Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; este aproape 18.00 si eu nu am apucat sa fac sport!!!
am facut altfel de sport!maturat,spalat,adunat jucarii,haine!!! se pune?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2011, 16:53:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
este aproape 18.00 si eu nu am apucat sa fac sport!!!
am facut altfel de sport!maturat,spalat,adunat jucarii,haine!!!  se pune?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 19:11:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
se puneee.. eu si libera azi.. si tre s afac curatenie generala.. sa ii las curat la sot capelc.. 3 sapt.. dar o sa fie mai curat ca e singur hahaha..si sta putin pe acasa.. ca lucreaza pana seara.. oh.. o sa imi fie dor de el..
__________________
inceputul e greu
|
19 oct 2011, 20:04:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Se pune nico, cum sa nu se puna.
Si eu as fi putut face un milion de chestii azi prin casa, dar sincer am ales sa imi fac timp si pentru mine, macar 30-45 min/zi cat sa fac si eu putin sport daca ma lasa bebe.
Cred ca pana acuma am facut mai mult sport decat am facut intr-un an de zile dupa prima nastere.
Pentru ca tot eu le fac pe toate in casa, nu mi le face nimeni, si pentru ca acuma fac si acuma nu se vede....aleg sa mai imi fac si timp pentru mine si sanatatea mea si aia speram sa se vada  .
Sincer, nu stiu de ce avem noi femeile boala asta, sa ne lasam pe ultimul loc, sa facem o gramada de lucruri si la sfarsitul zilei suntem si noi sfarsite deci nu mai iti pasa de tine ca nu sti cum sa te arunci mai repede in pat.
Am fost dupa sabi la gradi, am ajuns super repede acasa daca avem platforma. Am tot zis ca va pun poze cu , carutul meu tunat .
Am facut baie toata casa, sabi doarme , tavi doarme il astept sa se trezeasca, papa si somn din nou sper pana dimi.
va pup
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 oct 2011, 23:46:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoles23
Se pune nico, cum sa nu se puna.
Si eu as fi putut face un milion de chestii azi prin casa, dar sincer am ales sa imi fac timp si pentru mine, macar 30-45 min/zi cat sa fac si eu putin sport daca ma lasa bebe.
Cred ca pana acuma am facut mai mult sport decat am facut intr-un an de zile dupa prima nastere.
Pentru ca tot eu le fac pe toate in casa, nu mi le face nimeni, si pentru ca acuma fac si acuma nu se vede....aleg sa mai imi fac si timp pentru mine si sanatatea mea si aia speram sa se vada .
Sincer, nu stiu de ce avem noi femeile boala asta, sa ne lasam pe ultimul loc, sa facem o gramada de lucruri si la sfarsitul zilei suntem si noi sfarsite deci nu mai iti pasa de tine ca nu sti cum sa te arunci mai repede in pat.
Am fost dupa sabi la gradi, am ajuns super repede acasa daca avem platforma. Am tot zis ca va pun poze cu , carutul meu tunat .
Am facut baie toata casa, sabi doarme , tavi doarme il astept sa se trezeasca, papa si somn din nou sper pana dimi.
va pup
|
vai draga mea cata dreptate ai!!!
acum merg si eu in pat!!!
am facut toata casa baie,am schimbat patul,(vine iarna si abia ma descurc cu uscatul hainelor,desi am 5 sarme in balcon si 2 uscatoare )am dat papa la bebe ,acum doarme si merg si eu!!!
astazi (20 octombrie)este ziua sotului meu!!!!la multi ani sotul meu,sa fi sanatos ,sa ai parte de fericire ,noroc si sa ne iubesti mult!   
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 08:42:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata dragelor!!!!
