Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mult Succes!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 feb 2015, 20:30:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Mult Succes!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui kad_cor:
|
|
19 feb 2015, 18:54:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de kad_cor
Mult Succes!
|
Succes la ce Cori ? Incerc si tot incerc si bat pasul pe loc. Ideea este ca nu pot manaca niciodata fara sa fiu stresata ca mananc si totusi mananc  Asa mi-se intampla si cu tutunul. Imi era frica de fiecare tigara ( eram obsedata de cancer pulmonar din multe motive) si totusi o fumam. Pana nu m-am speriat tare si- mi era frica clar ca mor( am murit cateva secunde, minute habar nu am cat) , nu am fost in stare sa renunt la fumat. Ce ar trebui oare sa mi se intample ca sa fiu in stare sa am o alimentatie cu care sa slabesc???
|
19 feb 2015, 18:59:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Astazi am mancat:
o portocala
un iaurt de 330 si 2% grasime cu tarate si seminte
legume trase la tigaie si o sarmaluta cu orez , ciuperci, morcov, telina
un ardei capia verde, 2 lingurite de humus, doua reliute de mozzarela si 10 masline micute kalamata.
Incerc sa manan mai putin.
Mai vedem.
Noapte buna 
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
20 feb 2015, 09:37:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata.pentru toata lumea.
M-am gandit sa intru, daca pot, de fiecare data cand mananc ceva.
Am mancat deja o banana si acum beau un ceai si am si o cafea cu putin lapte dar fara zahar. Ieri nu am mancat nici un strop de paine si ma bucur pentru asta. Eu am invatat sa fiu mai retinuta in  Am zis de prea multe ori in viata , atunci cand am ajuns la o greutate pe care mi-o doream, ca nu ma mai intorc niciodata unde am fost. Nu s-a intamplat asa. Asa ca ....traiesc fiecare zi cu ce-mi aduce ea. Incerc sa am o zi conforma, maine nu stiu cum va mai fi. Gata ma intorc la lucru..
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
20 feb 2015, 11:10:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Imi era foame. Mananc iaurtul cu tarate si seminte. Este asa de buuuun si l-am masurat are in jur de 260 de calorii .
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
20 feb 2015, 16:53:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Wekend placut Marii !!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
20 feb 2015, 17:56:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Wekend placut fetele, pupici
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui barbuta:
|
|
21 feb 2015, 03:56:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
|
21 feb 2015, 03:58:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de barbuta
Wekend placut fetele, pupici
|
La fel si tie Roxi si sa te insanatosesti repede. Si pe mine ma cam incearca un pic raceala . Sper sa nu fie asa rau ca nu am voie. Merg la puiucul meu mic .
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
21 feb 2015, 04:07:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Ziua de ieri a trecut bine . Am manacat pe la trei dupa amiaza doua sarmalute cu legume si doua linguri de varza.
Dupa serviciu am fost la cumparaturi. Am intarziat pana pe la sapte . Cand am ajuns acasa imi era foame. Am cumparat din kaufland trei cefute marinate. Le-am facut pe plita si am mancat si eu una , goala fara nici o garnitura A fost de ajuns.
Nu stiu cum dar , dupa putina vreme mi s a facut o pofta de dulce fantastica. Am mancat o portocala. Oricum nu mai am in casa nimic altceva dulce. Am in camara cateva borcane de dulceata , de mai multe feluri. Uf , ce bine ca nu mi-am amintit . Era foarte rau...
Acum nu am somn....deh batranetea..
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
