[ali_lumi]

Anterior postat de any_268268

pe astea le execut si eu...

Sunt foarte bune , si ajutatoare

[DariaMih]

Buna seara, fetelor! Acum am gasit discutia voastra si ma lupt de ani de zile cu colacelul din jurul taliei. Acum o luna si jumatate am descoperit site-ul asta si am inceput sa-mi schimb alimentatia. In ce priveste exercitiile fizice, eu sar coarda cam 10 minute pe zi dimineata. Ma trezesc cam greu si plec imediat la serviciu, mai mult timp nu prea am. N-am dat jos decat vreo 3 cm, dar oricum, sunt multumita.

[MichelleLaFolle]

Anterior postat de ali_lumi

Buna !
Sa stii ca centura pentru slabire nu este 100% helpfull
In zona aceea trebuie lucru intens pt ca muschiul sa se formeze , sa se intareasca , si asta din punctul meu de vedere o poti avea doar prin exercitii speciale pt abdomen.
Uite aici ceva ce te ar putea ajuta, impreuna cu un stil de viata (dieta) sanatos.
http://forum.slabute.ro/exercitii-mu...nute-4391.html
http://forum.slabute.ro/exercitii-mu...omen-2740.html

Eu le fac mereu cu mare placere, si pot spune sincer , ca m au ajutat enorm sa mi tonific musculatura, si sa scap de burtica.

Multumesc de sfat , in zilele in care nu voi merge la sala ma apuc sa fac si eu din ele acasa.
In legatura cu centura respectiva , nu ziceam ca ma bazez doar pe ea , o folosesc ca si adjuvant.
Vedeam o gramada de fete la sala infasurate pe sub tricouri si nu stiam ce e pana una mi-a spus ca o foloseste ca sa intensifice arderile in jurul abdomenului in timpul exercitiilor aerobice. Mi se parea ca oricum nu are decat sa elimine apa din acea zona si oricum depozitele revin o data cu incetarea exercitiilor .
Pentru moment avand in vedere ca merg regulat la aerobic , sunt multumita de efect.
Incerc sa lucrez musculatura abdominala incetul cu incetul ....dar acum cativa ani strict prin fitness am reusit sa-mi intaresc musculatura dar grasimea o cam acoperea .
Stiu ca e nevoie de perseverenta , acum chiar vreau sa continuu indiferent daca efectele intarzie sa apara.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de MichelleLaFolle

Incerc sa lucrez musculatura abdominala incetul cu incetul ....dar acum cativa ani strict prin fitness am reusit sa-mi intaresc musculatura dar grasimea o cam acoperea .

Sport combinat cu o dieta cu cat mai putine spre deloc glucide rele, si pleaca grasimuta si din aceasta zona.

[casey]

Buna slabutelor! Am nevoie de ajutor. tot ce mananc se duce intr-un singur loc - pe burta. Si s-a cam adunat in ultimul timp. Mi-am spus ca este timpul sa fac ceva. Cum ati reusit sa scapati de burta?

[anqutz]

Anterior postat de casey

Buna slabutelor! Am nevoie de ajutor. tot ce mananc se duce intr-un singur loc - pe burta. Si s-a cam adunat in ultimul timp. Mi-am spus ca este timpul sa fac ceva. Cum ati reusit sa scapati de burta?

Fitness+cardio+dieta low carb (South Beach mai exact).

[alyy]

buna la toti,exertitiile tae bo sunt bune pentru a da jos burta?

[Adella]

Anterior postat de alyy

buna la toti,exertitiile tae bo sunt bune pentru a da jos burta?

Buna Alyy ,
Chiar foarte bune ,se bazeaza mult pe incordarea muschilor abdominali si subtioaza talia .
Pe mine m-a mai ajutat si pilates-ul

[alyy]

Anterior postat de Adella

Buna Alyy ,
Chiar foarte bune ,se bazeaza mult pe incordarea muschilor abdominali si subtioaza talia .
Pe mine m-a mai ajutat si pilates-ul

mersi mult am sa incerc si pilates

[Dizzicel]

Any . am burtica sincer si pana aq mancam tot ce.mi doream . aq m.am lasat d ciocolata , d paine ,d cartofii prajiti si sucul [lucruri d care eram dependenta] , si am facut 15 anisorii :X , ma poti ajuta q vreun sfat pt a.mi disparea burtica ? [mentionez k o sa intru la majorete sapt viitoare , o sa ma ajute ? ]