Adina14
|
Ultima activitate: 02 mai 2018 00:15:23
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1261 la 1270 din 1293
-
Eh,sincera sa fiu de ea nu mi`e chiar asa dor..
Ca nu ne intelegem prea bine
Dar sunt curioasa ce surpriza mi`a pregatit si sunt nerabdatoare sa ma vada cu noua mea silueta pt ca ultima oara cand ne`am vazut mi`a zis ca sunt o batoza si vreau sa ii demonstrez ca pot sa fiu slabutza
Mai ales ca ea s`a cam ingrasat
Incearca sa mentii nr de carbohidrati mai "low" ca vei slabi mai repede
Ia,ca sunt curioasa sa te vad
-
Da,e plecata in Cipru.N`am vazut`o de anul trecut,de la paste.
Vezi sa nu exagerezi totusi nici cu merele verzi,contin carbohidrati.2-3 mere pe zi sunt de ajuns.Lasa ca nu`i nimic,nu mai te invinovatii pentru un iaurt!
Eh,si eu eram la fel,dar explica`i ca vrei sa adopti un stil de viata sanatos si ca nu este vorba neaparat de slabit ci si de a fi sanatoasa!
Nu`i nimic,si eu pap oua cu branza si legume -
O data pe saptamana cred ca iti poti permite o mica exceptie..doar ca ai putea sa le faci ceva mai light..cu faina neagra,indulcitor sau fructoza si gem dietetic in loc de cel normal si sa fie facute in tigaie de teflon ca sa nu mai folosesti ulei.Si sa ai grija sa nu intreci masura!
-
Nu,ma incurcasem eu.Tot cu gandul la paste sunt de la un timp..abea astept sa vina
De fapt abea astept ca dupa paste vine sormea si vine cu o groaza de cadouri+ca am auzit ca imi pregateste o surpriza de proportii
In primele saptamani da,mi`a fost foarte greu dar ti`am zis,m`am obisnuit pentru ca gaseam tot felul de inlocuitori.Eu daca mancam iaurt cu fructe,fructe si biscuiti din aceia cu gem dietetic ma lecuiam de orice pofta de dulce
Asa sunt si eu,nu ma puteam opri la o singura bucatica asa ca preferam sa nu gust deloc.
Se poate sa mai cresti pt ca esti micutza,dar daca mananci sanatos nu inseamna ca iti va afecta cu ceva cresterea,ci din contra,te vei dezvolta mai armonios
Si nu vad de ce ar deranja`o daca ti`ai face dulciuri dietetice pentru ca sunt mai light dar sunt si mai sanatoase
Eh nuSe strica mai mereu.In decembrie nu am avut net 2 saptamani,apoi cand mi`au dat drumul la net mi s`a stricat pcSi am stat cu el la reparat pana in februarie. -
Ups,scz,nu de paste ci de muceniciM`am incurcatA fost foaarte buna
nu mai ma puteam oprit din mancatDc sa nu te lase?Atata timp cat nu iti face ea sa se deranjeze nu vad care ar fi problema
Incearca sa ii explici ca este pentru binele si sanatatea ta.
Ai rabdare,or sa se vada si rezultatele.Ups,tare aiurea e fara pc
Makr tu ai noroc cu al fratelui,eu am dekt unul in casa avand in vedere ca sunt singura -
Poate sa fie de orice fel,doar sa nu fie prea grasa.Eu de obicei pap telemea,imi place cel mai mult
Eh,nu`i un capat de taraOricum,parerea mea e ca mai bine papi un iaurt cu fructe sau un fruct chiar daca contine zahar decat sa mananci alte prostii.
