Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; am nascut acum 6 luni si as dori sa slabesc mai repede ,am avut 84 iar acum am 66 vreau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iul 2010, 03:38:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
am nascut acum 6 luni si as dori sa slabesc mai repede ,am avut 84 iar acum am 66 vreau sa ajung la 53 in cel mai scurt timp ,beau ceai verde i-mi calculez caloriile la fiecare masa si nu depasesc 1500 de calorii pe zi si am slabit intr-o saptamana 2 kg ,vreau sa slabesc mai mult cum sa fac sa-mi dea cineva o dieta care a fost in situatia mea
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 06:29:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
Citat:
Anterior postat de david
am nascut acum 6 luni si as dori sa slabesc mai repede ,am avut 84 iar acum am 66 vreau sa ajung la 53 in cel mai scurt timp ,beau ceai verde i-mi calculez caloriile la fiecare masa si nu depasesc 1500 de calorii pe zi si am slabit intr-o saptamana 2 kg ,vreau sa slabesc mai mult cum sa fac sa-mi dea cineva o dieta care a fost in situatia mea
|
ce e atata disperare ......... crezi ca iti va da cineva vreo solutie magica ca maine sa ajungi la 53 de kg? nu exista asa ceva .......... eu cred ca ai adoptata solutia corecta cu ceai verde ....... numarat calorii ............ cand veza ca nu mai slabesti mai cobori numarul de calorii ............ numai cu rabdare slabesti ............
|
13 iul 2010, 06:43:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
multumesc pentru incurajare .Sunt constienta ca nu se poate slabi in 2 min 13 kg dar macar intr-o luna
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 07:02:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
13 kilograme intr-o luna este extrem de mult. Nu este sanatos. Esti mamica..gandeste rational!! Si 5 kilograme pe luna mi se par emult..dar 13...
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
13 iul 2010, 07:55:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
Citat:
Anterior postat de david
am nascut acum 6 luni si as dori sa slabesc mai repede ,am avut 84 iar acum am 66 vreau sa ajung la 53 in cel mai scurt timp ,beau ceai verde i-mi calculez caloriile la fiecare masa si nu depasesc 1500 de calorii pe zi si am slabit intr-o saptamana 2 kg ,vreau sa slabesc mai mult cum sa fac sa-mi dea cineva o dieta care a fost in situatia mea
|
Inca alaptezi?
Unde te grabesti?Daca vei avea rabdare si ambitie o sa slabesti mancand sanatos,in functie de necesarul tau caloric si bineinteles facand sport,poti sa incepi cu antrenamente usoare si incet sa cresti timpul si intensitatea antrenamentului,au trecut 6 luni de la nastere,vei putea face efort fizic,in functie si de ce ti-a spus medicul tau.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 14:26:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
Citat:
Anterior postat de david
am nascut acum 6 luni si as dori sa slabesc mai repede ,am avut 84 iar acum am 66 vreau sa ajung la 53 in cel mai scurt timp ,beau ceai verde i-mi calculez caloriile la fiecare masa si nu depasesc 1500 de calorii pe zi si am slabit intr-o saptamana 2 kg ,vreau sa slabesc mai mult cum sa fac sa-mi dea cineva o dieta care a fost in situatia mea
|
Ai slabit 2 kg intr-o saptamana, ai rezultate frumoase, de ce nu continui ? Hai curaj si lasa ´´minunile´´ deoparte!
Ps: Sa-ti traiasca bebele !
|
13 iul 2010, 14:34:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
David asteptam mai multe detalii...
gen alaptezi?
cum ai scapat de atatea kg?
nu te-ai pricopsit cu vergituri de la slabitul rapid?
deci
daca alaptezi nici sa nu te gandesti sa slabesti asa!
daca nu mai alaptezi treci la sport...sportul modeleaza foaret frumos. Faci sport?
iar de dieta? de ce sa te infometezi ? ce e graba asta? stiu ca e insuportabil cu kg in plus ...de care nu esti familiara ... dar eu zic, ca conteaza mai mult sanatatea si elasticitatea pielii decat 2/3 luni in plus de neschiloada
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 14:56:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
Exact . Cu nervi si disperare nu faci nimic. Vorba aia "stai incet ca nu-i concurs" .
Nu cred ca ai voie ceai verde daca alaptezi Miscare sigur ai voie (plimbari, etc. nu cardio ca s-ar putea sa te slabeasca prea tare in perioada cat alaptezi)
Daca mananci sanatos si faci iscare sigur vei slabi, dar nu peste noapte
Succes
|
14 iul 2010, 21:32:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
alaptez si beau ceai verde .inainte de a incepe aceasta cura am consultat un specialist si nu sunt probleme in legatura cu ceaiul.am nascut natural si ma simnt excelent ,fac sport "pilates"si merg foarte mult la plimbare cu bebe iar de vergeturi ce sa va spun mi-au aparut dupa ce am nascut primul copil ,urmez dieta hipocalorica .inainte sa raman insarcinata cu cel de al doilea bebe am slabit si 4,5 kg pe saptamana si nu am avut probleme de sanatate.consum 1300 cal. pe zi .sunt o fire activa si urasc grasimea nu se mai aseaza nici o haina pe tine cum ar trebui
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2010, 21:41:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport
PS .am scapat de 18 kg fara sa fac nimic dar de la 66 nu mai scadeam si m-am hotarat sa incep o dieta
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|