Totul despre cantar
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Totul despre cantar, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de vanessa111
buna
nu stiu daca scriu la subiectul care trebuie dar nu stiam unde ...ma ntreb ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 ian 2012, 19:17:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Totul despre cantar
Citat:
Anterior postat de vanessa111
buna
nu stiu daca scriu la subiectul care trebuie dar nu stiam unde ...ma ntreb oare daca sunr la a 3 a zi de menstruatie sa ma cantaresc sau s-o las pe alta zi ca sa nu ma speriu prea rau )?
|
Eu zic sa amani cantarirea pana iti trece
in timpul menstruatiei
|
03 iul 2012, 19:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: Warsaw, Polonia
Dieta: my personal diet (daca se poate numi asa)
Date: 167cm, 45kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Totul despre cantar
si pe mine ma enerveaza ca intr-o zi imi arata x kg, iar a doua zi mai mult sau mai putin. pana la urma care e cel mai potrivit moment al zilei pentru a te cantari?
eu stiu ca m-am cantarit o data dimineata si imi arata mai mult decat mi-a aratat cand m-am cantarit seara
ce sa inteleg din asta?
jac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 19:53:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Totul despre cantar
Variatiile sunt normale, o data ai mai multa apa in organism, alta data mai putina, o data ai mancat mai mult, alta data mai putin, o data digestia se face mai greu alta data mai incet, etc.
Nici nu se recomanda sa te cantaresti zilnic, ideal e o data la saptamana, de preferat in acelasi moment al zilei, nu conteaza daca e dimineata sau seara, important e sa fie acelasi moment.
|
03 iul 2012, 20:01:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: Warsaw, Polonia
Dieta: my personal diet (daca se poate numi asa)
Date: 167cm, 45kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Totul despre cantar
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Variatiile sunt normale, o data ai mai multa apa in organism, alta data mai putina, o data ai mancat mai mult, alta data mai putin, o data digestia se face mai greu alta data mai incet, etc.
Nici nu se recomanda sa te cantaresti zilnic, ideal e o data la saptamana, de preferat in acelasi moment al zilei, nu conteaza daca e dimineata sau seara, important e sa fie acelasi moment.
|
e greu sa rezist tentatiei...dar o sa incerc sa ma cantaresc saptamanal... trebuie sa ma decid acum asupra zilei... probabil ca luni.
jac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2012, 11:10:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Totul despre cantar
eu sunt obsedata de cantar. ma cantaresc chiar mai multe ori pe zi. oarecum simt ca asa reusesc sa imi cunosc mai bine organismul.. la ce reactioneaza pozitiv sau negativ.
nu as reusi sa ma dezlipesc de el o saptamana.
weekendul trecut am fost plecata la bunicii prietenului meu, si atunci cand am ajuns acasa abia am asteptat sa ma cantaresc pentru ca acolo am mancat chestii pe care nu le mancasem in mod deosebit acasa si eram curioasa cum mi'a reactionat corpul
fiecare cu gargaunii lui
|
26 ian 2013, 14:08:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Totul despre cantar
Ati avut probleme cu cantarul?Cred ca mi s-a stricat :cand ma urc pe el cifrele se modifica intr-una crescator si descrescator pana dispar I-am schimbat si bateria si tot nu merge.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2013, 16:51:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Totul despre cantar
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui laurra:
|
|
22 nov 2013, 13:24:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Totul despre cantar
Din informatiile pe care le-am aflat in timp, se recomanda sa ne cantarim o data pe saptamana (in aceeasi zi, de preferat), dimineata (inainte de micul dejun). Acelasi lucru este valabil si pentru masuratori. Eu am avut o perioada cam mare, in care ma cantaream aproape in fiecare zi si inca mai am tendinta, dar incerc sa ma reobisnuiesc cu cantaritul o data pe saptamana sau chiar la doua saptamani.
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|