Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de moni30
Dorutza , sa stii ca e buna combinatia de piure de legume+mar, fie crud dat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 ian 2012, 15:54:26
|
![nicoleta100's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 ian 2012, 15:56:57
|
![Gea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de moni30
Dorutza , sa stii ca e buna combinatia de piure de legume+mar, fie crud dat prin razatoare fie ca-l oparesti putin in zema de la legume si le pasezi impreuna, o prietena asistenta, mi a zis si mie, are cele mai bune scaune dupa combinatia asta, sper sa-i fi placut lui David.
Noi azi ne-am facut coditze, , vreti sa vedeti?
|
Super Dulce ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Voi aveti din ce face codite ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Noi abia acum avem ce pinde intr-o codita, la un an. Dar nici pe aia nu ma lasa sa o prind ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Nu ii place sa aiba nimic in cap: agrafe, elastice, cordelute, caciulite
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Gea; 31 ian 2012 at 15:59:24.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 ian 2012, 16:04:37
|
![MIRUTZA's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9121_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dorutza, da nu e prea frig ca sa il lasi afara? ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) La noi sunt -13 grade....brrrr...e frig tare
Si eu cred ca, cu niste haine groase e cel mai ok sa te imbraci ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
A mea a papat azi ptr prima oara...pireu de morcov fiert cu un pic de zeama de la supita si i-a placut la nebunie ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ...ar fi mancat intruna
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 ian 2012, 17:04:52
|
![aleka008's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10683_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Dorutza, da nu e prea frig ca sa il lasi afara? ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) La noi sunt -13 grade....brrrr...e frig tare
Si eu cred ca, cu niste haine groase e cel mai ok sa te imbraci ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
A mea a papat azi ptr prima oara...pireu de morcov fiert cu un pic de zeama de la supita si i-a placut la nebunie ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ...ar fi mancat intruna ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
Bravoooo! O sa vezi ce repede trece timpul de acum. Fetitei mele ii placeau legumele pana a dat de fructe. Sper sa aveti bafta!
Cum a mea a refuzat laptele, i-am dat 2 linguri de iaurt.. a mers bine, asteptam urmarile.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 ian 2012, 18:10:43
|
![sandural's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39212_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: emden, Germania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 158cm, 76kg
Mesaje: 273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Ce mai faceti?? V-a fost dor de mine? Eu m-am mentinut...adica tot cam atatea kilograme am,dar trebuie sa ma pun pe treaba incepand de zilele astea...imi pleaca sotul,eu raman in tara,si pana vine sa ne ia pe mine si pe copiii trebuie sa arat impecabil,ca nu se mai poate... Deci va pup si sper ca ne vom auzi cat mai curand (inca nu a plecat,mai profit si eu de timpul ramas)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 ian 2012, 19:19:39
|
![nicoleta100's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 ian 2012, 21:21:45
|
![moni30's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
multumesc frumos Nico, la fel iti doresc si pt puii tai.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 ian 2012, 21:37:43
|
![moni30's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Super Dulce ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Voi aveti din ce face codite ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Noi abia acum avem ce pinde intr-o codita, la un an. Dar nici pe aia nu ma lasa sa o prind ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Nu ii place sa aiba nimic in cap: agrafe, elastice, cordelute, caciulite ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
|
mda, a mea asa am nascut o cu pzr mare , si mai era si negruuu
de aceea profit si eu sa ma joc acum, sunt constienta ca mai incolo n-o sa-si mai lase nimik in cap.![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 ian 2012, 22:21:34
|
![Gea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Şi ANA la fel s-a născut, cu părul mare şi negru. Dar ei i-a căzut vară. Abia acum îl are şi ea mai maricel
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 ian 2012, 23:06:46
|
![dorutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Dorutza, da nu e prea frig ca sa il lasi afara? ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) La noi sunt -13 grade....brrrr...e frig tare
Si eu cred ca, cu niste haine groase e cel mai ok sa te imbraci ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
A mea a papat azi ptr prima oara...pireu de morcov fiert cu un pic de zeama de la supita si i-a placut la nebunie ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ...ar fi mancat intruna ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
nu e frig la noi...(adica e inghetata apa in piscina) dar e ok afara
adica e frig dar e soare fain si senin senin..
david oricum e imbracat bine bine si acoperit bine bine..
ma bucur ca i-a placut pireul..
si noi am avut mai mult succes cu el asa cu mar..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|