[grasuta1961]

Buna draga mea !! Imi pare bine ca mergi iar la servici.Sincer e mai bine la servici ,iti spun din propria experienta.Eu acum am ajuns acasa de la servici ,asa ca nu stau mult.am intrat sa va citesc si sa va spun noapte buna !

[jeny2105]

Anterior postat de marilo

Fetelor dragi, va rog sa-mi iertati absenta . Am trecut si pe aici si pe la etajul VIII, si prin jurnalele prietenelor mele dar nu am avut timp sa scriu ceva. De astazi m-am intors la serviciu. Se pare ca sunt de neinlocuit. M-au chemat sa mai vorbim , sa mai vedem , ca bla bla si uite asa merg iara la munca. Imi placea mult de tot acasa si daca nu insistau nu ma mai intorceam. Compromis si din partea lor probabil si din partea mea. Nevoia de bani a facut sa fiu induplecata.
Vorbim despre dieta. Ati vazut meniul meu de astazi. Nu am facut decat sa ma incadrez in limita de calorii dar repartizarea alimentelor este aiurea. Nu pot sa iau la mine prea mult si uite asa cina ar fi trebuit sa fie pranz si invers. Tot este bine si eu sunt multumita. Acum ma duc sa-mi fac bicicleta.
De maine cred ca voi intra un pic mai mult ca de, sunt toata ziua cu calculatorul in fata. .
Mihaela, Rozi, Jeni, Cami , Roxi va multumesc ca ma vizitati.
Poate un pic mai tarziu am sa mai intru pe aci .

ma bucur pt tine k mergi iara la munca e mai bine asa din toate punctele de vedere
sunt foarte obosita, asa k nu stau la taclale si iti spun noapte buna o seara placuta

[rozica1965]

Anterior postat de marilo

Fetelor dragi, va rog sa-mi iertati absenta . Am trecut si pe aici si pe la etajul VIII, si prin jurnalele prietenelor mele dar nu am avut timp sa scriu ceva. De astazi m-am intors la serviciu. Se pare ca sunt de neinlocuit. M-au chemat sa mai vorbim , sa mai vedem , ca bla bla si uite asa merg iara la munca. Imi placea mult de tot acasa si daca nu insistau nu ma mai intorceam. Compromis si din partea lor probabil si din partea mea. Nevoia de bani a facut sa fiu induplecata.
Vorbim despre dieta. Ati vazut meniul meu de astazi. Nu am facut decat sa ma incadrez in limita de calorii dar repartizarea alimentelor este aiurea. Nu pot sa iau la mine prea mult si uite asa cina ar fi trebuit sa fie pranz si invers. Tot este bine si eu sunt multumita. Acum ma duc sa-mi fac bicicleta.
De maine cred ca voi intra un pic mai mult ca de, sunt toata ziua cu calculatorul in fata. .
Mihaela, Rozi, Jeni, Cami , Roxi va multumesc ca ma vizitati.
Poate un pic mai tarziu am sa mai intru pe aci .

Asa e Mari,carbo mai jos!!!!
Macar ti-au marit salariul?
Te bagasi la 21?

[marilo]

Anterior postat de rozica1965

Asa e Mari,carbo mai jos!!!!
Macar ti-au marit salariul?
Te bagasi la 21?

Da , carbo mai jos . Maine asa va fi.
Nu era vorba de marit salariu ca eram multumita cu cat imi da , problema era ca mi-i da rar , cand vrea muschiul lui si nu ma puteam baza niciodata pe salariu. Stii trece o luna, trec doua da pai .... Mi-a promis ca nu o sa se mai intample. O sa vedem
Da m-am bagat la 21 . Doresc sa duc pana la capat fara greseli majore.. Multumesc de vizita.

[aussie_girl]

Mari ma bucur ca te-ai intors la munca. Stii cum e..e bine si acasa dar e nevoie si de banuti...ca altfel cum am reusi sa facem plati, sa facem o vacanta..sa reparam ceva la casa si asa mai departe. Poate a fost o lectie si pentru ei..sa vada ca pot pierd eun om bun..plus o relatie de familie sa se termine asa aiurea.

Ma bucur sa aud ca esti cu noi la tura lui 21!! O sa ne fie bine..Pe 11 Martie facem 21 de zile!

te pup Mari si te mai astept pe la 40!!

[grasuta1961]

Buna dimineata !!!

Cum e prima zi de servici??? Ai avut timp sa-ti bei cafeluta?? Daca nu,eu sunt prezenta cu o cafeluta special pregatita pentru tine.Iti doresc sevici usor si sa-ti mearga bine cu dieta.Incearca sa nu mai gresesti.Inchipuieti cum o sa arati cu 10 kg in minus care poti sa le dai jos usor pana la vara.Acum te las ca nu vreau sa vina seful tau si sa ma prinda ca stau de vorba cu tine.Sa ai o zi frumoasa !!!

[grasuta1961]

Sa stii ca nu te las,o sa trec mereu pe la tine si-o sa te bat la cap sa nu te lasi de dieta.chiar daca slabirea e lenta ,noi vrem sa slabim.Nici la mine nu merge f.f. repede ,insa eu sunt fericita daca se vede ceva la cantar.Stii cum e dca slabim repede o sa ne atarne pieile pe noi..Eu nu stiu de ce insa nu prea pot dormi noaptea sau mai bine zis nu ma odihnesc f.f. bine.Am niste bufeuri doamne de simt ca ard.Ai intrat la menopauza?? Uite ca la mine cred ca sa instalat ,pentru ca anul asta n-am mai avut nimic.Cert e ca de 1 an tot am pe sarite ,insa bufeurile ma omoara pe mine.Sa stii Mari cand spun ca am 50 de ani parca ma loveste cineva in moalele capului si nu-mi vine sa cred ce repede au trecut anii.gat plec ca dau in melancolie si tu esti la servici si ai nevoie de liniste.pa si mai vorbim !!

