Malina Dodu
|
Ultima activitate: 28 oct 2013 14:18:37
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 18 din 18
-
Foarte frumos ca beneficiezi de o mini-sala de fitness!
Esti norocoasa. In timpul scolii reusesti sa te tii de programul de sport? -
Nu ai pentru ce
Intotdeauna vei gasi sustinere aici din partea tuturor slabutelor, ai sa vezi.
Nu am renuntat niciodata la mancatul sanatos
Adica nu.ti imagina ca am avut perioade in care nu mi.a pasat de mine si am mancat doar prostii si n.am facut sport. Am avut binge.uri saptamanale intr.o perioada, urmate de o perioada cand am mancat prea putin proteic. Kg in plus nu ma obosesc atat de tare incat sa nu mai pot face sport. Din contra, ma ambitioneaza sa fac mai mult Cu Shaun T fac acum T25 si mai rar Insanity, iar pe langa mai adaug diverse workout.uri.
Tie ce sport iti place sa practici? -
Nu te simti vinovata, pentru ca sunt sigura ca de maine vei avea mai multa vointa sa te tii de alimentele sanatoase si sa faci sport.
Data viitoare cand mai patesti astfel de momente, gusta putin inca din timpul zilei ca sa nu rabufnesti seara.Am citit undeva ca daca o pofta nu iti trece dupa 20 de minute, inseamna ca organismul tau chiar are nevoie de acel ceva, oricat de ciudat ar suna asta.
Priveste altfel situatia: daca o slabuta de aici s.ar plange ca a dat.o in bara cu nu stiu ce prajitura sau portie de mancare, te.ai razbuna pe ea? Ai condamna.o pentru asta?
Probabil ca nu Asa ca nu vad de ce ti.ai face tu asta. Enjoy the food you eat! O masa bogata dpdv nutritiv nu te va face slaba, cum nicio masa unhealthy nu te va face grasa.
Toate trecem prin astfel de momente. Depaseste.l si mergi mai departe! Nu te impotmoli asa cum am facut.o eu de atata ori -
Buna, Malina!
Ma bucur ca ai revenit cu un mesaj, chiar daca situatia prin care treci acum nu e tocmai una placuta. Imi facusem griji ca te.am speriat cu mesajele kilometrice si numeroase!
Montignac mi se pare una dintre cele mai sanatoase "diete", daca o poti numi asa. E un stil de viata si inca unul care i.a inspirat pe foarte multi, foarte accesibil.
Nu te gandi, te rog, la evenimentul din seara asta. Daca te blamezi prea mult, vei strange si mai multa frustari si vei putea claca mai usor. Gandeste.te la el ca la un bine meritat pentru ca ai reusit sa te tii de treaba cu Oshawa, ca o recompensa. In general se spune ca avem voie la un cheat MEAL pe saptamana atunci cand slabim, un YOLO food pe care il adori. I.ai dat metabolismului tau de lucru, l.ai pus in actiune, fiindca i.ai oferit si altceva de consumat. Atata timp cat lucru asta nu se intampla foarte des, totul e ok. -
O persoana care are peste 80kg, sa zicem si trece de la un stil de viata sedentar si nesanatos la unul de la polul opus, poate pierde mai mult in primele saptamani decat spune statistica, dar la un moment dat, ritmul slabirii tot se va incetini.
E alegerea ta; dar te asigur ca nu e nevoie sa te straduiesti atat de tare ca sa slabesti si imi cer scuze pentru mesajele kilometrice
Te felicit ca faci sport constant si ar fi bine sa ai o zi de pauza pe saptamana, ca sa iti odihnesti muschii si sa ii lasi sa creasca.
Si ca sa iti mai spun despre mine...momentan ma chinui sa slabesc, asta pentru ca mi.am bulversat foarte tare organismul. Am trecut printr.o perioada in care am mancat foarte mult, compulsiv si m.am ingrasat destul de mult. Dar continui cu alimentatia sanatoasa si sportul in speranta ca nu voi da gres.
Te pup si sper sa imi mai povestesti despre tine! -
-
-
Buna, Malina!
Am vazut subiectul despre dieta Oshawa si acum cateva zile, cand l.ai postat. Am vrut sa scriu atunci si, totusi, sunt surprinsa ca nu s.au sesizat si alte " slabute"
Parerea mea e ca tinuta timp de 10 zile, Oshawa e o dieta drastica. Nu cred ca iti poti realiza necesarul de proteine si grasimi esentiale si poti ajunge foarte usor sa te infometezi, chiar daca tu nu resimti asta. Ti.ai calculat numarul de calorii ingerate?
Din cate stiu, dietele de detoxifiere nu se tin mai mult de 3 zile la rand si doar de doua ori pe an. Nu cred ca ai nevoie de ele ca sa slabesti, ci doar ca sa te simti mai light/ usoara dupa perioada sarbatorilor, de exemplu.
Despre mine
- Despre Malina Dodu
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Galati
- Localitate
- Matca
- Ocupaţie
- Eleva
- Hobby
- Cititul, sa ma distrez cu prietenii, de vorba cu slabutele, sport in aer liber etc
- Sportul preferat
- Cardio
- Dieta
- Personalizata
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 165
- Bust (cm)
- 84
- Talie (cm)
- 67
- Şolduri (cm)
- 87
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta gat este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 87
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1784
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1267
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 751
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 57
- Greutate (kg)
- 56
- Greutate dorită (kg)
- 48
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fetita sport
- Imagine fundal ticker
- Cer cu o frunza si o buburuza
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 30.6.2013
- Data sfarsit ticker
- 01.11.2013
- Denumire ticker
- Curaj
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
©2008-2024