Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata draga mea !!! Imi pare bine ca esti cuminte.de azi gata si eu pe baricade.saptamana asta nu stiu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2012, 08:29:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata draga mea !!! Imi pare bine ca esti cuminte.de azi gata si eu pe baricade.saptamana asta nu stiu de ce insa am fost "obraznica" si am crezut ca-l fentez pe d-nul C ,insa el a fost receptiv si azi mi-a ras in nas,adica mi-a arata mai mult.Asta e,sa ma invat minte.Cu serviciul ce sa inteleg ca e PA ,adica nu mai e.??Daca e asa,sincer imi pare rau.Iti doresc o zi frumoasa si reusita .Acum un banc ............ca sa te inveselesc
Un medic isi aduce studentii in vizita la un ospiciu. Se opresc la un
salon unde era un barbat cu privirile ratacite.
- Vedeti, acest barbat si-a pierdut mintile fiindca femeia cu care trebuia
sa se casatoreasca l-a refuzat.
- In urmatoarea rezerva il vom vizita pe cel care a luat-o…
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 feb 2012, 18:48:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
deci sa incep cu gafa pe care am facut-o eu am inteles ca ai rezolvat cu serviciul si ca ai RAMAS si te felicitam imi pare rau si imi cer scuze tu cred ca erai suparata si eu vin cu aplauze,ce bolunda sunt
uite cum facem, ne facem clubul nostru, a femeilor CASNICE suntem deja trei, tu vii cu goblenul, eu cu bucataria, mie imi place sa gatesc, va aduc cafeluta si tot ce trebuie, iar Mihaela, nu stiu, ne spune ea
asa ca, sa nu mai fii suparata, te mai odihnesti putin si poate pana in primavara iti gasesti ceva sau poate iti place si ramai
|
09 feb 2012, 19:30:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de jeny2105
deci sa incep cu gafa pe care am facut-o eu am inteles ca ai rezolvat cu serviciul si ca ai RAMAS si te felicitam imi pare rau si imi cer scuze tu cred ca erai suparata si eu vin cu aplauze,ce bolunda sunt
uite cum facem, ne facem clubul nostru, a femeilor CASNICE suntem deja trei, tu vii cu goblenul, eu cu bucataria, mie imi place sa gatesc, va aduc cafeluta si tot ce trebuie, iar Mihaela, nu stiu, ne spune ea
asa ca, sa nu mai fii suparata, te mai odihnesti putin si poate pana in primavara iti gasesti ceva sau poate iti place si ramai
|
vin si eu in club, fac orice
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2012, 20:08:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:20
Pomelo, 340g - 130 calorii, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 32.6 carbohidrati, 3.4 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Cafea, 500ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 13:30
Psyllium tarate, Granovit, 10g - 36 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 8 carbohidrati, 8 fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt 2% grasime, Oke, 150g - 71 calorii, 5 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6 zaharuri
Fulgi de ovaz, Pirifan, 11g - 40 calorii, 1.7 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, 0.1 zaharuri
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, orz), Sanovita, 20g - 64 calorii, 2.3 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fructe Goji deshidratate, fara zahar, 20g - 76 calorii, 2.9 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 17.1 carbohidrati, 2.9 fibre, 51.4 sodiu, 2.9 zaharuri
Seminte de in, 10g - 54 calorii, 1.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 2.7 fibre, 3 sodiu, 0.2 zaharuri
Seminte Susan, SanoVita, 10g - 60 calorii, 2 proteine, 5.5 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, 1.2 fibre, 4 sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 16:00
Mamaliga dietetica (gatita) a la Slabuta, 211g - 214 calorii, 5.9 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 46.8 carbohidrati, 0 fibre, 399 sodiu, 0 zaharuri
Ciorba de legume a la Rheea, 500g - 200 calorii, 6.5 proteine, 8 grasimi, - colesterol, 27 carbohidrati, 3 fibre, 25 sodiu, 2.5 zaharuri
Gustare 2, ora 17:08
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:50
Fasole verde cu rosii, 350g - 186 calorii, 5.3 proteine, 10.5 grasimi, - colesterol, 18.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cartofi la cuptor, 40g - 60 calorii, 2.4 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1206 calorii, (mic)40 proteine, 35.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)187.3 carbohidrati, 24.1 fibre, 507.4 sodiu, 11.7 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 298 calorii
Metabolism bazal - 1478 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1776 calorii
|
09 feb 2012, 20:12:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Mi-ar placea sa vin si eu chiar daca nu sunt casnica,daca tu Veruta ,ne faci placinte si Amandine! .....Servus Mari!
