[alinutzik]

Buna dimineata ! Imi place ca in weekenduri eu intru prima ca sa dau cafeluta.

[alinutzik]

Fetele, din pacate, de azi nu voi mai fi la raport din simplul motiv ca NU VREAU sa ma cantaresc in fiecare saptamana, pur si simplu nu vreau sa stiu cate kg am. Ma voi cantari atunci cand voi vedea primele rezultate in oglinda.

Azi merg la tara cu tot familionul sa stam prin curte la soare si VOI MANANCA MUCENICI SI OREZ CU LAPTE PAM PAM !!

Iar de duminica am zis sa o las mai usor cu proteinele astea si sa bag mai multe supe si salate.

Fetele si daca ar fi un loc unde sa ma ingras repede, in afara de coapse, apai se pune pe spate! Nu stiu ce sa fac, asa ma enerveaza, am mai multi colaci de grasime pe spate decat la burta.

Va pup, o zi frumoasa!

[Adina14]

Anterior postat de alinutzik

Buna dimineata ! Imi place ca in weekenduri eu intru prima ca sa dau cafeluta.

Multumiiiim

Anterior postat de alinutzik

Fetele, din pacate, de azi nu voi mai fi la raport din simplul motiv ca NU VREAU sa ma cantaresc in fiecare saptamana, pur si simplu nu vreau sa stiu cate kg am. Ma voi cantari atunci cand voi vedea primele rezultate in oglinda.

Azi merg la tara cu tot familionul sa stam prin curte la soare si VOI MANANCA MUCENICI SI OREZ CU LAPTE PAM PAM !!

Iar de duminica am zis sa o las mai usor cu proteinele astea si sa bag mai multe supe si salate.

Fetele si daca ar fi un loc unde sa ma ingras repede, in afara de coapse, apai se pune pe spate! Nu stiu ce sa fac, asa ma enerveaza, am mai multi colaci de grasime pe spate decat la burta.

Va pup, o zi frumoasa!

Parasesti concursul?
Alina, tu ai incercat sa incorporezi in programul de sport si exercitii cu greutati? Iti lucrezi de obicei si muschii spatelui? La Insanity am vazut ca sunt exercitii pentru fiecare grupa, si ma gandesc ca asa e si la Asylum...
Weekend placut Sper sa te distrezi astazi, sa te simti bine alaturi de cei dragi...La mine nu.i nici urma de soare: plouaaaa ! Dar asa de mult imi place

[alinutzik]

Da, Adinut, lucrez cu gantere in fiecare zi + flotari o groaza.. Eu ma tin in continuare de mancat ok si sport si sper sa se duca.
Si da, parasesc si concursul, nu mai vreau sa ma cantaresc o vreme. Poate ma voi cantari pe la inceputul lui aprilie cand voi termina Asylum.

[GCM]

7 meniuri, cheat day sambata total 14 puncte
sport 240 min total 3 pct
kilograme 58.5(rusii de vina) o puncte(report 0.5kg+)

total 17 pct...weekend placut!

[GCM]

Imi pare rau sa vad ca din atatea doritoare am ramas o mana, in fine...nu mai comentez ca nu isi are rostul!!!

[rommyna]

Buna dimineata fete! Vad ca pe aici lumea ba se da batuta, ba are rezultate...fiecare cu decizia ei

Eu nu am reusit sa-mi salvez meniurile pe saptamana ce a trecut, le am notate pe o foaie la munca ...iei...iar pe moment nu-mi aduc aminte decat ca am avut 3 zile conforme, dar ce am mancat... si in ce zi mai greu

Raport
Meniuri 4zx2pct=8pct-3x2=2pct cheat day luni
Sport 31 min<150min=-3pct
Kilograme: m-am intors la 60 kg, adica -500g, 0pct

Total -1pct

Eu sunt un pic varza psihic si peste week-end nu voi fi pe aici. Am ceva probleme personale si ne-au dat peste cap ultimele zile. Sper ca luni dimineata sa uit tot si sa fie totul bine. Va pup! :* Week-end frumos!

[Polux]

Neata, fetele!

Alina, imi pare rau ca parasesti concursul. Nici mie nu imi place sa ma cantaresc, de fapt mi-e groaza de cantar si ma cantaresc in 2 cazuri: 1 . ori daca se vede clar ca m-am subtiat; 2. ori daca simt eu ca m-am ingrasat si ca sa fie un dus rece p phisic. Eu am intrat in concurs cu masuri, ca de fapt astea ma si intereseaza: soldul (fundul) si talia. Poate iti monitorizezi si tu masurile si nu parasesti concursul. De care mucenici mananci, varianta aia ca o ciorba cu glomoruze prin ea sau ca un fel de turta la cuptor?

Maniul meu pe vineri, 8 martie:
MD: 2 oua fierte moi cu piper cayenne, o cacao cu apa si stevia
P: ciorba de pui cu o pulpita mica de pui fiarta
G1: 200 g branza slaba si 12 migdale crude
C: 1 pastrav mare la cuptor cu lamaie
Total: aprox. 1050 cal
Sport: 1 h (workout 2 si cardio 1 - Body Revolution)

Raportul meu pe saptamana 2-8 martie:
Meniuri: 7 x 2 p = 14 p (fara cheat day)
Sport: aprox. 320 min = 3 p
Rezultate: - 1 cm la sold, - 0.5 talie = - 1.5 cm total + 0.5 cm report de saptamana trecuta= -1 cm = 5 p (report pe saptamana viitoare 0 cm)
Total: 22 p

Se vede ca m-am dezumflat dupa musafiri, plus efectul Jillian.
Va pup fetele si un weekend placut!

[marinuta]

Fetele din pacate va zic ca parasesc concursul...deci nici un meniu nu il am scris..toata ziua pe drumuri la nepotel la spital..oricum voi fi alaturi de voi...si nu ma las de dieta..

[alinutzik]

Andreea, de obicei mama face mucenici cu zeama, ca o ciorba, dar anul asta a incercat tata sa faca din aia la cuptor. Nu prea i-au iesit, dar sunt buni oricum.
Eu concursul nu il parasesc de tot, respect aceleasi principii si va urmaresc, doar ca nu mai imi monotorizez greutatea; fluctuatiile mele de greutate ma enerveaza rau, asa ca prefer sa nu stiu cate kg am.. cand voi avea rezultate sigur se vor vedea in oglinda.. Oricum, cum spuneam, tin pasul cu voi pana in mai.