Este bine sau nu sa bem apa in timp ce facem sport?
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Este bine sau nu sa bem apa in timp ce facem sport?, parte din categoria In timpul slabirii; Taman am citit un lucru interesant. Este ok sa bem apa in timp ce facem sport, insa sa nu trecem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 apr 2011, 08:03:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Este bine sau nu sa bem apa in timp ce facem sport?
Taman am citit un lucru interesant. Este ok sa bem apa in timp ce facem sport, insa sa nu trecem de 1 l pe ora, pt ca ne suprasolicitam rinichii si se poate ajunge la intoxicatie cu apa.
|
12 nov 2011, 01:17:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Este bine sau nu sa bem apa in timp ce facem sport?
Citat:
Anterior postat de anqutz
Taman am citit un lucru interesant. Este ok sa bem apa in timp ce facem sport, insa sa nu trecem de 1 l pe ora, pt ca ne suprasolicitam rinichii si se poate ajunge la intoxicatie cu apa.
|
Ms pt informatie,chiar nu stiam
|
10 ian 2012, 14:41:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 29
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Este bine sau nu sa bem apa in timp ce facem sport?
Depinde de sport.Eu fac lupte greco-romane de 6 ani de zile si in timpul antrenamentului (2h) nu beau apa pentru ca obosesc,nici cand faceam categoria...depinde de fiecare...se poate slabi usor, de exemplu dadeam 1-2kg la antrenament.
E foarte usor de slabit, e greu de mentinut
raykan, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1957 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1440 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2012, 09:05:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Este bine sau nu sa bem apa in timp ce facem sport?
Citat:
Anterior postat de anqutz
Taman am citit un lucru interesant. Este ok sa bem apa in timp ce facem sport, insa sa nu trecem de 1 l pe ora, pt ca ne suprasolicitam rinichii si se poate ajunge la intoxicatie cu apa.
|
Vreau sa citesc si eu articolul care sustine asta!
Serios ca vreau. Vreau sa vad bibliografia.
De ce?
Vara la 30 de grade eu transpir 3l/10k dar reusesc sa ii beau in timp ce alerg. Tare rau mi-ar parea sa gresesc si sa ma intoxic cu apa.
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2012, 15:17:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Este bine sau nu sa bem apa in timp ce facem sport?
Citat:
Anterior postat de raykan
Depinde de sport.Eu fac lupte greco-romane de 6 ani de zile si in timpul antrenamentului (2h) nu beau apa pentru ca obosesc,nici cand faceam categoria...depinde de fiecare...se poate slabi usor, de exemplu dadeam 1-2kg la antrenament.
E foarte usor de slabit, e greu de mentinut
|
Pai tu practic te deshidratai nu slabeai
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|