[Pasy]

Buna seara si celorlalte surate

Despre mine, asa din scurt, ca sunt prinsa tare
Azi am mancat aiurea asa ca nu am ce sa spun prea multe astept sa treaca data de 25. sa scap de nebunie, si apoi am sa redevin eu insami, nu ca nu as fi in rest


Va pup si va doresc zile pline de iubire

[Antuca]

Anterior postat de Pasy

Nu stiu, mie mi se pare ca mananci extrem de putin, de asta si ritmul de slabire va fi scazut, am inteles ca vii din alta dieta, dar totusi, nu pricep cum supravietuiesti doar cu atat

Sa ai zile minunate

'Neata, fetelor!
Pranzul si cina, cantitativ, sunt destul de mari cat sa ma satur( saru'mana ca imi urmaresti meniul si chiar te rog, cand ceva nu e ok, sa ma tragi de manecuta )
Cina de aseara: mancare de pui cu fasole verde si suc de rosii, desert- iaurt cu fructoza si capsuni congelate.

Azi:
MD: placinta cu mere( conforma)
Pranz: salata cu somon afumat
Cina: de vazut( azi incep si sala)
Gustari: migdale, mere, portocale

[RaluR]

Anterior postat de Q88

Buna dimineata slabutelor!
Ma mai primiti in gasca voastra?
Eu nu am slabit cu monti, dar aplicand principiile lui m-am simtit mai plina de energie.
Desi organismul meu nu vrea sa piarda kg cu acest tip de alimentatie, eu vreau sa il adopt pe termen lung si foarte lung. Acest regim imi da o stare pozitiva si am impresia ca pot muta si muntii din loc.
Am uitat multe, dar saptamana viitoare listez cartile (nu pot citi pdf-uri) si vreau sa ma apuc de gatit, chiar daca nu stau foarte bine cu timpul.
Eu am slabit cu un regim hipocaloric si foarte mult sport. Si din octombrie pana in prezent fac sport in continuare si incerc sa mananc sanatos.
Sunt cat de cat multumita de felul cum arat (chiar daca in secret mai sper sa pierd 3-4 kg) si vreau sa mananc sanatos.
Acest site m-a ajutat foarte mult (calculatorul de calorii il folosesc cat de des pot, iar informatiile de aici sunt extrem de valoroase) si de aceea va rog sa ma primiti din nou in randul vostru.

Bine ai revenit!!! Admir faptul ca tu te situezi acolo unde trebuie ca greutate si cu toate astea esti atat de entuziasmata de Monti si iti doresti sa adopti regimul asta de viata pe termen lung!!!! Iti urez succes! Tine-o tot asa!!!

Anterior postat de Antuca

Buna, fetelor!
Repede mai trece week-endul!
Am fost cuminte, nu am iesit din cuvantul lui nenea Monti!
Intr-adevar, nu imi place sa mananc dimineata. Mi se face foame cam la o ora dupa ce ajung la birou, asa ca imi adaptez micul dejun in functie de asta
Azi:
MD: 1 cafea+ 2 felii de paine cu gem de prune
P: salata cu ton
Gustari: 1 mar, migdale
O saptamana minunata fetelor!

Nu vreau sa fiu eu prima care arunca piatra, fiindca eu trag din greu sa fiu conforma in perioada asta grea in care nu sunt capabila sa-mi gatesc si mai ales acum, dupa un weekend in care mi-am sarbatorit ziua de nastere (de maine) si pe a unei prietene si am baut alcool in cantitati considerabile 2 nopti la rand. Dar tu, daca tot vrei sa ai ceva rezultate si muncesti in sensul asta, PUNE MANA SI MANANCA!!!!! Nu esti certata suficient!!! Stiu ca nu suntem toate la fel, dar eu daca mancam atat, pana seara lesinam. Dar nu asta conteaza, ci faptul ca ai slabi TU mult mai bine daca ai asculta ce ti se spune pe-aici, ca nu e prima data cand auzi asta.
O spun cu drag si fiindca imi pasa, sper ca simti asta.

[Pasy]

Ciao frumoaselor

Eu raportez ca am scapat de inca juma de kg " duse sa fie

Meniu azi:
MD: 2 oua ochiuri cu salata de castraveti
P: Orez basmati cu ciuperci, o nebunie a simturilor gatita de printul meu
C: Ciorbita de fasole, buna buna


Ralu LA MULTI ANI fie sa ai parte de multe impliniri si bucurii chiar daca acum pare cam imposibil, mai curand decat crezi va fi si asa, stiu eu


Va pup pe toate si sa aveti zile minunate

[Q88]

Anterior postat de Plecatalaplaja

Nu mi se pare ca ai mancat mult. Singura problema e dulceata, si poate branza? Parca nu aveam voie decat putina branza, si sa fie cat mai 'uscata', fara zer.
Bine, asta nu inseamna ca eu nu mananca branza cu smanatana (chiar azi mi-am cumparat).

