Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de dorutza
si al meu solicita atentie non stop.. cand ies din camera si e treaz plange
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 oct 2011, 12:38:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
si al meu solicita atentie non stop.. cand ies din camera si e treaz plange
n+ai ce face.. pur si simplu il pui jos si te maimutaresti la el...sau ii canti.. sau ceva
eu de xempu daca spun niste silabe alandala sau daca ma fac ca rad (pana la urma rad eu singura de mine) se potoleste cu maraitul si zambeste..
tot solicita atentia ta 100% dar mavar nu e in brate..
habar n-am ce-i aia tichie..
si strampi ma gandesc ca-s ciorapi lungi cu chliloti
si eu cred ca exagerez cu imbracatul dar decat sa se raceasca..
eu asa:
sosetute, pantaloni de bumbac subtiri(in loc de ciorapi) , body maneca lunga,
apoi o salopetica de bumbac mai grosuta
si apoi il bag in salopeta mai groasa de plus , caciula in cap mai grosuta dar nu imblanita si capisonu de la salopeta care sta doar pe jumate..
manusite subtiri ca-i stau manutele in salopeta
il acopar cu o plapumioara subtire.
si trag capacul de la landou peste
asa e seara ca in ultimele 2 zile tot de la 6 la 7 jumate l-am scos..
am tendinta de a-l imbraca gros nu neaparat ce e frig ci ca bate vantul tare
si atunci te apuca un tremurici..brr
|
nici prea gros nu e bine sa il imbracam ca il invatam rau ,trebuie sa nu transpire!
Citat:
Anterior postat de dorutza
nici eu n-am primit nici prenatalul nici postanatul inca..
iar dosarul nu e depus de mult..
ca noroc ca avem alte venituri si banii astia vrem sa-i strangem pt casa
|
sa va ajute doamne doamne sa va vedeti visul implinit!!!
Citat:
Anterior postat de nicoles23
ok, start walking done
alaptat bebe done
acuma vreau si eu sa pap putin si pe la 3 vreau sa ies afara cu bebe in carut pana vine sotul acasa cu piciu de la gradi. Poate el sa plece mai repede si sa il ia ceea ce e bine, dar tot vreau sa ies la aer cu bebe: 1 ptr el ca i face bine 2. ptr mine ca imi face bine cat mai multa miscare
|
mamica harnica!!!
si eu imediat ce doarme bebe vreau sa fac start walking! sper sa reusesc azi ,ca de doua zile nu am mai facut!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 12:41:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nico, ieri cand am facut aveam un tricou lejer pe mine si sutien de alaptat si doamen ce mai jucau suncile pe mine....si adevarul e ca, cand le simt asa ma motivez sa fac ptr ca, chiar vreau si sper sa dau jos 5 kg pana de sarbatori...nu cred ca cer prea mult
2kg pe luna e targetul meu, cel ideal cand alaptezi.
spor la sport
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 oct 2011, 12:43:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoles23
nico, ieri cand am facut aveam un tricou lejer pe mine si sutien de alaptat si doamen ce mai jucau suncile pe mine....si adevarul e ca, cand le simt asa ma motivez sa fac ptr ca, chiar vreau si sper sa dau jos 5 kg pana de sarbatori...nu cred ca cer prea mult
2kg pe luna e targetul meu, cel ideal cand alaptezi.
spor la sport
|
asa vreau si eu 2 kg pe luna! dar pana acum nu mi-a prea iesit!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 13:01:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
si acest relax&tone slabeste sau face masaj?
flori, eu cred ca exagerezi cu imbracatul. cand vor fi grade pe minus ce ii mai pui?
si la mine e dilema mare cum sa o imbrac ... nici nu am mai iesit zilele astea afara si mai tare sunt in ceata!!
flori, l-ai controlat pe spate sa vezi daca transpira?
daca ii dai salopeta aceea cu totul, eu te sfatuiesc sa ii dai mai putine pe sub ea.
tocmai am facut niste ex pt picioare ... ce greu e ...
acum ma duc la dus, cat inca doarme raisa.
|
orice aparat din asta minune functioneaza daca te ti de treaba, adica sa il folosesti des, si sa asociezi cu dieta si sport.
strampii si pantalonii nu sunt grosi...iar dk iesim fara salopeta am impresia k il ia frigul pe la spate...azi sau luni o sa ia tati banii si o sa ma duc sa ii iau geaca...si caciula groasa cu fular,manusi...am blugi captusiti si cu strampi o sa fie ok in partea de jos...
|
14 oct 2011, 14:09:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna mamici!
Eu am intrat zilnic si v-am citit, dar nu am mai apucat sa scriu.
Saptamana asta a fost mai trista pentru mine, ca de duminica...adica duminica, luni,marti, miercuri si joi am stat separata de sot , ca era racit si a stat la "izolator" sa nu ii dea si micutei sau mie raceala. Mi-a fost tare,tare greu fara el , il mai vedeam doar cateva minute/zi cand ii duceam de mancare, ori ceai ori sandwichuri.
