Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de dorutza
haha... da si noi cand am mers singuri ... am cautat o plaja pustie sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iun 2012, 08:52:51
|
![simonet's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) dora, noi nu eram singuri, eram cu inca 4 prieteni, insa nu puteam sta asa ca sardinele pe plaja, iar acolo la nudisti nu era pustiu, dar nu era asa aglomerat, era simpatic ca nu stiam ca e plaja de nudisti acolo si eram socati cand mai trecea cate unul pe langa noi, credeam ca sunt tembeli insa intre timp ne-am dat seama ca noi eram intrusi acolo ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
eu am vrut sa scap de gatitul pentru raisa, nu vreau sa incep cu fierturile si pe la mare ca o iau razna, sper ca ne va fi bine tuturor.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iun 2012, 08:58:25
|
![simonet's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nico, povesteste-ne ce ai pe suflet, ai sa vezi ca te vei simti mai bine!!
Imi pare rau ca pleaca sotul ... oricum felicitari pentru curajul de a face asta!
Pe de o parte poti sta un pic linistita ca e cu nasii vostri si nu va fi singur, pe de alta parte voi ramaneti fara tatic insa sunt parintii tai, sunt prietenii, suntem noi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Si daca ma enervez putin va facem o vizita mai prin august ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iun 2012, 09:00:53
|
![simonet's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Fetele vin eu cu o veste inaintea lui Nicoleta ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) : vineri acuma m-a operez sa imi scot bila si pietricelele. Teoretic,daca totul decurge bine...imi dau drumul acasa duminica
Nu imi e frica de operatie pentru ca stiu prin ce crize si ce dureri ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) am trecut in astea 9 luni ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) si abia astept sa ma opereze si sa scap ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) . Oricum imi va fi mai bine decat asa
Asa ca eu voi fi de vineri pe dieta deci am sanse sa imi ating targetul mai repede decat imi inchipuiam eu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) . Sora mea cand s-a operat acum 3 ani tot de bila si pietricele... a slabit foarte,foarte mult dupa operatie. Eu incerc sa ma gandesc la partea buna ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) a lucrurilor si evit sa ma gandesc la operatia propriu-zisa. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
Bravo Mira!! o sa scapi de crize!!!
sa fie o operatie usoara si sa iti revii repede!!!
Nu te gandi la operatia propriu-zisa, te nu ajuta cu nimic, lasa medicii sa isi faca treaba si tu bucura-te ca vei uita de durerile de fiere!!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iun 2012, 09:45:39
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Mirutza iti tin pumnii!!! sa ai o operatie usoara si sa te pui repede pe picioare!!!
Nico atat de mult m-ai impresionat...o sa fie bine!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iun 2012, 10:29:50
|
![RaluR's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 86.9kg
Mesaje: 258
Aprecieri acordate: 132
Am fost apreciat(a) de 224 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Deci m-au exteniuat fetele zilele astea!!!V am spus ca am fost singura de vineri dim pana dum seara!
Eu azi dim aveam 98,8 da nu schimb ticheru , doar luni in 11 ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Adica ai laut in greutate? Tickerul arata mai putin. Din ce motiv? Oricum, diferenta e aproape nesemnificativa, la greutatea asta, posibil sa fie doar retentie de lichide?
Citat:
Anterior postat de jessik
ce mai faceti cu slabitul? eu ma bucur ca am slabit 600 de grame..si imi fac album cu poze.. si is mai atenta la ce mananc..
de as mai scadea sapt asta..mai aveti poze?
cum e vremea la voi.. la mine nori si ploi toata luna mrrr dupa aia o sa fie cald si frumos
ma gandesc si eu la niste suvite,,poate de ziua mea,,si un 59.. kg.. ah.. ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
nico ce esti asa secretoasa"?
eu ma gandesc sa imi caut alt servici.. un restaurant.. ca m-am saturat de fast food
ce va mai fac copilasii? eu astept.. ciclu sau bebe.. zilele astea hahahah
ceva trebuie sa fie..
|
Bafta sa-ti gasesti un serviciu mai placut! Si sa ramai gravida, dar ai mare grija cum te alimentezi, daca vrei sa si slabesti si sa ai si organismul pregatit pentru sarcina!!!!
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Fetele vin eu cu o veste inaintea lui Nicoleta ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) : vineri acuma m-a operez sa imi scot bila si pietricelele. Teoretic,daca totul decurge bine...imi dau drumul acasa duminica
Nu imi e frica de operatie pentru ca stiu prin ce crize si ce dureri ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) am trecut in astea 9 luni ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) si abia astept sa ma opereze si sa scap ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) . Oricum imi va fi mai bine decat asa
Asa ca eu voi fi de vineri pe dieta deci am sanse sa imi ating targetul mai repede decat imi inchipuiam eu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) . Sora mea cand s-a operat acum 3 ani tot de bila si pietricele... a slabit foarte,foarte mult dupa operatie. Eu incerc sa ma gandesc la partea buna ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) a lucrurilor si evit sa ma gandesc la operatia propriu-zisa. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
Bravo ca faci pasul, bravo ca esti optimista, nu este o operatie grea si o sa vezi ce bine o sa fie. O sa fim cu un gand bun alaturi de tine si asteptam sa ne povestesti cum a fost! DOAMNE-AJUTA!
