Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; din cate am inteles.. nu conteaza greutatea si meniurile pe perioadat vacantei.. care nu stiu exact de cand incepe.. cred ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 dec 2011, 22:42:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
din cate am inteles.. nu conteaza greutatea si meniurile pe perioadat vacantei.. care nu stiu exact de cand incepe.. cred ca de sapt asta nus tiu sigur..
__________________
inceputul e greu
|
19 dec 2011, 23:06:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de jessik
din cate am inteles.. nu conteaza greutatea si meniurile pe perioadat vacantei.. care nu stiu exact de cand incepe.. cred ca de sapt asta nus tiu sigur..
|
Hei!! noi avem aproximativ aceeasi greutate 
eu trb sa slabesc neaparat pana in feb 5 kg macar, sa ajung la 60 ca sa ma cuprinda hainele office, de mers la birou, chiar nu as vrea sa imi schimb garderoba.
bafta multa la slabit!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni 
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 23:32:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de jessik
din cate am inteles.. nu conteaza greutatea si meniurile pe perioadat vacantei.. care nu stiu exact de cand incepe.. cred ca de sapt asta nus tiu sigur..
|
de saptamana asta incepe pauza!
dar trebuie setata/schimbata azi (sau si maine )greutatea ,pt a se putea face calculul saptamanii trecute!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 23:46:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
simonet draga.. dar tu esti mai inalta.. e ca si cum as avea eu deja 60 kg 
gata ma apuc serios.. pe sport.. pt burta.. incerc hip hop abs.. pare interesant.. dc nu am incercat eu asta de mai demult??  ca nu are sarituri.. si el pot face.. poate imi fac si eu abdomen mai plat pana la primavara. hahahah
__________________
inceputul e greu
|
19 dec 2011, 23:49:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 01:18:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
vai de mine..deci is transpirata.. extra obosita.. si de abia am facut cateva minute.. nu prea le am cu miscarile.. dar tot ma miscam/.. eu zic ca daca fac astea dim.. si dupa masa sala.. sigur mai slabesc..
numai s ama obishnuiesc cu miscarile..
e simpatic shaun asta..
ieri am vazut un negrut la servici.. asa ma uitam dupa el.. mmmhaha
astia mai colorati au ceva special..hihi.. am eu asa o fantezie hahaha
__________________
inceputul e greu
|
20 dec 2011, 11:11:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
buna dragelor!!
astazi am inceput si eu cu miscarea, nu am mai facut sport de vre-o luna cred!! greu dar imi place!!!
acum ii pregatesc o gustare Raisei si as vrea sa iesim dupa aceea desi e umezeala mare afara.
asta noapte prietena mea care trb sa nasca vineri prin ceza a nascut natural  i s-a rupt apa pe la ora 5 dupa-amiaza si la 11.40 noaptea a nascut o fetita de 3.300 g. dupa amiaza mergem sa le vedem abia astept!!
va pup, sa aveti o zi buna!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 11:14:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
de unde ati descarcat program de exercitii cu shaun t?
multam!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 12:29:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
buna dragelor!!
astazi am inceput si eu cu miscarea, nu am mai facut sport de vre-o luna cred!! greu dar imi place!!!
acum ii pregatesc o gustare Raisei si as vrea sa iesim dupa aceea desi e umezeala mare afara.
asta noapte prietena mea care trb sa nasca vineri prin ceza a nascut natural i s-a rupt apa pe la ora 5 dupa-amiaza si la 11.40 noaptea a nascut o fetita de 3.300 g. dupa amiaza mergem sa le vedem abia astept!!
va pup, sa aveti o zi buna!! |
aia da..
cama atata mi+a luat si mie sa nasc pe la 5 si ceva s+a rupt apa si la 00 noaptea a venit Edi..
la noi a nins dar s-a si topit deja zapada..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 14:01:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de jessik
vai de mine..deci is transpirata.. extra obosita.. si de abia am facut cateva minute.. nu prea le am cu miscarile.. dar tot ma miscam/.. eu zic ca daca fac astea dim.. si dupa masa sala.. sigur mai slabesc..
numai s ama obishnuiesc cu miscarile..
e simpatic shaun asta..
ieri am vazut un negrut la servici.. asa ma uitam dupa el.. mmmhaha
astia mai colorati au ceva special..hihi.. am eu asa o fantezie hahaha |
cu siguranta vei slabi!!!
tine-o tot asa!!!
Citat:
Anterior postat de simonet
buna dragelor!!
astazi am inceput si eu cu miscarea, nu am mai facut sport de vre-o luna cred!! greu dar imi place!!!
acum ii pregatesc o gustare Raisei si as vrea sa iesim dupa aceea desi e umezeala mare afara.
asta noapte prietena mea care trb sa nasca vineri prin ceza a nascut natural i s-a rupt apa pe la ora 5 dupa-amiaza si la 11.40 noaptea a nascut o fetita de 3.300 g. dupa amiaza mergem sa le vedem abia astept!!
va pup, sa aveti o zi buna!! |
felicitari pt sport!
felicitari pt prietena ta! sa creasca bebe mare si sanatoasa!!!
Citat:
Anterior postat de simonet
de unde ati descarcat program de exercitii cu shaun t?
multam!
|
de pe torente!(nu stiu sa iti explic)
Citat:
Anterior postat de dorutza
aia da..
cama atata mi+a luat si mie sa nasc pe la 5 si ceva s+a rupt apa si la 00 noaptea a venit Edi..
la noi a nins dar s-a si topit deja zapada..
|
la noi nu a nins!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
