Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de cristina20
buna dimineata . sper sa nu ma repet sunt noua printre voi si nu ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iul 2010, 20:25:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de cristina20
buna dimineata . sper sa nu ma repet sunt noua printre voi si nu ma prea pricep la pc. imi doresc sa intru in gasca voastra ca asa mi se pare mai usor sa merg mai departe
m mai trimis doua mesaje de dimineata dar nu stiu daca au aparut. poate ma ajuta cineva cu ceva sfaturi cum pot intra pe acest forum. multumesc mult
|
Buna Cristina si tuturor fetelor noi venite, viitoare slabute 
Va recomand sa cititi acest subiect http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...orum-5006.html daca aveti probleme cu insusirea mai rapida a functionalitatilor acestei comunitati, in special partea cu mesajele.
Va doresc mult succes cu dieta
ps: daca mai aveti intrebari functionale nu va rusinati sa le postati aici: Intrebari si raspunsuri legate de functionare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
17 iul 2010, 17:01:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
salutare fetele!
ce faceti ?pe unde umblati? cum merge dieta?
eu azi a doua zi de apa dar am papat fructe (am transformat ziua de apa in zi de vitamine ; nu stiu :o fi bine ,o fi rau!)
maine zi de proteine,in sfarsit pap si eu gratar odata cu toata lumea(in alte duminici mergem la gratar si eu pap pilaf de orez sau altele)!
pupici multi si racorosi!
spor la slabit!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 10:26:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina's 90 zile Faza II
Date: 166cm, 64.7kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Salut fetelor,
Ce faceti? Cum va merge? Eu maine am zi de cantar, sa vedem ce imi va arata si de aceasta data .
Nicoleta si eu am Vineri prima mea zi de apa si drept sa-ti spun ma gandesc cu o oarecare teama la ea!!!Oare suc de fructe pot bea sau numai apa?
va pupic
|
18 iul 2010, 12:43:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de madalina11
Salut fetelor,
Ce faceti? Cum va merge? Eu maine am zi de cantar, sa vedem ce imi va arata si de aceasta data .
Nicoleta si eu am Vineri prima mea zi de apa si drept sa-ti spun ma gandesc cu o oarecare teama la ea!!!Oare suc de fructe pot bea sau numai apa?
va pupic |
Eu as crede ca nu trebuie inlocuit cu suc de fructe.
Te sfatuiesc sa bei apa calda, la temperatura corpului. Vei consuma mai multa, si de ce bei de aceea ti se face mai sete.
Bafta sa arate cantarul maine dupa dorintele tale 
In 3 zile ma asociez si eu cu voi aici
|
18 iul 2010, 16:55:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iun 2010
Locaţie: almeria, Spania
Vârsta: 41
Dieta: rina90
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
buna fetelor . sa va povestesc de ziua mea de apa de vineri. un dezastru  . am inceput o si terminat o prost dar cu toate astea sunt ok si ma refer la cantar. in prima luna de rina si cu fff multe trisari am slabit aproape 6 kg destul de bine as zice eu pt ca nu am respectat totul cu sfintenie.dar promit ca de acum o voi face.azi am zi de amidonuri si am mancat dimineata o para si la pranz o farfuriuta de fasole si pe seara la fel .va pup si va doresc o duminica frumoasa in continuare
|
18 iul 2010, 16:58:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iun 2010
Locaţie: almeria, Spania
Vârsta: 41
Dieta: rina90
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
sdcvuzati ma poate sunt prea insistenta ma poate ajuta cineva in legatura cu ticker-ul meu? n am nici cea mai mica idee cum as putea sa l actualizez . va multumesc din suflet
|
18 iul 2010, 17:05:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de cristina20
sdcvuzati ma poate sunt prea insistenta ma poate ajuta cineva in legatura cu ticker-ul meu? n am nici cea mai mica idee cum as putea sa l actualizez . va multumesc din suflet
|
Buna, Cristina!
Daca vrei poti intra pe profilul meu sa vezi cum e completat ticker-ul meu... Este cel mai usor asa. Sper sa iti fie de folos.
Felicitari pentru kilogramele pierdute si multa bafta in continuare! 
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 19:39:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de madalina11
Salut fetelor,
Ce faceti? Cum va merge? Eu maine am zi de cantar, sa vedem ce imi va arata si de aceasta data .
Nicoleta si eu am Vineri prima mea zi de apa si drept sa-ti spun ma gandesc cu o oarecare teama la ea!!!Oare suc de fructe pot bea sau numai apa?
va pupic |
salutare MADALINA11!
eu am transformat ziua de apa in zi de vitamine!
eu cred cu tarie ca poti sa bei sucuri de fructe!
te pup,sanatatea e foarte importanta!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 19:42:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina's 90 zile Faza II
Date: 166cm, 64.7kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Multumesc pentru sfaturi :*
O sa incerc sa tin numai cu apa dar in cazul in care ma simt slabita voi bea si putin suc de fructe.As vrea sa reusesc sa tin doar cu apa. O sa va tin la curent, vineri este ziua cea mare.
Maine de abia astept sa ma cantaresc
Va pupic si spor la slabit
:*:*:*
|
19 iul 2010, 07:38:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90's
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna dimineata fetelor!
Ieri am avut zi de carbo si am mancat cam multa foccacia.... dar mi-era foame si cred ca e mai bine asa.
Va pup si va doresc o saptamana buna!
musette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