Pofta de dulce poate fi pacalita.Incearca retete dietetice de dulciuri de aici de pe site.De exemplu uite,de paste nu vroiam sa pap din placinta mamei de branza ca era cu f mult zahar si avea si multa faina,asa ca mi`am facut eu una cu indulcitor de stevie,branza degresata si fara blatAsa poti sa faci si tu,sa adaptezi dulcele tau la conditiile dietei.Am mai vazut aici si o reteta de crema de zahar ars dietetica
Abea astept sa o incerc
Ar trebui sa gasesti prin supermarketuri,de obicei se gasesc la raionul pt diabetici.Daca nu gasesti dita cumpara orice fel de biscuiti fara zahar sau crackeri.Eu ti`am zis de astia ca mie astia imi plac.
Nu ai pt ce sa te revansezi,o fac cu placere si ma bucur ca te pot ajuta -
Chiar..ca mi`am adus acum aminte.Eu la inceputul dietei am scapat de dependenta de dulciuri cu biscuiti fara zahar dita+gem dietetic arovitDeci de cate ori simteam nevoia de dulciuri mancam biscuiti cu gem si imi treceaPlus ca sunt super buni
-
Pai puteai sa iti faci un sandwich cu sunca slaba de pui sau curcan ori cu branzica si ceva legume.
Nu cred ca e cine stie ce nenorocire daca ai papat un iaurt,e bine ca nu ai papat altceva.Eu am slabit mancand iaurturi de fructe light zilnic
Sigur ca da..mai bine iti permiti o zi in care sa te recompensezi cu cv dulce facut in casa(de preferat in varianta cat mai light si cu fructoza sau orice alt inlocuitor de zahar) decat sa te abtii o perioada si apoi sa scapi in dulciuri rau de tot.Important este sa ai si limita si sa gusti doar,nu sa papi juma' de tava -
Aaaa..Pai si dc nu ti`ai luat un sandwich la tine?Nu dura mai mult de 2-3 minute sa iti faci unul.Sau puteai sa iti iei un baton fibrobar
Pfff...multe?
Multe e putin spus..Nu exista zi sa nu mananc cate un baton(lion,kit kat sau snikers)+o punga de viva cu ciocolata+o jumatate de caserola de baclavale+turta dulce,inghetata,o ciocolata sau ce mai facea mami prin casa dulce+o punga mare de chipsuri sau doua de seminte si o sticla de cola la 2.5 l.Prima luna stiu ca mi`a fost cel mai greu,pur si simplu mi se umplea gura de apa cand manca cineva dulciuri in fata mea si eram tot timpul frustrata.Dar apoi m`am obisnuit si imi intrase deja in obicei sa evit dulciurile. -
Mai tarziu insemnand cand?Daca te`ai trezit pana in 12 puteai sa iei MD..Eu una consider MD`ul masa luata la maxim 1 ora de cand m`am trezit..bine,asta daca ma trezesc pana in 12 ca apoi nu mai merge sa iau cina si sa pastrez si intervale de cel putin 3 ore intre mesele principale.Asa este la inceput pana te obisnuiesti,iti este tare greu sa nu papi dulciuri,dar curand te vei obisnui si nu vei mai simti asa tare nevoia.E ca drogul,pana te lasi e greu ca apoi te obisnuiesti
Despre mine
- Despre Adina14
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- Vâlcea
- Ocupaţie
- Studentă
- Sportul preferat
- Pilates
- Dieta
- Vegan
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 163
- Bust (cm)
- 74
- Talie (cm)
- 71
- Şolduri (cm)
- 90
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 14.5
- Antebraţ (cm)
- 25
- Coapsa (cm)
- 57
- Grăsime corporală (estimată)
- 23.8% (valoare normala, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- -
- Braţ (cm)
- 28
- Gamba (cm)
- 36
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2049
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1532
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1016
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 60
- Greutate (kg)
- 59.7
- Greutate dorită (kg)
- 58
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fata
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 30.9.2016
- Data sfarsit ticker
- 28.10.2016
- Denumire ticker
- Concurs Rozi Update lunar
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 24.3.2013
- Valoarea finala
- 4.5.2013
- Data start ticker
- 20.6.2016
- Data sfarsit ticker
- 29.8.2017
- Denumire ticker
- Concurs Rozi
©2008-2024