__________________
|
09 feb 2012, 20:20:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Ma bucur mult pentru vizita voastra fete dragi . Nu va faceti griji pentru mine ca nu sunt suparata deloc pentru pierderea minunatei slujbe. Si Jeny, eu am inteles ca ma feliciti pentru puterea gestului asa ca este OK. Nu stiu cui am spus dar eu imi iubesc asa de mult casa ca nu as iesi cu zilele. Nu ma plictisesc niciodata. Cred ca dumnezeu mi-a facut pe plac cu situatia asta ca eu nu aveam curajul sa cer sa raman acasa datorita banilor bineinteles. O sa ne descurcam noi cumva. Acum ma simt bine asa ,dar mai tarziu cand vom da de greu poate am sa regret gestul.
Nu ma gandesc mai departe de prezent, ca nu vreau.
Asa ca prietenele mele sunt de acord , si ma bucura mult , sa avem clubul CASNICELOR. Noi avem mai mult timp sa gatim conform dar si neconform
Avem timp si de bicicleta, sau de coarda ,Vera. Sa fim fericite si sa ne concentram pe slabit
|
09 feb 2012, 20:25:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Hei Rozica ce ma bucur ca esti la mine . Veruta sa faca Amandine, Jeny sa faca alte bunatati de la Cluj si noi daua sa le degustam Hai ca te primim in club cu mare drag
|
09 feb 2012, 20:43:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
ok... super.... ne-am intteles fiecare cu ce poate si uite cum se mareste clubul nosttru al CASNICELOR
|
09 feb 2012, 21:28:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de jeny2105
deci sa incep cu gafa pe care am facut-o eu am inteles ca ai rezolvat cu serviciul si ca ai RAMAS si te felicitam imi pare rau si imi cer scuze tu cred ca erai suparata si eu vin cu aplauze,ce bolunda sunt
uite cum facem, ne facem clubul nostru, a femeilor CASNICE suntem deja trei, tu vii cu goblenul, eu cu bucataria, mie imi place sa gatesc, va aduc cafeluta si tot ce trebuie, iar Mihaela, nu stiu, ne spune ea
asa ca, sa nu mai fii suparata, te mai odihnesti putin si poate pana in primavara iti gasesti ceva sau poate iti place si ramai
|
Si eu am cusut goblen.Si chiar zambeam cand spuneai ca numai cei calmi pot coase goblen.Waw sa ma vezi pe mine ce calma sunt Atat eu cat si sotul suntem in zodia sagetator si sincer nu semananm deloc ca si caracter.El e calm si f. matur (chiar daca e mai tanar decat mine) si eu sunt f. nervoasa si mai copilaroasa.Insa asa de nervoasa cum sunt ,cos si goblenuri.Cat despre clubul femeilor casnice vin cu mare placere.sunt un bun administrator.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 feb 2012, 21:33:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Hei Rozica ce ma bucur ca esti la mine . Veruta sa faca Amandine, Jeny sa faca alte bunatati de la Cluj si noi daua sa le degustam Hai ca te primim in club cu mare drag
|
Si eu vin !!!! Insa fara mancaruri care ingrasa.Suntem la dieta d-nelor si trebuie pana la vara sa devenim niste slabute faine
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|