[Kontiki]

Anterior postat de alinutzik

Si eu ieri am mancat orez cu lapte si coliva, dar eu deja ma cred la mentinere. De ceva timp am observat ca, in fiecare weekend imi fac cate o pofta... In orice caz, imi e greu acum sa mai imi gasesc motivatia cand am 50 de kile.. Macar sa ma mentin daca nu mai reusesc sa dau vreo 2 kile jos..

Bravo, Alinutzik. Clar nu se pune greutatea ta cu a mea, care-i aproape dubla. Of!! De cand ma stiu am fost mai grasuta si nu sunt genul care sa abuzez de mancare, insa dulciurile sunt slabiciunea mea, din pacate. Si nu orice dulce, nu-s fan prajituri, pateuri, bomboane, dar nu puteam sa ma abtin de la inghetata, pufuleti, ciocolata si biscutiti.
De data asta chiar am mancat un castron, d'asta zic ca e abatere. Dar cu toate astea am mai reusit sa mai dau jos un kg. Oricum eu sunt multumita pentru ca ma simt foarte bine din punctul asta de vedere.

Spor la slabit!

[alinutzik]

Anterior postat de Kontiki

Bravo, Alinutzik. Clar nu se pune greutatea ta cu a mea, care-i aproape dubla. Of!! De cand ma stiu am fost mai grasuta si nu sunt genul care sa abuzez de mancare, insa dulciurile sunt slabiciunea mea, din pacate. Si nu orice dulce, nu-s fan prajituri, pateuri, bomboane, dar nu puteam sa ma abtin de la inghetata, pufuleti, ciocolata si biscutiti.
De data asta chiar am mancat un castron, d'asta zic ca e abatere. Dar cu toate astea am mai reusit sa mai dau jos un kg. Oricum eu sunt multumita pentru ca ma simt foarte bine din punctul asta de vedere.

Spor la slabit!

Eu m-am abtinut foarte bine de la cartofii prajiti, pateurile, fastfood-urile etc, chiar si dulciurile de la magazin. Insaaaaa, clar nu pot sa ma abtin de la prajiturile facute in casa !!!
Sa termin acum cu scoala si gataaa, sport Daca nici in vacanta nu fac, atunci nu mai am nicio scuza de genul nu am timp, am treaba etc.
Am observat ca tu dai foarte greu jos. Mananci bine, mananci ce trebuie si totusi dai greu jos cu toate ca ai "de unde" si ar trebui sa slabesti foarte repede primele 10 kg. Colega mea, care are 80 de kg, a slabit intr-o luna vreo 10 kg.. Intr-adevar, a fost la nutritionist si mi se parea mie ca mananca prea putin, dar a slabit repede.

[Kontiki]

Anterior postat de alinutzik

Am observat ca tu dai foarte greu jos. Mananci bine, mananci ce trebuie si totusi dai greu jos cu toate ca ai "de unde" si ar trebui sa slabesti foarte repede primele 10 kg. Colega mea, care are 80 de kg, a slabit intr-o luna vreo 10 kg.. Intr-adevar, a fost la nutritionist si mi se parea mie ca mananca prea putin, dar a slabit repede.

Da, eu slabesc foarte greu, orice dieta as tine. Am avut succes in primele doua saptamani in care nu m-am atins de fructe, atunci chiar am dat jos vreo 5 kg. Insa acum de cand sunt la faza II nu am reusit decat 2 kg in 5 sapt. Recunosc ca mananc foarte multe fructe, nu pot sa ma abtin, mai ales ca acum este sezonul cireselor si capsunilor, dupa care sunt disperata.
Chiar ma gandeam sa mai bag vreo 2 sapt. fara fructe sa vad ce se intampla, ca pe spor nu prea-mi pun baza desi ar fi sanatos.

[pad81]

Buna fetelor, bine v-am gasit, ma primiti si pe mine? Si eu tot la South Beach faza 2 sunt si ma gandeam, ca si tine Kontiki, sa mai bag 2 saptamani de faza 1. Am vazut ca tu ai scris asta acum 1 sapt.jumate, ai reinceput faza 1 sau nu te-au lasat fructele?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de pad81

Buna fetelor, bine v-am gasit, ma primiti si pe mine? Si eu tot la South Beach faza 2 sunt si ma gandeam, ca si tine Kontiki, sa mai bag 2 saptamani de faza 1. Am vazut ca tu ai scris asta acum 1 sapt.jumate, ai reinceput faza 1 sau nu te-au lasat fructele?

Buna si bine ai venit

Cei de la sb nu recomanda mai mult de 2 saptamani faza I, sa stiti ca si in faza II se slabeste foarte bine

Mult succes in continuare

[pad81]

slabuta esti o draguta ca mi-ai raspuns, nu stiu cum faci de ai timp sa vorbesti cu toate fetele, dar te admir si-ti multumesc. Am citit ca nu e bine sa tii faza I mai mult de 2 sapt, dar eu am tinut-o 2 sapt si acum sunt de 6 zile la faza II. Imi doream sa slabesc mai mult in faza I, nu am avut nici o abatere, dar nu am reusit decat 2.4 kg in 2 saptamani. Sincera sa fiu, nu stiu cum de nu mi-am pierdut vointa, ca de obicei nu sunt prea ambitioasa cand e vorba de diete... Dar m-am bucurat totusi ca s-a urnit putin acul cantarului (il urasc cand nu merge rapid in directia dorita de mine) asa ca am continuat si spre mirarea mea nu prea am pofte (inca). Poate ai dreptate, ar trebui sa mai stau un pic la faza II, macar o saptamana-doua, sa vad cum merge si apoi vad daca trebuie si pot sa revin la faza I.

