Inceput...
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Inceput..., parte din categoria Grupuri de slabit; Aaaaaa.... nu....eu glumeam....sau ma rog....visam.....
Andrea_rox vroiam sa zic sa nu faci acum cura de mere. Noi avem de pierdut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 oct 2009, 09:39:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Inceput...
Aaaaaa.... nu....eu glumeam....sau ma rog....visam.....
Andrea_rox vroiam sa zic sa nu faci acum cura de mere. Noi avem de pierdut kg multe si nu vad la ce te-ar ajuta o zi pe saptamina sa faci cura cu mere.
Lasa chestiile astea pt cind vei avea de pierdut ultimele 5 kg si ele nu vor sa se duca.
Atunci poti tine 5 zile cu totul cura cu mere ( e pe net).
Eu asa as face dar mai vezi si tu ce zic fetele....slabutele cu vechime....
Numai bine!
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 14:33:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2009
Locaţie: la poalele muntilor, Italia
Vârsta: 46
Dieta: low-carb
Date: 160cm, 50.8kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Inceput...
Cei cu cura asta cu mere?
La ce foloseste?
Marlin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1844 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1327 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 14:58:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Inceput...
Cura cu mere e pt slabit. O gasesti pe net. Daca nu dai de ea zi-mi ca o sa ti-o trimit. E pt cele care vor sa dea repede jos max 5 kg.
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2009, 12:09:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2009
Locaţie: la poalele muntilor, Italia
Vârsta: 46
Dieta: low-carb
Date: 160cm, 50.8kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Inceput...
Oare cum ar fi mai corect sa gandim...sa dam repede 5 kg jos sau sa dam sanatos 5 kg jos?
Sper ca merele in discutie sunt crescute in copacul din curtea proprie sau a bunicii , alfel... la ce folos cura cu mere.
Marlin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1844 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1327 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2009, 12:15:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Inceput...
Depinde de fiecare .....
Referitor la mere din pomul bunicii.....nu prea mai avem de unde sa mincam atit de sanatos pe cit ne-am dori....dar decit sarmale si pizza mai bine mere.....Asta cind vrei sa pierzi intr-adevar si te-ai hotarit ca in cel mai scurt timp sa nu mai fii sifonier.....
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2009, 21:33:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 oct 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 51
Date: 156cm, 101.3kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput...
Cura cu mere am tinut'o si eu in urma cu 10ani,dai repede jos kg. dar la fel de repede le si pui.
Parerea mea ca trebuie schimbat comportamentul alimentar la cei car au de dat jos multe kg.De aceeasi parere sunt si pentru putine kg de dat jos.Cine incepe sa puna 5kg si nu isi schimba comportamentul alimentar va acumula in continuare kg.
__________________
kam
|
01 nov 2009, 08:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: Rm Vilcea, Romania
Vârsta: 48
Date: 175cm, 98.8kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inceput...
Buna,
hai ca intru si eu in vorba! Pe langa o schimbare a stilului de viata, atunci cand trebuie sa slabesti mult, trebuie sa te incarci cu multa rabdare. Kg-le o sa se piarda in timp, iar cu o dieta rapida nu faci decat sa te infometezi. Am patit si eu pe propria piele. Pe mine m-a impresionat povestea scrisa de Babi - 60 kg intr-un an si jumatate. Inainte avea si niste poze cu privire la evolutia ei, care chiar m-au impresionat. Concluzia: fara diete fulger si care nu iti hranesc organismul incat sa nu lesini pe strada!
__________________
“stiu ... vreau ... pot ... fac!”
|
02 nov 2009, 08:47:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 104.8kg
Mesaje: 348
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput...
buna fetelor!!!!
de azi sunt si eu serios la dieta!!!ca in week end am ffost plecata la munte si am cam dato in bara!!!
va pup si va tin la curent!!!
andreea_rox, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2009, 02:49:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Inceput...
Citat:
Anterior postat de andreea_rox
buna fetelor!!!!
de azi sunt si eu serios la dieta!!!ca in week end am ffost plecata la munte si am cam dato in bara!!!
va pup si va tin la curent!!!
|
Cum a trecut prima zi de regim?
Tine-te de treaba, vei fi si tu multumita de rezultatele pe care le vei avea
Mult succes
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 nov 2009, 19:36:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: Rm Vilcea, Romania
Vârsta: 48
Date: 175cm, 98.8kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inceput...
Citat:
Anterior postat de andreea_rox
buna fetelor!!!!
de azi sunt si eu serios la dieta!!!ca in week end am ffost plecata la munte si am cam dato in bara!!!
va pup si va tin la curent!!!
|
Buna! Asteptam noutati! Faptul ca ai slabit 6 kg , e ceva !
Mult succes la slabit!
__________________
“stiu ... vreau ... pot ... fac!”
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|