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Si acum sa va dau vestea bomba(este bomba si pt mine chiar daca am avut ceva timp la dispozitie sa ma obisnuiesc cu ideea):peste 2 ore sotul meu pleaca la munca peste hotare ,''peste mari si tari'',la 2300 km de casa!![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
Ce am adunat:am adunat clipe minunate petrecute in 2 si in 4 ,clipe de adus aminte ,de aratat copiilor ,de ''strans in brate ''cand ne e dor![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) (vroiam sa va spun numai maine ,dar nu mai pot ,stau aici si plang ,ca in afara de voi cui sa spun amarul din sufletul meu???? )
si simt asa o ciuda ,nu stiu pe cine si pe ce ,mi ciuda ,cred ,pe viata ,ca ne ''desparte'',pe bani ca nu avem si din cauza lor trebuie sa facem asta!stiu ca multa lume gandeste ca doar ne-am facut ratele cu mana noastra si asa e ,dar nu credeam ca va veni criza asta ******* ,care ne-a dat peste cap!![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
si am emotii ,pt ca merge cu masina si sunt asa de multi km pana acolo!![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
si am emotii pt ca nu stiu cum va reactiona Robert ca este tare atasat de tati!![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) azi i-a zis la tati :tati vin putin cu tine ,stau cu tine un pic si apoi vin acasa!![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
offff ,as mai scrie dar ...ce rost are? cine are timp sa citeasca crizele mele?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
va doresc noapte buna ,eu nu stiu dac avoi putea dormi ,la 2.00 trebuie sa il trezesc si ...pleaca!![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
|
M-ai facut sa plang!!!! ![broken heart](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/12.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![broken heart](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/12.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![broken heart](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/12.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) (bine... eu oricum sunt o mare plangacioasa) Eu din pacate am ceva probleme cu sotul meu, dar gandul ca ar putea sa fie departe de mine si de Mara... ma doare!!!!!
Dar cum nu vreau sa pun sare pe rana, ma aliniez si eu cu fetele si iti spun ca webcam-ul e cea mai tare inventie si CHIAR ESTE cu totul altceva sa poti sa te vezi zilnic decat sa vorbesti doar la telefon din an in Paste, fiindca e prea scump! Dorul se atenueaza. E bine ca strangeti banuti sa iesiti din... gaura, e bine ca nu e singur si ca are sprijinul nasului, e bine ca exista internet, e bine ca e la 2300 km si nu mai mult!!!!! E mai mult bine decat rau! Si chiar daca acum ai inima bucatele, timpul panseaza ranile si copiii si mai si! Pentru ei ai sa fii surprinsa cat de multe poti indura si cat ajutor pot sa-ti dea!!
Si evident, noi suntem aici cand ai nevoie!
RaluR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2153 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1636 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iun 2012, 10:52:43
|
![simonet's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Flori, voi nu mai cununati acel cuplu de care povesteai, nu? stiu ca vroiati s amergeti in spania ... acum mergeti in turcia?
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iun 2012, 11:45:02
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Flori, voi nu mai cununati acel cuplu de care povesteai, nu? stiu ca vroiati s amergeti in spania ... acum mergeti in turcia?
|
nu mai cununam, mergem in spania pe 24 sept...deci mai avem o groaza de asteptat...
gasisem oferta asta pt turcia...as fii vrut sa merg prin august ca pt 14 iulie am motul lui mihaita...dar nu sunt bani...oricum trebuie sa mai strang bani pt spania...
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iun 2012, 11:54:05
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
eu de vre-o 2-3 zile ma tot informez despre dieta montignac ma tenteaza pt ca vreau sa mananc proteine in fiecare zi...
azi am facut o ciorba de fasole cu putina afumatura (am pus cateva rondele de carnat afumat slab)
nu mai reusesc sa tin rina...cand ajung la carbo...manac prea mult..si m-am saturat de mamaliga cu sos de ciuperci...pastele nu imi plac...si la vitamine e dezastru...
vreau sa mananc zilnic...proteine (ori omleta cu salata, ori o salata bulgaresca cu branza, sau carne)
am zis sa incerc dieta asta...merg si la sala ..cred ca de luni..ca mi-a expirat abonamentul...si nu stau bn cu banii...
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iun 2012, 11:59:20
|
![dorutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
ce pot sa-ti spun nico?? im pare rau de toata situatia asta complicata si ma bucur ca ai mare curaj sa faci asta!! eu sincer nu as avea..
ideea e ca daca toate merg bine dincolo, si asa si trebuie, ca de aia s-a dus, el nu o sa mai vrea sa se reintoarca in tara, asa ca trebuie sa te pregatesti sufleteste de plecare draga mea..
eu iti recomand sa stranga bani 1 luna, 2,3.. sa va puteti inchiria un loc al vostru si sa mergeti si voi.. si de acolo incolo veti avea o noua viata.. impreuna si mai buna.. pentru ca viata in 2 la distanta, nu e viata, oricat ati vb si v-ati vedea pe internet
multa putere iti doresc pentru perioada care va urma..
p.s si eu ma asteptam la o veste buna..![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
of of imi pare asa de rau..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 iun 2012, 12:13:07
|
![dorutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
eu de vre-o 2-3 zile ma tot informez despre dieta montignac ma tenteaza pt ca vreau sa mananc proteine in fiecare zi...
azi am facut o ciorba de fasole cu putina afumatura (am pus cateva rondele de carnat afumat slab)
nu mai reusesc sa tin rina...cand ajung la carbo...manac prea mult..si m-am saturat de mamaliga cu sos de ciuperci...pastele nu imi plac...si la vitamine e dezastru...
vreau sa mananc zilnic...proteine (ori omleta cu salata, ori o salata bulgaresca cu branza, sau carne)
am zis sa incerc dieta asta...merg si la sala ..cred ca de luni..ca mi-a expirat abonamentul...si nu stau bn cu banii...
|
eu zic ca e mai sanatoasa rina, mai usoara pentru organism
e un lucru bun sa papi fructe dimineata
dar bineinteles ca tu faci ce vrei...
iti umpli organismul cu o gramada de toxine daca mananci atat de multe proteine...carne, oua, branza, lapte
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|