Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de Cristi01
buna tuturor sunt un baiat pe nume Cristi am 16 ani si am o greutate ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2010, 18:05:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Cristi01
buna tuturor sunt un baiat pe nume Cristi am 16 ani si am o greutate de 108 kg,am inaltime 1.93,si vreau sa aflu cum sa slabesc repede.....la varsta mea sunt foarte criticat de unele persoane pentru ca am kilograme in plus,va rog sa ma ajutati   |
Hello, repede nu e prea indicat, oricum organismul te va ajuta, esti tanar, va merge!
Totusi trebuie sa te inarmezi cu rabdare si sa fi f. perseverent, doar o faci pt tine!
In orice dieta ai interzis cam la aceleasi alimente, trebuie sa fi cat de cat restrictiv si atentie la mancatul seara tarziu...Sa incerci sa te mentii echilibrat emotional.
Acum vara, e mai usor, salate, fructe, cate un gratar din piept de pui sau peste!
Succes!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2010, 18:08:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Va salut pe toate, am fost plecata, am revenit pt putin timp, maine sper sa plec din nou, mai am cateva zile de concediu. Eu mi-am atins obiectivul de a ajunge la 100 kg, merg mai departe, normal!
Succes la toata lumea!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2010, 18:51:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
|
01 aug 2010, 18:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de crissa08
Va salut pe toate, am fost plecata, am revenit pt putin timp, maine sper sa plec din nou, mai am cateva zile de concediu. Eu mi-am atins obiectivul de a ajunge la 100 kg, merg mai departe, normal!
Succes la toata lumea!
|
Bine ai revenit Crissa08!
Ne-a fost tare dor de tine si de mesajele tale!
Te asteptam cu drag sa revii in casuta noastra! Pana atunci concediu placurt in continuare!
|
01 aug 2010, 20:20:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Ai grija de acum sa aimic dejun  Si alege ton in suc propriu, nu in ulei. Calorii aiurea cu uleiul ala
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 06:37:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Neata!
Iulia incearca sa numai sari mic dejunul, mai bine...cina! La fel cu tonul: numai in suc propriu. De cand ti regim? O perioada tre sa-l ti mai strict, pt ca sa se intareasca comportamentul: aia nu am voie, aia am voie si la ore rezonabile. E un fel de antrenament!
Nu stiu exact daca voi pleca azi, dar maine sigur!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 10:32:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna!
As vrea sa intru si eu in clubul viitoarelor slabute!
La 21 de ani am inceput deja sa am probleme cu inimia... si nu din cauza amorului, ci a celor 106 kilograme indesate pe 160 de cm de schelet.
Am fost intotdeauna supraponderala, dar in ultima perioada lucrurile au scapat de-a dreptul de sub control. In adolescenta am tot tinut diete (care au dat, ce-i drept rezultate), dar niciodata nu am avut vointa sa duc totul pana la capat.
Poate ca putina organizare si cateva sfaturi din partea voastra vor schimba lucrurile...
Intrebare: care ar fi cea mai buna dieta pe termen lung, din experienta voastra? Nu-mi doresc sa dau jos brusc, vreau sa slabesc sanatos, chit ca-mi va lua doi ani.
Multumesc anticipat pentru raspunsuri!
|
02 aug 2010, 12:51:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Mitzu
Buna!
As vrea sa intru si eu in clubul viitoarelor slabute!
La 21 de ani am inceput deja sa am probleme cu inimia... si nu din cauza amorului, ci a celor 106 kilograme indesate pe 160 de cm de schelet.
Am fost intotdeauna supraponderala, dar in ultima perioada lucrurile au scapat de-a dreptul de sub control. In adolescenta am tot tinut diete (care au dat, ce-i drept rezultate), dar niciodata nu am avut vointa sa duc totul pana la capat.
Poate ca putina organizare si cateva sfaturi din partea voastra vor schimba lucrurile...
Intrebare: care ar fi cea mai buna dieta pe termen lung, din experienta voastra? Nu-mi doresc sa dau jos brusc, vreau sa slabesc sanatos, chit ca-mi va lua doi ani.
Multumesc anticipat pentru raspunsuri!
|
pentru inceput iti recomand sa elimini alimentele interzise..dulciurile,sucurile,prajelile si din paine,apoi iti poti alege o dieta in functie de obiceiurile alimentare si de preferinte
|
02 aug 2010, 12:52:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de crissa08
Va salut pe toate, am fost plecata, am revenit pt putin timp, maine sper sa plec din nou, mai am cateva zile de concediu. Eu mi-am atins obiectivul de a ajunge la 100 kg, merg mai departe, normal!
Succes la toata lumea!
|
felicitari pentru atingerea obiectivului,esti o curajoasa.te pooop si spor la kg in minus
|
02 aug 2010, 15:47:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Mitzu
Buna!
As vrea sa intru si eu in clubul viitoarelor slabute!
La 21 de ani am inceput deja sa am probleme cu inimia... si nu din cauza amorului, ci a celor 106 kilograme indesate pe 160 de cm de schelet.
Am fost intotdeauna supraponderala, dar in ultima perioada lucrurile au scapat de-a dreptul de sub control. In adolescenta am tot tinut diete (care au dat, ce-i drept rezultate), dar niciodata nu am avut vointa sa duc totul pana la capat.
Poate ca putina organizare si cateva sfaturi din partea voastra vor schimba lucrurile...
Intrebare: care ar fi cea mai buna dieta pe termen lung, din experienta voastra? Nu-mi doresc sa dau jos brusc, vreau sa slabesc sanatos, chit ca-mi va lua doi ani.
Multumesc anticipat pentru raspunsuri!
|
Mitzu este bine totusi ca te-ai hotarat sa iei atitudine
Cea mai potrivita dieta pt tine este Montignac Dieta Michel Montignac
Este o dieta permisiva, un stil de viata practic. Greutatea se pierde in timp, si din experienta iti spun ca nici nu simti ca esti la dieta.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
jurnal getutaa
