Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1501 (permalink)  
Vechi 14 ian 2022, 09:35:40
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.912
Aprecieri acordate: 8.143
Am fost apreciat(a) de 5.303 ori in 2.842 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

da, da Lidi asa e la mine se activeaza din cand in cand in ianuarie un satelit numit "ambitie"....in 2017 tot intr-un ianuarie am demarat Rina si am avut elan si m-a tinut, ma- tinut ecva timp doar ....acum la 5 ani, asa pe cincinale ca la nea Nicu iar mi s-a reactivat satelitul ...
tinem aproape
weekend frumos si tie
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
...
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
nikytour (14 ian 2022), Zoe (17 ian 2022)
  #1502 (permalink)  
Vechi 25 ian 2022, 09:33:53
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.912
Aprecieri acordate: 8.143
Am fost apreciat(a) de 5.303 ori in 2.842 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

neata fete am revenit sa mai si scriu; am trecut prin carantina saptamana trecuta contact de la sotul pozitiv, eu nu am avut absolut nimic; desi amandoi cu boosterul facut pe 07.12 se pare ca nu s-a imunizat asa bine el ca l-a luat de la serviciu fiind 3 colegi infectati dar toti cu simptome usoare; a fost cu 2 episoade de febra 37.9 si durere de gat si cam atat, sper ca urmarile sa nu fie pe termen lung, despre ce vorbesc specialistii, ca manifestarile au fost usoare. eu am lucrat de acasa si nu stiu dar cand lucrez de acasa nu sunt foarte focusata mai vrei sa fii si draguta ca pui si masa si te intarzii cu programul si nu prea am facut nici la bicicleta deci mi s-a incetinit elanul dar mi l-am reluat de ieri asa incet ca am facut 30 min bicicleta ....

meniu ieri :
md - prune uscate
p- supa cu taietel de casa ( ultima portie tb sa ma mobilizaz sa mai fac o tura de taietei)
c- 1 cana lapte + paine cu seminte prajita 2 felii cu unt si branza si 2 cu gem caise home made

bici 30 min
spor si aveti grija de voi
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
...
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (25 ian 2022), lucia ely (25 ian 2022), nikytour (25 ian 2022), Zoe (26 ian 2022)
  #1503 (permalink)  
Vechi 25 ian 2022, 10:02:54
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.490
Aprecieri acordate: 14.145
Am fost apreciat(a) de 13.503 ori in 7.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Imi pare rău, Adriana, că v-a dat de furcă virusul. Citisem ceva pe fb într-o postare de-a ta, dar nu eram sigură că am înţeles bine. Totul e bine când se termină cu bine, mă bucur că nu sunt consecinţe. Sănătate multă, aveţi grijă de voi!
Ai tu timp când să slăbeşti, ai pus meniul frumos, plus sport, bravo!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (01 feb 2022), nikytour (25 ian 2022)
  #1504 (permalink)  
Vechi 25 ian 2022, 11:52:56
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.906
Aprecieri acordate: 4.127
Am fost apreciat(a) de 2.770 ori in 1.667 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Citisem și eu pe Facebook, și noi am stat acasă săpt trecuta din același motiv, tot cu booster făcut la Sf lunii octombrie, dar cred că asta a contat sa nu apară simptome si complicații. Toată perioada mi-a stat capul doar la ce mai mancam? ce mai ronțăim? ce să mai comandam? Mâine mă cântăresc, mă aștept la vreo 2 kg in plus
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (01 feb 2022), lidiuta (25 ian 2022), Zoe (26 ian 2022)
  #1505 (permalink)  
Vechi 25 ian 2022, 13:50:16
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.490
Aprecieri acordate: 14.145
Am fost apreciat(a) de 13.503 ori in 7.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Niky, important e că aţi depăşit momentele dificile. Iar kg se duc ele, rând pe rând. Sănătate multă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (01 feb 2022), nikytour (25 ian 2022)
  #1506 (permalink)  
Vechi 25 ian 2022, 14:21:09
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.906
Aprecieri acordate: 4.127
Am fost apreciat(a) de 2.770 ori in 1.667 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Așa este. Mulțumesc!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (01 feb 2022)
  #1507 (permalink)  
Vechi 26 ian 2022, 15:37:30
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.683
Aprecieri acordate: 11.078
Am fost apreciat(a) de 10.469 ori in 5.222 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

sănătate multă, fete! important e să treceți cu bine prin asta, kilogramele se rezolvă dup-aia.
__________________

who would you be if you weren't afraid?


Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
adinico (01 feb 2022), nikytour (26 ian 2022)
  #1508 (permalink)  
Vechi 01 feb 2022, 09:43:37
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.912
Aprecieri acordate: 8.143
Am fost apreciat(a) de 5.303 ori in 2.842 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

buna dimineata fete! sa intram pozitive, pozitive la gand desigur, in luna noua ce incepe azi! sa dam voie bucuriei sa stea mereu langa noi si sa ne straduim sa ne cream starea de bine noi ca daca asteptam la altii ....
ieri am reusit sa ajung sa imi fac si eu o manichiura in semipermanenta iar azi merg la tuns, precum ii ziceam prietenei mele care ma tunde de 18 ani , sa ma faci frumoasaa sa il dau pe spate pe sot , pe spate la figurat ca nu vreau sa ii dau dureri lombare , maine e ziua lui , ..... si joi merg la o sedinta de masaj de relaxare .....am demarat in forta acest februarie sa imi revin ca daca kg au revenit la 85 macar sa stea frumoos pe un corp masat si cu un par coafat ( coafat vorba vine ca al meu e cret si mereu sunt coafata) dar tuns si dat asa putin cu peria altfel pare

duminica am avut ceva oaspeti si recunosc si am avut si tort .... dar si pepene murat care a fost sarat
... ma rog ma mai cantaresc eu vad cata apa sa fie ....

meniu ieri :
md- fructe
p-salata +gratar porc
c- aperitive ramase vinete paine tort .... ce sa mai zic
sport 0 ca eram franta de oboseala

zi spornicaaaaaaaa
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
...
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
nikytour (01 feb 2022), Zoe (01 feb 2022)
  #1509 (permalink)  
Vechi 01 feb 2022, 10:53:07
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.906
Aprecieri acordate: 4.127
Am fost apreciat(a) de 2.770 ori in 1.667 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

O lună minunata să ai!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (01 feb 2022)
  #1510 (permalink)  
Vechi 01 feb 2022, 14:40:32
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.683
Aprecieri acordate: 11.078
Am fost apreciat(a) de 10.469 ori in 5.222 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

hai cu motivația, că eu mai am un pic și mă scurg pe sub birou.
și la mulți ani pentru mâine!
__________________

who would you be if you weren't afraid?


Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2017, adinico, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, schimbare, slabit, vremea

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Asa'i vremea pe la noi roxy04 Discutii off-topic 37 25 iul 2014 08:52:38
Jurnal Cristina-schimbare cristinax Arhiva jurnale slabit 20 13 iul 2012 22:29:59
Jurnal adinico - va astept... cu drag adinico Arhiva jurnale slabit 118 27 ian 2012 17:34:35
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole