Principii dieta Mihaela Bilic
Discuta despre Dieta Hipocalorica in cadrul subiectului Principii dieta Mihaela Bilic, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de carrmenn
Buna seara
Dupa numarate tipuri de diete, am descoperit cartea dnei dr Mihaela Bilic si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mar 2012, 19:46:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica si Principii Bilic
Date: 170cm, 85.5kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de carrmenn
Buna seara
Dupa numarate tipuri de diete, am descoperit cartea dnei dr Mihaela Bilic si m-am decis sa-i urmez sfaturile.
Am inceput dieta in 6.03.2012 si am plecat cu un bagaj de 82.5 kg.
Sper sa ma primiti si pe mine in randurile voastre
|
Buna Carmen 
Bine ai venit printre noi!
Mult succes in ceea ce ti-ai propus 
__________________
Orice se poate numai sa vrem
alynutza_x, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2012, 00:05:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Onesti, Romania
Date: 166cm, 95kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
De astazi am inceput sa aplic si eu principiile Mihaelei Bilic.Sunt super,numai ce am citit din postarile voastre.Mi-as dori si eu cartea dar,din pacate,sunt in Italia.Cand ma voi duce acasa neaparat o s-o caut si o sa mi-o iau.
Sper ca de data aceasta sa ma pot tine pentru ca de nu stiu cate ori am incercat sa tin diete,am mers si la sala vreo 2 luni dar nu am fost constanta in nimic.Renuntam si ma intorceam la "blestematul" de dulap cu dulciuri caci astea m-au terminat.Am 2 copii:de la primul am ramas cu 10 kg in plus si de la al doilea cu inca 10.Vreau sa ajung la 65 de kg.Sper sa reusesc mai ales ca am 32 de ani si deci slabesti mai greu la varsta asta!!!!
Nyco 79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2012, 09:26:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de Nyco 79
De astazi am inceput sa aplic si eu principiile Mihaelei Bilic.Sunt super,numai ce am citit din postarile voastre.Mi-as dori si eu cartea dar,din pacate,sunt in Italia.Cand ma voi duce acasa neaparat o s-o caut si o sa mi-o iau.
Sper ca de data aceasta sa ma pot tine pentru ca de nu stiu cate ori am incercat sa tin diete,am mers si la sala vreo 2 luni dar nu am fost constanta in nimic.Renuntam si ma intorceam la "blestematul" de dulap cu dulciuri caci astea m-au terminat.Am 2 copii:de la primul am ramas cu 10 kg in plus si de la al doilea cu inca 10.Vreau sa ajung la 65 de kg.Sper sa reusesc mai ales ca am 32 de ani si deci slabesti mai greu la varsta asta!!!!
|
Buna Nyco!
Varsta nu e un impediment cu siguranta vei slabi frumos -depinde doar de vointa si de determinarea ta .Si eu credeam ca va fi mai greu dar viata mi-a demonstrat ca nu e deloc asa -daca mananci corect si faci sport vei slabi -daca nu te ingrasi indiferent de varsta 
Cred ca gasesti cartile Mihaelei Bilic si in format electronic -daca nu ma insel chiar pe undeva prin paginile acestui subiect erau niste link-uri ...
Hai succes si ..pune lacatul pe dulapul cu dulciuri  
|
13 mar 2012, 11:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Onesti, Romania
Date: 166cm, 95kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Multumesc Ilemara!!!Am trecut de prima zi fara dulciuri si fara mancat cand imi venea si ce imi venea.A fost destul de greu ca-mi statea gandul la dulciuri si aveam numai apa in gura.
Iar de carte,daca se gaseste in format electronic poate cineva sa-mi trimita un link caci nu stiu unde sa caut.
Multumesc!!
Nyco 79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2012, 12:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica si Principii Bilic
Date: 170cm, 85.5kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de Nyco 79
Multumesc Ilemara!!!Am trecut de prima zi fara dulciuri si fara mancat cand imi venea si ce imi venea.A fost destul de greu ca-mi statea gandul la dulciuri si aveam numai apa in gura.
Iar de carte,daca se gaseste in format electronic poate cineva sa-mi trimita un link caci nu stiu unde sa caut.
Multumesc!!
|
Am eu cartea in pc...daca vrei ti-o trimit eu
__________________
Orice se poate numai sa vrem
alynutza_x, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2012, 13:29:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de Nyco 79
De astazi am inceput sa aplic si eu principiile Mihaelei Bilic.Sunt super,numai ce am citit din postarile voastre.Mi-as dori si eu cartea dar,din pacate,sunt in Italia.Cand ma voi duce acasa neaparat o s-o caut si o sa mi-o iau.
Sper ca de data aceasta sa ma pot tine pentru ca de nu stiu cate ori am incercat sa tin diete,am mers si la sala vreo 2 luni dar nu am fost constanta in nimic.Renuntam si ma intorceam la "blestematul" de dulap cu dulciuri caci astea m-au terminat.Am 2 copii:de la primul am ramas cu 10 kg in plus si de la al doilea cu inca 10.Vreau sa ajung la 65 de kg.Sper sa reusesc mai ales ca am 32 de ani si deci slabesti mai greu la varsta asta!!!!
|
Buna,
Gasesti cartea Mihaelei Bilic in Biblioteca slabutelor:
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...-ro-422-8.html
Sper sa-ti fie de folos.
Sigur vei reusi sa slabesti daca vrei cu adevarat, varsta nu este o scuza
succes
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 08:57:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
deci s-a rezolvat si cu cartea
Felicitari pt prima zi fara dulce -ai vazut ca se poate ?!-sa vezi ce bine o sa te simti fara "drogul alb"-cica asa e numit zaharul..
Spor la treaba si astept cantarirea (dupa 1 saptamana cuminte)-sa vezi ce rezultat frumos vei avea !
Sport ?...ceva ?
Pup
|
14 mar 2012, 09:51:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
74,9kg
-1100g
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 12:46:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 60.9kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de mirik
74,9kg
-1100g |
Felicitari!!!! .
Abia astept sa ma cantaresc si eu duminica sa vad rezultatul
pup
adriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 13:40:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica si Principii Bilic
Date: 170cm, 85.5kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de mirik
74,9kg
-1100g |
Vaaai mirik ma omori  sa pui poze sa te vedem ca sigur se vede bine ca ai slabit
Felicitari sincere
__________________
Orice se poate numai sa vrem
alynutza_x, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
