[pebbles]

Anterior postat de happygirldiana

ti-am vazut pozele si vreau sa iti spun ca esti tare frumoasa

uf...multumesc frumos
norocul meu e ca sunt foarte inalta si kilogramele nu par asa multe.de exemplu in poza aia de pitzi cu rochita aveam vreo 95kg
toata lumea imi da cam 90 kg

[pebbles]

mai fetelor mai,dar chiar nimeni nu ma trage si pe mine de urechi
am intrat asa in casa voastra ,nu m-am sters pe picioare,nu m-am descaltat,nimic
concluzie : lungana,Roxana,Brasov,studenta in anul 4 la optometrie,profesez in acelasi timp meseria de optometrist,vanzator,manager,instalator si femeie de serviciu.omul bun la toate adica
in rest...femeie de casa,prea de casa daca iau in calcul parerea prietenului meu

[nell4you]

Salutare Roxana,

Succes la kg minus, nimic nu e imposibil. E bine sa ai tinte inalte, atunci o sa tragi tare sa scapi de cat mai multe posibil

[pebbles]

Sar'na
Deocamdata sunt foarte motivata sa ajung la 85 ca sa pot sa plec in concediu in alpi,altfel stau acasa
trag tare sa se intample asta pana pe 13 iulie
oricum,daca as continua in acelasi timp pe care l-am avut pana acum am sanse sa reusesc
o sa vedem

[pebbles]

fetelor,un sfat.poate suna prostesc ce intreb dar am nevoie de o parere
mie nu-mi place apa,deloc.beau maxim 200 ml pe zi.de cand am inceput dieta insa m-am ambitionat sa beau minim 1,5 l/zi,stiu ca trebe 2 l dar si 1,5 e bine fata de 0,2 l .dar ca sa nu fie dracul atat de negru beau apa cu mere de la lidl(21 kcal/100 ml).e singura care pot s-o beau
acum o sapt mi s-a terminat si cum lenea e cucoana mare ,n-am mai fost pana in lidl doar pt apa ,asa ca am luat de la un magazinas din cartier apa plata simpla si ce credeti ca s-a intamplat?nu am baut decat 1,5 l in 5 zile
si acum intrebare,se poate oarecum stopa procesul de slabire(sau ingreuna) din cauza lipsei apei?intreb pt ca in ultima sapt nicio modificare pe cantar si in primele 3 sapt slabisem 5,7 kg
pe de alta parte eu cred ca si piticii mei de pe creier sunt tare nervosi si-mi calca cerebelul in picioare cum vor ei,ca de cand cu plecarea in concediu tot ce am in minte e sa ajung la minim 90 pana la mijlocul lui iulie

[happygirldiana]

Anterior postat de pebbles

fetelor,un sfat.poate suna prostesc ce intreb dar am nevoie de o parere
mie nu-mi place apa,deloc.beau maxim 200 ml pe zi.de cand am inceput dieta insa m-am ambitionat sa beau minim 1,5 l/zi,stiu ca trebe 2 l dar si 1,5 e bine fata de 0,2 l .dar ca sa nu fie dracul atat de negru beau apa cu mere de la lidl(21 kcal/100 ml).e singura care pot s-o beau
acum o sapt mi s-a terminat si cum lenea e cucoana mare ,n-am mai fost pana in lidl doar pt apa ,asa ca am luat de la un magazinas din cartier apa plata simpla si ce credeti ca s-a intamplat?nu am baut decat 1,5 l in 5 zile
si acum intrebare,se poate oarecum stopa procesul de slabire(sau ingreuna) din cauza lipsei apei?intreb pt ca in ultima sapt nicio modificare pe cantar si in primele 3 sapt slabisem 5,7 kg
pe de alta parte eu cred ca si piticii mei de pe creier sunt tare nervosi si-mi calca cerebelul in picioare cum vor ei,ca de cand cu plecarea in concediu tot ce am in minte e sa ajung la minim 90 pana la mijlocul lui iulie

Sincer?Da, se poate ingreuna, nu stiu sigur daca lipsa hidratarii il poate stopa.
Ia uite ce am gasit pe internet:
"”Pentru o viață sănătoasă consumați minum doi litri de apă pe zi”. Probabil ai auzit asta de mii de ori, dar, când cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au hotărât să verifice adevărul din spatele acestei afirmații, au ajuns la o concluzie neașteptată. Această afirmație nu are un suport științific. Cum vine asta? ”Cămilele pot rezista fără apă și o lună pe când oamenii pot muri din pricina deshidratării în doar câteva zile, deci fiți cu băgare de seamă” spune dr. Jim White purtătorul de cuvânt al American Dietetic Association. Dar nu toți oamenii au nevoie de doi litri de apă pe zi, valoarea este orientativă.

