Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; La multi ani Romania!!!!
La multi ani romani!!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 dec 2011, 11:51:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
La multi ani Romania!!!!
La multi ani romani!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 11:53:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
salutare!
ma bucur ca totul este ok,ca e mare nu-i problema ,si mie imi spune mereu,dar ce sa facem sa nu ii mai hranim????
la multi ani!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 12:47:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
buna fetele..
puiu n-a prea dormit azi de pe la 6 la 9 jumate decat cu tatza in gura... pe la 9 jumate toata amortita cum am stat tot intr-o parte l-am lasat in pace...si m-am intors pe cealalta parte... foarte revoltat a inceput sa maraie..
s-a trezit si taica-sau si m-a intrebat daca vreau sa mearga cu el in bucatarie sa mai pot dormi? cum sa nu vreau???
am mai dormit pana la 12 cand mi l-a adus in camera si l-a pus langa mine... a mai stat bebe cuminte vreo 15 minute si apoi i s-a facut foame
tati s-a dus sa puna lasagna la cuptor si sa bage o tura de haine la spalat... chestille astea le facem jos la soacra ca acolo e masina de spalat, iar cuptor noi n-avem numai plita
o zi fana
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 13:01:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
buna fetele..
puiu n-a prea dormit azi de pe la 6 la 9 jumate decat cu tatza in gura... pe la 9 jumate toata amortita cum am stat tot intr-o parte l-am lasat in pace...si m-am intors pe cealalta parte... foarte revoltat a inceput sa maraie..
s-a trezit si taica-sau si m-a intrebat daca vreau sa mearga cu el in bucatarie sa mai pot dormi? cum sa nu vreau???
am mai dormit pana la 12 cand mi l-a adus in camera si l-a pus langa mine... a mai stat bebe cuminte vreo 15 minute si apoi i s-a facut foame
tati s-a dus sa puna lasagna la cuptor si sa bage o tura de haine la spalat... chestille astea le facem jos la soacra ca acolo e masina de spalat, iar cuptor noi n-avem numai plita
o zi fana
|
ce sot grijuliu ai!!!
al meu in dimineata asta a venit din Italia!!doarme dus!!! putem sa facem galagie maxima ca el de obosit ce e nu ne aude!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 13:31:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
buna fetele..
puiu n-a prea dormit azi de pe la 6 la 9 jumate decat cu tatza in gura... pe la 9 jumate toata amortita cum am stat tot intr-o parte l-am lasat in pace...si m-am intors pe cealalta parte... foarte revoltat a inceput sa maraie..
s-a trezit si taica-sau si m-a intrebat daca vreau sa mearga cu el in bucatarie sa mai pot dormi? cum sa nu vreau???
am mai dormit pana la 12 cand mi l-a adus in camera si l-a pus langa mine... a mai stat bebe cuminte vreo 15 minute si apoi i s-a facut foame
tati s-a dus sa puna lasagna la cuptor si sa bage o tura de haine la spalat... chestille astea le facem jos la soacra ca acolo e masina de spalat, iar cuptor noi n-avem numai plita
o zi fana
|
si mie mi-a facut mihaita la fel...dar eu cand am amortit el a inceput sa planga si ne-am trezit definitiv...eu nu am norocul tau..nu mi l-a luat nimeni..tati s-a trezit la 11..dar in schimb a stat cu el ca sa fac mancare..deci tot eu am gatit..
|
01 dec 2011, 13:38:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 14:21:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nu are cum sa aiba tortellini gatite atata.. indiferent cu ce sos le faci..
cele nefierte poate au atata
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 14:24:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nu pot calcula caloriile la lasagna mea, ca am uitat sa cantaresc tava goala..
dar stiu ca mai mult de 200 calorii pe suta de grame nu are,
e de pui, are faina integrala, lapte 0,1%,
am pus-o la 180calorii, daca o sa aiba mai mult o sa modific
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 14:32:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
nu pot calcula caloriile la lasagna mea, ca am uitat sa cantaresc tava goala..
dar stiu ca mai mult de 200 calorii pe suta de grame nu are,
e de pui, are faina integrala, lapte 0,1%,
am pus-o la 180calorii, daca o sa aiba mai mult o sa modific
|
Incearca sa cauti retete gata calculate pe site si sa pui aproximativ aceeasi cantitate din fiecare aliment.Oricum nici daca le calculam noi nu sunt 100% exacte!
|
01 dec 2011, 14:43:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nu pot asa ca eu fac lasagna mea, intr-un anumit fel..
si pun intodeauna 90 % aceleasi ingrediente si aceeasi cantitate.. si tot trebuie sa o calculez... astept sa se goleasca tava si voi vedea atunci...
nu e 100% ca se mai pierde mancarea prin oale, dar e ... ok
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|