Branza mea chiar nu are zer, e inchegata si arata ca telemeaua si doar atunci cand o tai se faramiteaza. E luata de la tarani din piata (am facut o obsesie din a cumpara produse autohtone, dar acesta e un alt subiect pe care mi-ar placea sa il discut cu voi)
Recunosc ca abia de saptamana asta incep sa citesc iar cartile lui monti. Inca nu au fost listate.
Desi am 25 de ani neimpliniti eu sunt mai conservatoare si imi place sa simt paginile.
Oricum o sa fiu atenta sa vad ce zice monti de branzeturi. Multumesc.

[Q88]

Anterior postat de VAmedeea

Q88 (hai ca de cand nu am mai intrat am si uitat numele!), mi-au placut meniurile tale pe zilele trecute. F. frumos! Sa o tii tot asa!

VAmedeea si eu sunt in aceeasi situatie. Nu am mai scris pe forum de aproximativ 1 an (si imi pare sincer rau pentru timpul pierdut) si am uitat numele fetelor.
Multumesc pentru aprecieri, dar noul meu stil de viata se datoreaza acestui site. Chiar daca nu am mai scris, am mai intrat sa citesc si inca nu am terminat de lecturat tot site-ul. Acum incerc sa grupez toate retetele dietetice publicate aici, sa le listez si sa ma apuc de gatit.
Imi doresc sa o tin tot asa pentru ca am invatat ca "gusturile se educa, iar pofta se mai pune si in cui"(Carmen Bruma)
Si fetelor credeti-ma pe cuvant ca asa e!
Nu imi imaginam MD fara 2 sandwich-uri cu branza topita si salam/parizer/muschi afumat si alte nenorociri din comert. Bineinteles asta dupa ce am renuntat la MD format din o cafea si 3 tigari.
vreau sa deschid si jurnalul meu de slabit si sper sa reusesc cat de curand.

[Q88]

Raluca multumesc pentru aprecieri si iti urez multa sanatate, multe bucurii, multa putere de munca si mai ales multe kg pierdute! La multi multi multi ani!

Passy, felicitari pentru scadere! esti aproape de tinta.

Eu azi am mancat:
MD: 3 batoane cu fulgi de ovaz (160g) si 120g de dulceata de visine productie proprie
P: 120g pulpa de pui si 300g salata de varza murata
C: 140g branza proaspata, 40g smantana, 80g masline si 40g ou fiert.

Am facut 30 min Insane Abs - Shaun T, 33 min Tae Bo Abs si 35 min exercitii cu greutati.
Se pun si 2 ore de alergat prin magazine?
Va urez somn usor si o zi superba maine!

[Antuca]

Anterior postat de RaluR

Bine ai revenit!!! Admir faptul ca tu te situezi acolo unde trebuie ca greutate si cu toate astea esti atat de entuziasmata de Monti si iti doresti sa adopti regimul asta de viata pe termen lung!!!! Iti urez succes! Tine-o tot asa!!!



Nu vreau sa fiu eu prima care arunca piatra, fiindca eu trag din greu sa fiu conforma in perioada asta grea in care nu sunt capabila sa-mi gatesc si mai ales acum, dupa un weekend in care mi-am sarbatorit ziua de nastere (de maine) si pe a unei prietene si am baut alcool in cantitati considerabile 2 nopti la rand. Dar tu, daca tot vrei sa ai ceva rezultate si muncesti in sensul asta, PUNE MANA SI MANANCA!!!!! Nu esti certata suficient!!! Stiu ca nu suntem toate la fel, dar eu daca mancam atat, pana seara lesinam. Dar nu asta conteaza, ci faptul ca ai slabi TU mult mai bine daca ai asculta ce ti se spune pe-aici, ca nu e prima data cand auzi asta.
O spun cu drag si fiindca imi pasa, sper ca simti asta.

Multumesc si Un LA multi ani cu tot ce iti doresti
De asta si pun aici meniul zilnic, ca sa ma certati cand trebuie. Fac tot posibilul sa ma corectez in functie de observatiile voastre.

Aseara: sala
Cina: salata mare din fenicul+mar+portocala+morcov+mozzarela si ulei de masline, desert ciocolata 75%

Azi:
MD: cafea, un iaurt( o mica abatere- grasime 3.5%)+ 4 felii de paine cu gem de prune
Pranz: imi propun un piept de pui la gratar cu garnitura de legume

O zi minunata fetelor si din nou va multumesc pentru sfaturi!

[Antuca]

Anterior postat de Pasy

Ciao frumoaselor

Eu raportez ca am scapat de inca juma de kg " duse sa fie

Felicitari pentru scadere!

[buburuzze]

Ziua buna fetelor!
Q88 bine ai venit!super bine mananci !felicitari

Eu am inceput sesiunea( ...babeta merge la facultate ) si chiar daca imi planific mesele se alege praful de ele!macar nu renunt la sport.
Sunt convinsa ca voi stagna pana pe 8 februarie.Pana atunci voi incerca sa fiu conforma peste 90% dar cu atat stres pe capul meu ....

Si colac peste pupaza trebuie sa merg la endocrinolog nodulul meu pe tiroida a ajuns de la 3 mm la 1,3 cm in jumatate de an! si mai este si puternic vascularizat....de cand nu mai mananc carne vorba lui Pasy parca sunt mai senina ,mult mai calma si mult mai optimista decat inainte.Asa ca stiu ca voi trece cu bine si prin ceea ce va urma

Va cu drag!