei de pui fripti cu muraturi (ardei)
gustare: pantispan
cina: piept de pui la gratar cu salata si 1 portie de crema de cafea.

[rozica1965]

Anterior postat de andra71

Si eu Rozica...te votez dar si tu votezi)))))

Gata,am votat...