[Kontiki]

Anterior postat de pad81

Buna fetelor, bine v-am gasit, ma primiti si pe mine? Si eu tot la South Beach faza 2 sunt si ma gandeam, ca si tine Kontiki, sa mai bag 2 saptamani de faza 1. Am vazut ca tu ai scris asta acum 1 sapt.jumate, ai reinceput faza 1 sau nu te-au lasat fructele?

Buna

Eu ma gandeam la inca o tura de faza I, dar asta dupa 2 luni de faza II in care am reusit performanta de a mai slabi aproape 3 kg. Deocamdata este doar in faza de concept Cum sa renunt eu la fructe? Recunosc ca am fost lacoma si nu m-am abtinut deloc de la a le devora. Sunt convinsa ca asta-i motivul petnru care eu mai mult stagnez, insa nu ma derajeaza prea tare, chiar ma simt super bine cand constat ca hainele imi sunt lejere si am un joc de glezna formidabil.
Sunt chiar multumita de mine pentru ca in 2 luni jumatate am reusit sa scad vreo 8 kg. Si daca tot te-ai "luat" de fructele mele, sa stii ca pe wk o sa bag o inghetata facuta-n casa. Recunosca ca in afara de un orez cu lapte, nu m-am desfatat cu vreo prajitura sau foietaj.

Bine ai venit in gasca si spor la slabit!

[pad81]

ar trebui sa ne luam de mana ca si eu slabesc greu...3 kg in 2 luni e destul de putin, dar macar fii fericita ca acul a mers in jos, asa ca nu te lasa. Eu am slabit doar 2.4 kg la faza 1, cand peste tot se promiteau 4-7 kg si fetele de pe forum cam atat slabeau. Iti dai seama ce dezamagita am fost! Dar spre surprinderea mea, nu m-am lasat (inca). Stiu ca visez cai verzi pe pereti si kg nu pot pleca intr-o luna cand sunt depuse de ani de zile, dar inca mai sper ca pana la sf lui august sa mai slabesc 10 kg...cam mult,nu, tinand cont cat de incet slabesc. O sa mai bag o saptamana de faza 2 (care la mine inseamna 400 g de cirese sau capsuni/zi, in rest mancare de faza 1) si apoi, cu greu, renunt iar la fructe macar pt o saptamana. Ce zici, ti se pare ok? Oricum, felicitari pentru ca ai scapat de 8kg, e mare lucru, asa ca bucura-te si sa speram ca ne vom desparti de mult mai multe kg in curand-pentru totdeauna sper.
Si voi merge si la sala pentru cardio de saptamana viitoare.
Ah si referitor la inghetata de casa, am facut si eu ieri...Si cred ca s-ar considera de faza 1 (tu ce zici?) - am pus smantana dulce cu 14% gr, 3 oua, cacao, esenta de rom si zaharina. Ma gandeam sa mai pun si niste nuci coapte dar am zis ca va fi muuuult prea buna si ii voi ridica prea mult continutul caloric. Tu iti numeri caloriile la SB sau mananci doar alimente permise si atat? Eu stiu ca nu se numara caloriile...Sa-mi spui te rog daca ai o reteta mai buna ( a se citi dietetica) de inghetata.

[AnDrAdAxl]

Buna fetelor!Ma bucur ca vad activitate pe aici!Si eu tin tot un fel de Sb,doar ca mai personalizat asa!Tocmai am trecut cu greu de pragul de 82 de kg si acuma incet incet scad...
Va recomand pentru accelerarea metabolismul sportul si mesele mici si dese.Eu am de gand sa incerc si ceva suplimente,dar va zic dupa ce le iau daca au avut ceva efect!
Va pup si va doresc un cantar cat mai zgarcit si cat mai putine tentatii!

[pad81]

wow andrada, 26 kg!!!!!!!!!! felicitari! cum ai reusit performanta asta? cu SB/low carb? si in cat timp?mi se pare extraordinar sa dai atatea kg jos, trebuie sa fi avut o ambitie foarte mare, bravo tie. iti imaginai cand ai inceput dieta ca vei ajunge sa scazi asa mult? eu sincer, nu cred ca voi slabi prea mult, nu stiu de ce sunt asa negativista; d-asta nici nu am pus la target cat ar trebui sa am ca sa fiu normoponderala ci ceva mai realist, adica ''doar'' cu 10 kg in minus fata de acum...mi-as dori eu si mai mult (pe la 70-72)dar nu indraznesc sa sper.
Voi incepe si eu sportul saptamana viitoare, ca am ok de la doctor si abia astept. Singurul lucru care ma retine e faptul ca de obicei, cand fac sport, cresc in greutate si asta ma demotiveaza, sa vad iar kile multe pe cantar. Fetelor, voi ati patit asa? Nu stiu daca voi mai scadea facand sport...(sau poate era vina mea ca faceam sport si apoi mancam mai mult fara sa-mi dau seama?). Voi vedea acum, pt ca oricum nu vreau sa ma las si tot voi incepe cardio.
mult succes fetelor si ma bucur ca am cu cine sa vb despre dieta asta, ca banuiesc ca pe saracul meu sot l-am disperat