La povesti
Discuta despre Discutii off-topic in cadrul subiectului La povesti, parte din categoria Discutii pe diverse teme; neatza la fete
cum sunteti azi?
eu abia m-am trezit, fug sa-mi fac cafeluta, si azi am cateva treburi de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 nov 2012, 13:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: La povesti
neatza la fete
cum sunteti azi?
eu abia m-am trezit, fug sa-mi fac cafeluta, si azi am cateva treburi de facut pe acasa
la mine iar e vreme de plaja
|
06 nov 2012, 15:05:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: La povesti
Ciao scumpo
ce fain...trimite vremea buna si pe la noi, sa ne mai bucuram si noi de putin soare
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
06 nov 2012, 16:54:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: La povesti
mire, daca ar fi dupa mine as pune zilnic la borcan, sa va trimit si voua
insa din pacate nu e cum vrem noi, ci cum vrea Doamne Doamne
|
06 nov 2012, 17:30:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: La povesti
eu cred ca am nevoie de un sut in fund cat de curand.
ma doare spatele frecvent, si cu toate astea, stau in pat cu orele si tot citesc, ba pe site, ba carti online, ba tot felul de minuni.
pana ma simt ametita de cap de la calculator si tot spatele si picioarele imi sunt amortite de nu mai pot sta nicicum.
si atunci ma ridic sa mananc sau sa mai fac una alta si dupa 15 minute iar sunt cu pc-ul in brate sa mai citesc 'doar un pic'
si nu ar fi nici o problema daca nu m-ar durea spatele si picioarele.
si daca nu m-ar apuca lenea sa fac cam orice altceva.
asa ca imi propun sa limitez accesul la calculator, si in fiecare zi sa dau raportul la activitati care presupun miscare de orice fel, chair daca e doar shopping sau plimbare. orice e mai bun decat statul in pat.
azi am sa pun muzica, merg limpezesc niste pantaloni ce i-am spalat mai devreme, am vase de spalat, baita de facut, de cremuit, de uscat parul si de mers sa cumpar niste legume. apoi merg la munca
cand vin de la munca intru sa va dau raportul., si sa fac planul pe maine, in care ar fi cazul sa includ o mila doua de start walking, o plimbare prin oras, si ceva gatit.
pupici
|
06 nov 2012, 17:34:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: La povesti
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
mire, daca ar fi dupa mine as pune zilnic la borcan, sa va trimit si voua
insa din pacate nu e cum vrem noi, ci cum vrea Doamne Doamne
|
asa-i scumpo
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
06 nov 2012, 19:36:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: La povesti
eu ma pregatesc sa plec la munca, acum am papat.
binenteles ca nu am reusit sa fac tot ce mi-am propus
sa aveti o noapte odihnitoare
|
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
|
|
06 nov 2012, 19:58:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: La povesti
spor la munca si sa-ti treaca noaptea usor !!!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2012, 04:06:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: La povesti
multumesc Criss.
mi-a trecut repede noaptea, cu urarile voastre. se vede ca Doamne doamne va asculta
acu fug la somnic ca pe maine mi-am propus multe sa fac, si s-ar putea sa ies si cu niste prieteni
noapte buna si o dimineata fantastica
|
07 nov 2012, 04:13:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: La povesti
multumesc Criss.
mi-a trecut repede noaptea, cu urarile voastre. se vede ca Doamne doamne va asculta
acu fug la somnic ca pe maine mi-am propus multe sa fac, si s-ar putea sa ies si cu niste prieteni
noapte buna si o dimineata fantastica
|
07 nov 2012, 08:05:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: La povesti
Cafea pt gagici....
somnic pufos Floricel Vesel....
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|