Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Marilo,
Un sfarsit de sapamana placut!
Eu ti-am zis succes la dieta te admir ca te poti abtine.
La ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 feb 2015, 08:21:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna Marilo,
Un sfarsit de sapamana placut!
Eu ti-am zis succes la dieta te admir ca te poti abtine.
La mine nu prea functioneaza abtinerea, decat pana ajung acasa dar imi promun in fiecare zi
|
Acest membru apreciaza mesajul lui kad_cor:
|
|
21 feb 2015, 22:24:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de kad_cor
Buna Marilo,
Un sfarsit de sapamana placut!
Eu ti-am zis succes la dieta te admir ca te poti abtine.
La mine nu prea functioneaza abtinerea, decat pana ajung acasa dar imi promun in fiecare zi
|
Buna Cori Eu iti multumesc dar sa stii ca nu ma abtin in fiecare zi. Ti - am mai spus ca si eu calc stramb tot seara cand ajung acasa. Si eu imi promit in fiecare zi ca voi fi cuminte dar....na. Asta este . mai incerc.
Noapte buna.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
21 feb 2015, 22:29:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Astazi, intr - o zi de we :
-o jumatate de ardei verde gras cu doua lingurite de humus, 10 maslinute si o felie de mozzarela.
- o portocala
- doua sarmale cu legume si un pic de varza fiarta
- am facut chiftele si nu m-am abtinut am mancat doua si ce bunnnne au fost
-mancarica de urzici cu un bot , maricel, de mamaliguta.
Am mancat cam mult. Asa -i Zoe ?
Noapte buna
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
22 feb 2015, 20:34:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Astazi :
o portocala si jumatate
doua fructe kivi
un bol 200ml cu mancarica de urzici
acelas bol cu supa crema de linte rosie.
Noapte buna maine sa inceapa o saptamana frumoasa.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
23 feb 2015, 10:09:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Maria ,ma bucura revenirea ta si mai mult faptul ca incerci sa revii la dieta.
Sora mea , e de varsta ta si facem schimb de idei zilnic, e asa de multumita cand vede ca scade la cantar si nu e nevoita sa faca foame. Gatim sanatos, facem prajituri , mancam pe saturate.
N-am facut prajituri inainte, tot mama imi facea, acum m-am invatat sa-mi fac prajituri conforme, si crede-ma ca in weekend am mancat o prajitura singura
Vad ca papi sanatos ceea ce e foarte bine. Succes in continuare.
Te pup, Maria
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
23 feb 2015, 10:20:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata Alinuta si ma bucur ca ai trecut pe la mine. Da incerc sa mananc frumos. Eu oricum, zic ca nu mananc asa de rau dar poate mai mult decat are nevoie corpul meu.
Mi-as dori si eu un storcator de legume si fructe dar in perioada asta stau rau cu banii. Acum am cheltuit destul pe sanatatea mea, controale gineco, sâni, de astazi incep si fizioterapie, luni merg sa fac si ceva radiografii. Toate costa ca stii cum e, fonduri de la nanatate nu sunt..Vine primavara si va fi mai bine cu alimentatia fiindca mie imi plac verziturile. Sper sa mai dau si eu un pic jos. Trebuie sa fiu constanta ca altfel, un rasfat alimentar sterge efortul de cateva zile. Asta este...pentru sanatatea mea incerc sa fac ceva.. Te pup Alinuș si te mai astept. Trec pe la tine prin jurnal sa ma mai inspir..
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
23 feb 2015, 10:25:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Buna dimineata Alinuta si ma bucur ca ai trecut pe la mine. Da incerc sa mananc frumos. Eu oricum, zic ca nu mananc asa de rau dar poate mai mult decat are nevoie corpul meu.
Mi-as dori si eu un storcator de legume si fructe dar in perioada asta stau rau cu banii. Acum am cheltuit destul pe sanatatea mea, controale gineco, sâni, de astazi incep si fizioterapie, luni merg sa fac si ceva radiografii. Toate costa ca stii cum e, fonduri de la nanatate nu sunt..Vine primavara si va fi mai bine cu alimentatia fiindca mie imi plac verziturile. Sper sa mai dau si eu un pic jos. Trebuie sa fiu constanta ca altfel, un rasfat alimentar sterge efortul de cateva zile. Asta este...pentru sanatatea mea incerc sa fac ceva.. Te pup Alinuș si te mai astept. Trec pe la tine prin jurnal sa ma mai inspir..
|
Da toate costa Maria, si eu anul acesta trebuie sa-mi fac controale , banii mei deocamdata merg la dentist, am de facut niste lucrari sa repar ce-a stricat o carpace de stomatolog. Sunt niste preturi exorbitante , imi vine sa plang cand las la o sedinta cate 3-400 lei.Dar am intrat in hora trebuie sa joc.
Important e ca esti sanatoasa, trebuie facute si controale dar pacat ca nu beneficiem de nicun ajutor, cotizam la sanatate degeaba.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
23 feb 2015, 22:37:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Astazi am avut o zi plina.
- o portocala
- supa crema de linte. Gata am terminat-0
- urzici. Dastea mananc pana la sfarsitul saptamanii A fost sotul la piata si i-am zis sa ia cinci pungute si cinci a luat dar erau pungoaie de-a dreptul Mi-a iesit un cratitoi. Am dat si fetii ceva dar ei nu-i plac decat calde. Deci nu am decat sa ma lupt cu ele...
- pentru ca eram vesela ca am adus-o iara pe mama la noi si ma simt foarte linistita ca o am aproape, am mancat ce nu ar fi trebuit. Doua chiftele si cateva fire de cartofi prajiti. Acum imi pare rau dar am facut-o si gata. Maine poate sunt mai cumintica.
Am fost si la prima sedinta de fizioterapie. Nu pot spune ca mi-a placut dar nici ca mi-a displacut. Asa si asa. Deocamdata ma simt bine. Imi doresc sa-mi fie bine pana la capat si pe urma.
Sa avem noapte buna
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
23 feb 2015, 22:40:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Da toate costa Maria, si eu anul acesta trebuie sa-mi fac controale , banii mei deocamdata merg la dentist, am de facut niste lucrari sa repar ce-a stricat o carpace de stomatolog. Sunt niste preturi exorbitante , imi vine sa plang cand las la o sedinta cate 3-400 lei.Dar am intrat in hora trebuie sa joc.
Important e ca esti sanatoasa, trebuie facute si controale dar pacat ca nu beneficiem de nicun ajutor, cotizam la sanatate degeaba.
|
Alinuta , mergem la doctor sa aflam ca suntem bine. Mai scartaie pe ici pe colo ca de anii trec si ma mai rablagesc..In general este bine, multumesc bunului dumnezeu...Sanatoasa sa fii si tu
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
24 feb 2015, 09:36:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Exact Maria, mergem la doctor sa aflam ca suntem bine,conteaza cuvantul dr. asupra noastra.
Sper sa te simti mai bine dupa fizioterapie.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|