Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de 040489
'neataaaaaaa! Azi, meniul de atac. Ziua 3:
mic dejun- 2 l ceai neindulcit, cafea, iaurt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 oct 2013, 20:20:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de 040489
'neataaaaaaa! Azi, meniul de atac. Ziua 3:
mic dejun- 2 l ceai neindulcit, cafea, iaurt 0 % grasime
gustare- stelute de branzica degresata
pranz - peste la coptor(fara ulei), lipie din tarate de ovaz
cina- cheesecake cu goji
|
Si eu zic ca mananci prea putin.......Relatiile sunt cam asa.......
-mananci putin-slabesti putin......
-mananci mult-slabesti mult!!!!!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
25 oct 2013, 20:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de pebbles
declar pierdute 2 kg dupa 2 zile de atac.cine le gaseste sa faca ce-o vrea cu ele ca nu le mai vreau inapoi
meniu pe azi :
md:un ou fiert+40 g tofu+50 g muschi file+60g jambon pui
gustari 1:140 g iaurt degresat 0.1 grasime
pranz : 200 g ficatei de pui fierti
cina : o pulpa de pui la punga magica
|
Felicitari!!!!!!!!!
__________________
|
25 oct 2013, 22:00:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
buna fetelor,
am inceput sa tin dieta dukan de luni deci am 5 zile de atac(-3 kg), dar am inceput sa am pb cu constipatia,stiti vre-un remediu?
va rog sa imi spuneti de unde pot sa iau lapte praf (Bucuresti)?
multumesc!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Fl0r3ntina:
|
|
25 oct 2013, 22:04:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
buna fetelor,
am inceput sa tin dieta dukan de luni deci am 5 zile de atac(-3 kg), dar am inceput sa am pb cu constipatia,stiti vre-un remediu?
va rog sa imi spuneti de unde pot sa iau lapte praf (Bucuresti)?
multumesc!
|
Bine ai venit!!!!
Deci esti de o ''seama'' cu mine!
Eu beau ceai sveltaflor......plus taratele nelipsite dimineata!
Cu laptele praf,habar nu am......
__________________
|
25 oct 2013, 22:19:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Lapte praf gasesti in orice supermarket sau farmacie
Mersi rozi dar rezultatele tale sunt mai de laudat decat ale mele!nu stiu cum faci dar te descurci de minune
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pebbles:
|
|
25 oct 2013, 22:23:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Laptele praf e permis la atac? Nu de alta dar il ador in forma lui de pudra
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pebbles:
|
|
25 oct 2013, 22:25:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
__________________
|
25 oct 2013, 22:26:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de pebbles
Laptele praf e permis la atac? Nu de alta dar il ador in forma lui de pudra
|
Nu stiu......eu nu folosesc tolerate....... Imi place si mie sa il mananc cu lingura!!!!!
__________________
|
25 oct 2013, 22:28:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de pebbles
Lapte praf gasesti in orice supermarket sau farmacie
Mersi rozi dar rezultatele tale sunt mai de laudat decat ale mele!nu stiu cum faci dar te descurci de minune
|
De ce nu iti activezi al doilea ticker cu dukanul? Kg de la pornit dukan,data de pornire,etc......
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
25 oct 2013, 22:52:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
buna fetelor,
am inceput sa tin dieta dukan de luni deci am 5 zile de atac(-3 kg), dar am inceput sa am pb cu constipatia,stiti vre-un remediu?
va rog sa imi spuneti de unde pot sa iau lapte praf (Bucuresti)?
multumesc!
|
Felicitari! Pt constipatie eu beau seara sveltaflor, efect garantat 
Lapte praf poti sa comanzi la cafemagia si nosugarshop, cauta pe google.
Succes!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