LA MULTI ANI, pentru sot Nico!!! sa iti traisca sa fiti fericiti, sa aveti parte numai de bucurii si impliniri!!!!!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 09:16:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
La multi ani pentru sot, Nico..
asa de cald e la noi .. 29,5 grade.. l-am pus pe socru sa opreasca caldura ca e mai rau ca vara..
bebe azi s-a trezit dimineata la 8 si a facut caca.. si normal ca nu mai doarme de atunci.. de obicei dormim impreuna pana la 10-11...
in ultimul timp a facut caca singur la 4 zile si acuma la 3 zile.. ce ma bucur.. sper sa se regleze cumva si sa vada macar o data pe zi..
in rest cu programul de papa... nu are.. atata ca nu-i dau mai repede de 2 ore.. decat daca vad ca intr-adevar ii e foame tare tare.. am reusit si 3 ore, 3 ore jumate dar minim 2 ore..
cu somnul nu prea doarme, decat afara...
iar seara nu reusim sa ne culcam mai repede de 11.. si daca adoarme, doarme doar 10-30 minute
eu am facut sport in fiecare zi..
15-20 min bicicleta
10 minute taebo cardio (partea de inceput)
cu mancarea, am mancat la greu.. atata ca fara cioco
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 09:17:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoles chiar sunt curioasa cum arati.. n-ai pus nici o poza asa de sus pana jos.
stii ca tu esti cea mai slaba dintre toate, nu??? 
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 10:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
La multi ani Nico pentru sot....sa-ti traiasca si sa va iubeasca tot mai mult. Petrecere frumoasa chiar daca va fi doar intre voi sau si cu alti prieteni.
Sotul meu e luna viitoare in 26 si as vrea sa invat sa i fac cremes de casa, ca ala i place dar nu stiu sa fac, iar ala din magazin/cofetarii nu-i place.
Sa vedem o sa incerc sa fac.
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 oct 2011, 10:10:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
nicoles chiar sunt curioasa cum arati.. n-ai pus nici o poza asa de sus pana jos.
stii ca tu esti cea mai slaba dintre toate, nu??? |
Dorutza esti tare draguta , ma gandeam si eu sa pun o poza sa vad cum arat ca sa ma motivez mai tare sa slabesc.
...si trebuie sa te corectez, ceea mai slaba e simo cu 68.1
o sa fac o poza si va anunt cand am pus
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 oct 2011, 10:14:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Neata dragelor!!!!
LA MULTI ANI, pentru sot Nico!!! sa iti traisca sa fiti fericiti, sa aveti parte numai de bucurii si impliniri!!!!!!
|
multumim!!!
Citat:
Anterior postat de dorutza
La multi ani pentru sot, Nico..
asa de cald e la noi .. 29,5 grade.. l-am pus pe socru sa opreasca caldura ca e mai rau ca vara..
bebe azi s-a trezit dimineata la 8 si a facut caca.. si normal ca nu mai doarme de atunci.. de obicei dormim impreuna pana la 10-11...
in ultimul timp a facut caca singur la 4 zile si acuma la 3 zile.. ce ma bucur.. sper sa se regleze cumva si sa vada macar o data pe zi..
in rest cu programul de papa... nu are.. atata ca nu-i dau mai repede de 2 ore.. decat daca vad ca intr-adevar ii e foame tare tare.. am reusit si 3 ore, 3 ore jumate dar minim 2 ore..
cu somnul nu prea doarme, decat afara...
iar seara nu reusim sa ne culcam mai repede de 11.. si daca adoarme, doarme doar 10-30 minute
eu am facut sport in fiecare zi..
15-20 min bicicleta
10 minute taebo cardio (partea de inceput)
cu mancarea, am mancat la greu.. atata ca fara cioco
|
multumim!!!
felicitari pt sport!
eu am facut doar luni,azi am program de aspirat ,deja am facut 2 camere ,holul si baia ,mai am bucataria si dormitorul!poate reusesc si ceva start walking!
Citat:
Anterior postat de nicoles23
La multi ani Nico pentru sot....sa-ti traiasca si sa va iubeasca tot mai mult. Petrecere frumoasa chiar daca va fi doar intre voi sau si cu alti prieteni.
Sotul meu e luna viitoare in 26 si as vrea sa invat sa i fac cremes de casa, ca ala i place dar nu stiu sa fac, iar ala din magazin/cofetarii nu-i place.
Sa vedem o sa incerc sa fac.
|
multumim!!!(sambata sarbatorim ,ca soferii nu prea pot sa bea in timpul saptamanii(ce bine imi pare  )si avem putini invitati ,fac tort de iaurt cu piscoturi si cred ca lasagna ,ii place soacrei mele)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