[marilo]

Anterior postat de grasuta1961

Sa stii ca nu te las,o sa trec mereu pe la tine si-o sa te bat la cap sa nu te lasi de dieta.chiar daca slabirea e lenta ,noi vrem sa slabim.Nici la mine nu merge f.f. repede ,insa eu sunt fericita daca se vede ceva la cantar.Stii cum e dca slabim repede o sa ne atarne pieile pe noi..Eu nu stiu de ce insa nu prea pot dormi noaptea sau mai bine zis nu ma odihnesc f.f. bine.Am niste bufeuri doamne de simt ca ard.Ai intrat la menopauza?? Uite ca la mine cred ca sa instalat ,pentru ca anul asta n-am mai avut nimic.Cert e ca de 1 an tot am pe sarite ,insa bufeurile ma omoara pe mine.Sa stii Mari cand spun ca am 50 de ani parca ma loveste cineva in moalele capului si nu-mi vine sa cred ce repede au trecut anii.gat plec ca dau in melancolie si tu esti la servici si ai nevoie de liniste.pa si mai vorbim !!

Multumesc si te rog sa nu ma lasi. Eu am nevoie de motivare si remotivare permanent. Stii se poate intampla sa uit ce vreau. Da si sunt la menopauza de vreo 2 ani dar eu nu am avut probleme prea mari. Am avut si eu bufeuri mai ales noaptea dar s-au dus. Daca emotional m-a afectat meno nu stiu ca eu o impresionabila am fost toata viata. Plang la film , la stiri . Sufar foarte tare pentru toate fiintele in suferinta . Imi plang de mila de cate ori ma simt ranita si cred ca ma simt afectata foarte usor de orice cuvant. Eu imi iubesc varsta chiar daca zic ce frumos era la 30 de ani. Lasa ca-i frumos si la 50 dar toate pana ma vad intr-o vitrina. Eu nu simt ca am atatia ani si mi-e greu sa accept ca aia sunt eu. Abia atunci vad ca am imbatranit.
Acum astept nepotei si daca ei ar fi cred ca m-as simti din nou o mamica la 30 de ani. Hai c-am dat in melancolie.

[grasuta1961]

Mari eu acum imi scot placinta din cuptor.Am facut o placinta si arata tare bine.
de lasat n-o sa te las ,o sa vin si-o sa te bat la cap zi de zi sa nu renunt .nu neaprat pentru a fi slaba ci pentru sanatate.Sa stii ca n-am spus ca nu-mi place varsta de 50 de ani ,insa parca nu-mi vine sa cred ca am atat..cat priveste faptul ca esti melancolica .....eu nu sunt asa.Eu sunt o fire mai barbatoasa.Poate in prima faza cand am necazuri intru putin in panica ,insa sunt o fire optimista si reusesc repede sa ma remontez.Sunt o luptatoare ,doar sunt sagetator.hai ca mai vorbim,merg sa scot placinta din cuptor.

[marilo]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Psyllium tarate, Granovit, 10g - 36 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 8 carbohidrati, 8 fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt 2% grasime, Oke, 150g - 71 calorii, 5 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6 zaharuri
Fulgi de ovaz, Pirifan, 20g - 71 calorii, 3.1 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 11.5 carbohidrati, 1.7 fibre, - sodiu, 0.2 zaharuri
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, orz), Sanovita, 20g - 64 calorii, 2.3 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fructe Goji deshidratate, fara zahar, 10g - 38 calorii, 1.4 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 8.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 25.7 sodiu, 1.4 zaharuri
Seminte de in, 10g - 54 calorii, 1.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 2.7 fibre, 3 sodiu, 0.2 zaharuri
Seminte Susan, SanoVita, 10g - 60 calorii, 2 proteine, 5.5 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, 1.2 fibre, 4 sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 14:30
Ciorba de legume a la Rheea, 750g - 300 calorii, 9.8 proteine, 12 grasimi, - colesterol, 40.5 carbohidrati, 4.5 fibre, 37.5 sodiu, 3.8 zaharuri
Gustare 2, ora 16:17
Ochiuri Romanesti (in apa), 120g - 194 calorii, 16.8 proteine, 13.2 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti, 30g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Ardei capia, 50g - 13 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 2 sodiu, 2.1 zaharuri
Cina, ora 19:30
Piept de pui la gratar, 120g - 158 calorii, 27.1 proteine, 4.3 grasimi, 71.4 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 685.7 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde cu ceapa, 200g - 96 calorii, 2.4 proteine, 6.6 grasimi, - colesterol, 10.6 carbohidrati, 4 fibre, 2.4 sodiu, 1.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1160 calorii, (mic)72.4 proteine, (mult)51.7 grasimi, 71.4 colesterol, (mic)108.4 carbohidrati, 26.7 fibre, 760.3 sodiu, 15.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 298 calorii
Metabolism bazal - 1473 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1771 calorii
Bine te-am gasit casuta. Uite ce-ti raportez eu pt astazi. Cred ca este mai bine decat ieri desi ar fi fost fb sa mai adaug 100 de calorii. Nu mai am ce papa astazi in afara de un fruct si nu vreau sa fac asta. Acum abia am mancat si nu-mi este foame. Ma gandesc sa ma culc mai devreme ca azi noapte nu am dormit prea bine. Pe maine jurnalut.