Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
fetelor am gasit o oferta foarte buna Turcia-Bodrum 185 euro/pers transport autocar, all inclusive, 4 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 23:15:43
|
![dorutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
fetelor am gasit o oferta foarte buna Turcia-Bodrum 185 euro/pers transport autocar, all inclusive, 4 stele...au bagat earliy booking(reduceri intre 10-20%) biletele trebuiesc achizitionate pana pe 30.04
uitati-va pe travel shop...eu cu astia am plecat in luna de miere
|
flori nu cred ca e ok cu autocarul in cazul nostru..
ori avionul si si aia e nasol cu avionul
dar cel mai bine e cu masina.. te opresti cand nu mai au rabdare picii...
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 23:17:31
|
![Gea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
meniu amidon
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:19
Energizant Crazywolf light, 260g - 9 calorii
Banane/Banana, 67g - 60 calorii
Prânz, ora 12:21
Ceapa verde, 2g - 1 calorii
Ridiche, 80g - 13 calorii
Latte macchiato, Nescafe, 12.125g - 56 calorii
Smantana 12% grasime, Oke!, 30g - 41 calorii
Cartofi inabusiti, 460g - 580 calorii
Cina, ora 23:03
Cartofi inabusiti, 340g - 429 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Smantana 12% grasime, Oke!, 30g - 41 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1248 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 30min - 55 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 60min - 168 calorii
Mutat cutii, 30min - 204 calorii
Spalat, vase, 10min - 27 calorii
Urcat pe scari, 5min - 51 calorii
Metabolism bazal - 1498 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2003 calorii
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 23:19:39
|
![nicoleta100's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
fetelor am gasit o oferta foarte buna Turcia-Bodrum 185 euro/pers transport autocar, all inclusive, 4 stele...au bagat earliy booking(reduceri intre 10-20%) biletele trebuiesc achizitionate pana pe 30.04
uitati-va pe travel shop...eu cu astia am plecat in luna de miere
|
nu am nici bani si nici sotul concediu!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 23:52:51
|
![bobopuiu's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10782_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
flori nu cred ca e ok cu autocarul in cazul nostru..
ori avionul si si aia e nasol cu avionul
dar cel mai bine e cu masina.. te opresti cand nu mai au rabdare picii...
|
Am fost eu cu autocarul in Turcia...nu recomand nimanui ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
e dezastru, si nu s o persoana pretentioasa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Clar avion!
si cu masina e greu cu copii, cu avionul, esti rapid acolo!
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 mar 2012, 07:40:31
|
![MIRUTZA's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9121_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata!
Si eu sunt de acord cu ce a zis Bobo ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) , cu avionul e cel mai ok.Dupa7 luni poti sui bebelusul in avion fara probleme...de obicei stau cuminti pe timpul zborului
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 mar 2012, 08:49:55
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
flori nu cred ca e ok cu autocarul in cazul nostru..
ori avionul si si aia e nasol cu avionul
dar cel mai bine e cu masina.. te opresti cand nu mai au rabdare picii...
|
noi il lasam la soacramea...si ea vrea sa ne trimita undeva..sa ramana cu el ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ...noi am vrea la sfatsitul lunii august inceputul lui septembrie ca sa nu fie prea cald
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 mar 2012, 08:52:42
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Am fost eu cu autocarul in Turcia...nu recomand nimanui ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
e dezastru, si nu s o persoana pretentioasa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Clar avion!
si cu masina e greu cu copii, cu avionul, esti rapid acolo!
|
noi am fost cu autocarul in grecia pe primul brat kassandra in sud...am facut 12 ore parca..dar a fost ok...nu a fost plin autocarul si am dormit pe 4 scaune ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ...am vazut filme...
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 mar 2012, 08:54:55
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 mar 2012, 09:41:38
|
![lulus07's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar27824_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
|
Am observat, felicitari!
Noi am fost in turcia la formula 1 cand eram insarcinata cu pitica. Am mers cu masina si a fost super ok (avand in vedere ca eram doua femei insarcinate in masina :-)) Dar odata ajunsi in Istanbul, am transpirat toti instant. Noroc ca sotul meu este un sofer excelent, ca eu cred ca muream de inima daca eram la volan. Se merge pe contrasens, nu se respecta nicio regula, nu stii pe unde sa o iei, ce mai, se conduce ca la ... turci!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 mar 2012, 11:37:03
|
![moni30's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
wow...vb de concediu
hm...la noi e destul de nasol, in sezon aug-sept cand toata lumea vrea concediu noi suntem fff ocupati...atunci facem bani
imi doresc o vacanta in turcia...dar nu stiu daca va fi anul asta...avem multe in plan...vrem sa facem niste investitii, si asa cred ca pica...ideea cu turcia...oricum noi mergem regulat pe vara, in ungaria, cate 3-4 week enduri, si e fff ok, mai ales ca mergem trupa serioasa...si nu costa nici ff mult, uneori mergem si pe o zi , si tot e ok
da,,,,si eu sunt de acor cu avionul...cu Cata am mers cand avea 1 an si 9 luni, in franta...a fost ok, si ne am intors cu masina...el a dormit fff mult pe drum, pt noi a fost ff obositor, si de atunci am mers numai cu avionul
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|