Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Chiar ca e yammy deabea aștept sa încerc si eu.
Spor va dieta a doresc si va mai contactez in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iul 2012, 10:33:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 161cm, 61kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Chiar ca e yammy deabea aștept sa încerc si eu.
Spor va dieta a doresc si va mai contactez in caz de nelamuriri 
Citat:
Anterior postat de supermire83
da....poti sa papi in ce combinatii vrei
mancarea mea preferata din timpul dietei e piept de pui la gratar si cu sos ( 1 lingurita branza spalmabila, 2 linguri iaurt, 1/2 lingurita patranjel si un fir de sare) yamy yamy
|
__________________
Am sa reusesc si am sa fiu o slabuta...
|
28 iul 2012, 11:13:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2012
Locaţie: Vatra Dornei, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 116kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Buna fetelor, la mine asta e a 7 zi de dieta si am punctat minus 4 kilograme. Mai am pana la 10 zile de atac si apoi trec si la legume. Sper sa o tin tot asa cu dieta. O zi buna la toate  
tily, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2176 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1659 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 11:44:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de tily
Buna fetelor, la mine asta e a 7 zi de dieta si am punctat minus 4 kilograme. Mai am pana la 10 zile de atac si apoi trec si la legume. Sper sa o tin tot asa cu dieta. O zi buna la toate |
felicitari!!!
multa bafta in continuare!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 11:46:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
citeam ca trebuie sa consumam zilnic tarate de ovaz neprocesate! am gasit doar tarate de ovaz bio! sa fie acelasi lucru?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 13:31:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Buna Nico,
si ale mele sunt cumva bio si cica scrie ca sunt mai fine decat de obicei ?
sa intri in club ! ai vazut in 2 luni ca rozica poti avea 84! Haide Nico, Haide Nico !
te pup si pe tine si pe baietii minunati ai tai , doamne ce scumpi sunt ei - imi plac pozeele de pe fb mult!
la mine au trecut 5 zile 1.2 kg . sper sa dau pana la 3 kg pana luni daca nu mai tin 1-2 atac !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 14:14:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Buna si bine v-am gasit.........a 10a zi de dukan...........8 zile de atac in care am dat jos 3 kg........de 2 zile am trecut la PL si surpriza.........plus 800 gr.......am inteles ca poate sa apara o crestere cand introducem legumele si se pare ca la mine s-a intamplat...........oricum merg mai departe cu 5PP/5PL
|
28 iul 2012, 14:37:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 14:39:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de loremimisi
Buna si bine v-am gasit.........a 10a zi de dukan...........8 zile de atac in care am dat jos 3 kg........de 2 zile am trecut la PL si surpriza.........plus 800 gr.......am inteles ca poate sa apara o crestere cand introducem legumele si se pare ca la mine s-a intamplat...........oricum merg mai departe cu 5PP/5PL
|
am inteles ca se poate intampla ,dar nu te descuraja ,o va lua sigur in jos cantarul,curand!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2012, 16:18:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
am inteles ca se poate intampla ,dar nu te descuraja ,o va lua sigur in jos cantarul,curand! |
Asta speram si eu.............dar azi am dat-o in bara rau de tot............nici nu mai spun cat si cu ce am gresit.......suntem oameni.....se mai intampla.............mergem inainte cu dieta.......voi cum stati?
|
29 iul 2012, 16:59:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de ancad26
Buna Nico,
si ale mele sunt cumva bio si cica scrie ca sunt mai fine decat de obicei ?
sa intri in club ! ai vazut in 2 luni ca rozica poti avea 84! Haide Nico, Haide Nico !
te pup si pe tine si pe baietii minunati ai tai , doamne ce scumpi sunt ei - imi plac pozeele de pe fb mult!
la mine au trecut 5 zile 1.2 kg . sper sa dau pana la 3 kg pana luni daca nu mai tin 1-2 atac !
|
VAAAAI,bine ca am ajuns pe aici, am uitat azi de ttarate 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
)