”Aceeași măsură pentru toți, nu este valabilă în cazul hidratării” spune White. ”Dacă mănânci multe fructe, legume și lactate și ești într-o formă fizică bună, probabil că nu ai nevoie de atâta apă”. Pe de altă parte, dacă ești supraponderal și mănânci în principal alimente procesate, sărate și bogate în calorii, doi litri de apă pe zi te pot ajuta să slăbești.

Iată cum:

Îți pot micșora IMC (Indicele de masă corporală)
Un studiu din 2010 al revistei Nutrition Today a făcut legătura între apă și IMC. S-a observat că majoritatea oamenilor au tendința de a bea aceeași cantitate de lichid în fiecare zi. Astfel, dacă bem apă care conține zero calorii în locul altor băuturi, la sfârșitul zilei vom acumula mai puține calorii care provin din lichide.

Vei arde mai multă grăsime
Același studiu a arătat că poți arde cu 40% mai multă grăsime după ce ai consumat apă față de o băutură bogată în calorii. Băutul apei în timpul mesei ajută nivelul insulinei să revină la normal cu două ore mai devreme decât în cazul băuturilor ce conțin calorii.

Te ajută să mănânci mai puțin
500ml de apă înainte de fiecare masă îți pot diminua apetitul crescut. Un studiu desfășurat pe o perioadă de 12 luni a arătat că cei care au băut două pahare de apă înainte de fiecare masă au mâncat mai puțin și au slăbit cu 44% mai mult decât cei care au consumat sucuri sau alte băuturi calorice."

In plus apa ajuta la tranzit si it mentine organismul sanatos!Incearca sa bei apa, te vei obisnui in timp.Sau bea jum din cantitate apa si jum ceaiuri.De orice, de fructe, verzi, de plante, negru.
CU bautul apei in timpul mesei nu sunt de acord, eu nu beau dar cred ce spune restul articolului

[rozica1965]

Neata fetele!
Si eu cred ca trebuie sa bem cel putin 2 l de apa pe zi. Eu am experimentat pe pielea mea. Inainte nu beam apa decat in ness,restul sucuri! Am testat ,cu cat bei apa mai multa cu atat slabesti mai usor! Am baut si 4 l pe zi iar a doua zi cantarul a luat-o bine la vale! Daca am mancat ceva interzis,inghetata de ex,am baut mai multa apa dupa ea si cantarul nu s-a suparat pe mine. Asa ca,fortati-va si beti apa multa!!!!!!

[happygirldiana]

Anterior postat de rozica1965

Neata fetele!
Si eu cred ca trebuie sa bem cel putin 2 l de apa pe zi. Eu am experimentat pe pielea mea. Inainte nu beam apa decat in ness,restul sucuri! Am testat ,cu cat bei apa mai multa cu atat slabesti mai usor! Am baut si 4 l pe zi iar a doua zi cantarul a luat-o bine la vale! Daca am mancat ceva interzis,inghetata de ex,am baut mai multa apa dupa ea si cantarul nu s-a suparat pe mine. Asa ca,fortati-va si beti apa multa!!!!!!

Sunt de acord cu ce spui tu,Rozel

[pebbles]

iui,ce rapida ai fost sar'na

stiu ca trebuie sa ma obisnuiesc sa beau apa normala dar toate platele,cea de la robinet mi se pare ca au un gust ciudat si mereu iau doar o gurita cat sa-mi umezesc gatul.
in mare parte sa stii ca dau dreptate studiului,mai ales la faza cu mancatul mai putin,chiar am obsevat asta
cat despre bautul apei in timpul mesei....
de mica tot am baut,parintii imi ziceau ca nu-i bine.acum nu mai beau ,si nu pt ca n-as simti nevoia ci pt ca am mese micute si dese,inainte mancat rar si mult si printre atatea grasimi trebuia si ceva care sa mai curete gatul
am uitat sa mai specific ceva in ritualul meu de a bea apa ,beau aproximati 500 ml ziua si 1,5 l noaptea

[pebbles]

o sa merg cu sticlele si sa-mi iau direct de la izvor din munte,poate pe aia pot s-o beau