Abia astept sa ii treaca raceala sa fim iar impreuna. Nu mai vreau sa fiu doar eu cu fetita, era mult mai bine cand era si tati cu noi .
Dar sa trecem la lucruri mai vesele si sa va zic ca azi fetita mea face 1 luna de zile si in dar de ziua ei, vine doctorita pediatru la ea in vizita . Trebuie sa soseasca pe la ora 4-5 si sunt curioasa ce ne va spune legat de greutatea ei ..
Vad ca sunteti puse fetelor pe slabit , foarte bine, va apreciez . Bravo pentru ambitie.
Si eu am tendinta sa imi imbrac mai gros fetita afara, dar nu exagerat de gros si de cand s-a facut frig (10 grade) parca nu imi vine sa stau prea mult cu ea pe afara sa nu imi raceasca, dar stau intre 30-60 min.
Plec ca incepe micuta sa ma strige
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 15:12:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Buna mamici!
Eu am intrat zilnic si v-am citit, dar nu am mai apucat sa scriu.
Saptamana asta a fost mai trista pentru mine, ca de duminica...adica duminica, luni,marti, miercuri si joi am stat separata de sot , ca era racit si a stat la "izolator" sa nu ii dea si micutei sau mie raceala. Mi-a fost tare,tare greu fara el , il mai vedeam doar cateva minute/zi cand ii duceam de mancare, ori ceai ori sandwichuri.
Abia astept sa ii treaca raceala sa fim iar impreuna. Nu mai vreau sa fiu doar eu cu fetita, era mult mai bine cand era si tati cu noi .
Dar sa trecem la lucruri mai vesele si sa va zic ca azi fetita mea face 1 luna de zile si in dar de ziua ei, vine doctorita pediatru la ea in vizita . Trebuie sa soseasca pe la ora 4-5 si sunt curioasa ce ne va spune legat de greutatea ei ..
Vad ca sunteti puse fetelor pe slabit , foarte bine, va apreciez . Bravo pentru ambitie.
Si eu am tendinta sa imi imbrac mai gros fetita afara, dar nu exagerat de gros si de cand s-a facut frig (10 grade) parca nu imi vine sa stau prea mult cu ea pe afara sa nu imi raceasca, dar stau intre 30-60 min.
Plec ca incepe micuta sa ma strige
|
salutare!!!
am trecut si noi prin etape de izolare si numai o data!!!asta este!!! trec ele si momentele astea !!!
pupicei pt tine si fetita!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 15:13:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
ps:azi am facut 5 mile!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 15:17:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Buna mamici!
Eu am intrat zilnic si v-am citit, dar nu am mai apucat sa scriu.
Saptamana asta a fost mai trista pentru mine, ca de duminica...adica duminica, luni,marti, miercuri si joi am stat separata de sot , ca era racit si a stat la "izolator" sa nu ii dea si micutei sau mie raceala. Mi-a fost tare,tare greu fara el , il mai vedeam doar cateva minute/zi cand ii duceam de mancare, ori ceai ori sandwichuri.
Abia astept sa ii treaca raceala sa fim iar impreuna. Nu mai vreau sa fiu doar eu cu fetita, era mult mai bine cand era si tati cu noi .
Dar sa trecem la lucruri mai vesele si sa va zic ca azi fetita mea face 1 luna de zile si in dar de ziua ei, vine doctorita pediatru la ea in vizita . Trebuie sa soseasca pe la ora 4-5 si sunt curioasa ce ne va spune legat de greutatea ei ..
Vad ca sunteti puse fetelor pe slabit , foarte bine, va apreciez . Bravo pentru ambitie.
Si eu am tendinta sa imi imbrac mai gros fetita afara, dar nu exagerat de gros si de cand s-a facut frig (10 grade) parca nu imi vine sa stau prea mult cu ea pe afara sa nu imi raceasca, dar stau intre 30-60 min.
Plec ca incepe micuta sa ma strige
|
Imi pare rau Mirutza ca sotul e bolnav Am fost si eu racita cobza imediat dupa botez. Si eu m-am speriat ca va raci Ana, dar mi-a zis medicul ca atata vreme cat alaptez, va fi ferita de virusi. Si de asemenea, sa stau cu masca medicinala langa ea. Mi-a fost atat de greu sa stau 10 zile fara sa o pot pupa . Dar nu s-a racit deloc.
Poate ca poate sta si sotul impreuna cu voi, daca poarta masca. Chiar daca doarme in alta camera, dar macar va tine companie. Si sa nu o pupe pe Carina si e ok. Nu trebuie izolat complet. Dar o poti intreba si pe doctorita si vezi ce zice ea.
Oricum, multa sanatate tuturor va doresc
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 15:19:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 17:05:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
in fuga vin l;a voi..
intrebare..alocatia, cei 200 ron, se ia retroactiv ori ba?
am prtimit pe luna sept..dar pe august nu..si ea e din 1 aug..
azi mi am bagat acte pt schimbare buletin..si cand sun sa comunic noul domiciliu intreb aventual
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|