[crissa08]

Buna Mitzu, sau noapte-buna!
Si eu optez pt Monti, acum vezi si tu, incepe cu micsorarea portiilor, cu restrictii, cu alimente interzise si alege o dieta, documenteaza-te. Am incercat si eu destule, dar cel mai bine mi-a mers Monti, cu care am slabit in 6 luni 28 kg, insa in primele 3 luni am tinut-o exact ca la carte! Cantitativ mananc mai putin ca ,,inainte", am feresc de dulciuri, am eliminat faina alba, prajeli, cartofi, orez, paste...Am mici abateri dulci, dar sunt ocazionale, cina e mai...mica si mai devreme si ma plimb mult seara.
Succes!

[Mitzu]

Va multumesc mult pentru intampinare si sfaturi!
Ieri (luni) a fost prima mea zi de abstinenta. Pot sa spun ca am trecut cu brio testul, nu m-a tentat nimic. Poate ca si frigiderul meu gol de vreo doua zile a avut un rol destul de mare in chestia asta . N-am avut in casa decat fructe... banane, piersici si pepene. M-a luat nitelus durerea de cap de la atatia carbohidrati si zahar, dar dupa o ora de gimnastica si o alta de mers pe jos, plus un masaj bun de seara m-am simtit muuuuult mai bine! Partea proasta e ca nu prea pot sa beau apa...abia am consumat 1 litru astazi...
Am consultat si meniurile dietei Montignac. Sunt destul de asemanatoare cu cele propuse in cartea Mihaelei Bilic, doar ca nu apar acele produse de panificatie sub marca Montignac (paine integrala...etc).
Maine o sa merg la cumparaturi si o sa stabilesc meniurile pentru toata saptamana. O sa le postez si aici pentru a cere cateva pareri

Spor la ars calorii tuturor!

[Mitzu]

@crissa08 : Multumesc mult pentru incurajari!
Am postat mesajul anterior fara sa-ti vad comentariul. Da...asa e...trebuie sa ma documentez serios... Pentru maine (azi) o sa aleg un meniu mai sanatos, fara dulciuri, prajeli si grasimi. Miercuri urmeaza adevarata incercare...
Noapte buna si tie!

[Kristtina]

buna slabutelor,


Sunt o slabuta de 106 kg de care vreay sa scap neaparat.. am inceput de ieri o dieta disociata de 3+3+3 si sper sa mearga bine, ma primit si pe mine in gasca voastra?

[Mitzu]

@elsane

Buna! Bine ai venit! Se pare ca avem cam acelasi drum de strabatut. Si eu am tot 106 kg si 160 cm...Avem cam aceeasi varsta si suntem din acelasi oras... poate punem la cale o dieta comuna!

[Kristtina]

@ Mitzi

eu am renuntat la cola de 2 saptamni jumate si la fel nu puteam bea apa deloc.... pana la urma am facut in felul urmator.... mi-am cumparat o cana gradata si imi notez cata apa beau pana ajung la 2 l si mai e ceva... de cand fac asta nici nu imi mai e foame intre mese. apa face minuni eu nu am crezut pana acum. dieta de 3+3+3 mie mi s-a parut cea mai usoara, in sensul ca 3 zile mananc legume fructe, 3 zile carne (eu la pui ma gandesc ca nu imi place pestele din pacate ) si 3 zile lactate ( eu mananc iaurt branza si vreau sa beau lapte) cu sportul nu le prea am dar dupa ce termin prima runda ( 9 zile) o sa incerc a doua runda cu sport mie mi s-a parut cea mai usoara pt ca din pacate eu nu sunt in stare sa imi fac un meniu intotdeauna mananc prea putin in timpul zilei dupa care mi se face foame de crap si mananc seara prea mult... cu regimul asta nu am mai avut nici o problema tu la ce te gandesti?

[Mitzu]

Eheee... si eu am cana gradata! e defapt un shaker...dar merge! Numa' ca nici asa nu prea ma induplec sa beau apa. Mai mult de 1 litru si jumatate nu intra...nu intra domn'le!
Aceeasi problema cu nemancatul in timpul zilei o am si eu. Serviciul meu presupune foarte multa deplasare dintr-o locatie in alta, si nu am niciodata timp sa ia o gustare sau un pranz in oras, iar dimineata nu prea pot manca.
Am incercat sa mananc ceva mai consistent in dimineata asta (un ardei gras + 2 oua fierte + o rosie + o felie subtire de branza + o feliuta mica de paine), o sa-mi iau o piersica drept gustare pana la praz...si daca am noroc, intre 13-15 o sa mananc si un sandvis. Ma gandesc sa-mi iau un iaurt cu fructe pana ajung acasa pe la un 7.... si cu cina...nu stiu ce se va intampla. Pentru restul saptamanii inca n-am facut planuri in ceea ce priveste meniurile.
Pana la 10 si jumatate cand plec la munca, mai dansez un meneaito sa fac si putina miscare, iar diseara, mai bag o ora de mers rapid

Nu prea am probleme cu sportul...culmea!

[Mitzu]

nu stiu unde a disparut comentariul meu si scrisesem destul de mult

[Kristtina]

ia-l de la capta )))

[Mitzu]

ok...scriu din nou...

Spuneam ca aceeasi problema cu nemancatul in timpul zilei o am si eu. Fac foarte multe deplasari in timpul serviciului si niciodata nu am timp sa-mi iau ceva de mancare, iar dimineata nu prea pot baga nimic in mine, nu sunt obisnuita sa mananc la ore matinale. Presupun ca de aici vin toate problemele, asa ca o sa incep sa corectez de aici. Astazi am mancat ceva mai sanatos de dimineata (o rosie + un ardei gras + o felie subtire de branza + 2 oua fierte + o feliuta subtiiiiiiire de paine), o sa-mi iau o piersica la mine drept gustare, iar intre 13-15 sper sa-mi pot cumpara un sandvis de undeva din oras. Pana ajung acasa, pe la un 7... o sa-mi iau un iaurt cu fructe, iar cina...nu stiu ce o sa se intample cu ea Pentru restul saptamanii inca nu m-am gandit la meniuri.
Momentan ma pregatesc sa mai zbantui pe un meneaito vreo 20 de min...iar seara o sa fac o ora de mers rapid...cam asta fac eu in locul sportului... inca ma doar sufletul sa fac abdomene )
Cu apa nu stiu ce sa zic...am si eu un shaker gradat...dar tot nu ma ajuta foarte mult... daca nu intra nu intra!

Spor la ars calorii!