Jurnal Gea - o mamica in devenire
Discuta despre Sunt insarcinata in cadrul subiectului Jurnal Gea - o mamica in devenire, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2011, 09:56:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2011, 09:43:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Buna mami Gea!!!
te mai asteptam pe la noi in casuta sa ne impartasesti din impresiile de mamica
este adevarat ca ai pus 30 kg pe sarcina cum arata pe ticker???
|
Buna Irina
Nu, am pus doar 24. Am pornit de la 66 si am ajuns la 90, in ultima luna de sarcina. Ideea e ca eu eram la cura de slabire inainte sa raman insarcinata, iar targetul atunci a fost sa ajung la 60. Acum, dupa ce am nascut, mi-am resetat iarasi targetul tot la 60kg, chiar daca eu am pornit cu 66
Dupa ce am nascut, acum am ramas la 79kg, deci am un surplus de 13kg fata de cat am avut cand am ramas insarcinata. Dar vreau ca anul asta sa ajung cat mai aproape de 60, daca nu chiar 60 kg.
Nu am avut calculator si de aceea nu am mai intrat, dar voi incerca sa postez astazi ceva, ca si rezumat.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2011, 09:47:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Citat:
Anterior postat de Gea
Buna Irina
Nu, am pus doar 24. Am pornit de la 66 si am ajuns la 90, in ultima luna de sarcina. Ideea e ca eu eram la cura de slabire inainte sa raman insarcinata, iar targetul atunci a fost sa ajung la 60. Acum, dupa ce am nascut, mi-am resetat iarasi targetul tot la 60kg, chiar daca eu am pornit cu 66
Dupa ce am nascut, acum am ramas la 79kg, deci am un surplus de 13kg fata de cat am avut cand am ramas insarcinata. Dar vreau ca anul asta sa ajung cat mai aproape de 60, daca nu chiar 60 kg.
Nu am avut calculator si de aceea nu am mai intrat, dar voi incerca sa postez astazi ceva, ca si rezumat.
|
mersi de raspuns
printesica ce mai face?
ai avut ajutoare cand ai venit cu ea acasa?
nu ti-a fost frica ca nu ai sa stii sa ai grija de ea?
pe mine deja m-au cuprins aceste temeri
|
10 mar 2011, 10:09:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Bine ai revenit Gea ! E foarte frumoasa printesa ta.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 14:36:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
GEA, de ce nu mai intri sa ne mai scrii si noua cate ceva...despre voi 2???
Ne e dor de tine.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2011, 14:54:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Gea ce mai faci?
te astept sa-mi tii compania pe aici
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2011, 15:58:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Citat:
Anterior postat de dorutza
Gea ce mai faci?
te astept sa-mi tii compania pe aici
|
Buna dragele mele
Nu am trecut de foarte mult timp pe aici.
In doua cuvinte va spun ce s-a mai intamplat.
Fetita mea a crescut bine de tot, sta in fundic, e foarte vesela si cuminte. Eu m-am ingrasat de la 79-80kg cu cat am venit din spital si pe care le-am mentinut pana acum o luna jumate - doua luni, pana la 86 kg. Partea nasoala e ca in doua luni voi fi nasa la nunta si nu pot sa arat asa.
Inca mai alaptez, dimineata in fiecare zi, iar peste zi cand cum, in functie de cat imi cere fetita (mai ales ca acum mancam mancare solida).
Luni am facut 6 luni, asa ca voi incepe din nou dieta cu sport si alimentatie echilibrata pentru a reveni la corpul meu de dinainte de sarcina, ba chiar mai frumos daca se poate
Am inceput de trei zile acupunctura pentru slabit. Inca nici un rezultat, dar eu stiu ca abia din a doua- a treia saptamana se va vedea ceva. Stiu ca poate cer prea mult, dar vreau sa slabesc 10 kg in doua luni (exact in 11 septembrie voi fi nasica). Pare mult, dar am un surplus mare de dat jos si am de unde, asa ca nu imi fac probleme ca voi slabi prea mult. (inainte de a ramane insarcinata am slabit 3-4 kg pe luna).
Urati-mi mult succes si spor la slabit
Voi face probabil un nou jurnal, de mamica fericita si grasuta in obtinerea unui trup suplu si frumos Voi pune poze (din pacate neplacute ) pentru urmarirea evolutiei periodice.
Va pup si fug la fetita, ca a ramas fara jucarii (le-a aruncat pe toate pe jos )
Pupici dulci
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 13:00:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Citat:
Anterior postat de Gea
Buna dragele mele
Nu am trecut de foarte mult timp pe aici.
In doua cuvinte va spun ce s-a mai intamplat.
Fetita mea a crescut bine de tot, sta in fundic, e foarte vesela si cuminte. Eu m-am ingrasat de la 79-80kg cu cat am venit din spital si pe care le-am mentinut pana acum o luna jumate - doua luni, pana la 86 kg. Partea nasoala e ca in doua luni voi fi nasa la nunta si nu pot sa arat asa.
Inca mai alaptez, dimineata in fiecare zi, iar peste zi cand cum, in functie de cat imi cere fetita (mai ales ca acum mancam mancare solida).
Luni am facut 6 luni, asa ca voi incepe din nou dieta cu sport si alimentatie echilibrata pentru a reveni la corpul meu de dinainte de sarcina, ba chiar mai frumos daca se poate
Am inceput de trei zile acupunctura pentru slabit. Inca nici un rezultat, dar eu stiu ca abia din a doua- a treia saptamana se va vedea ceva. Stiu ca poate cer prea mult, dar vreau sa slabesc 10 kg in doua luni (exact in 11 septembrie voi fi nasica). Pare mult, dar am un surplus mare de dat jos si am de unde, asa ca nu imi fac probleme ca voi slabi prea mult. (inainte de a ramane insarcinata am slabit 3-4 kg pe luna).
Urati-mi mult succes si spor la slabit
Voi face probabil un nou jurnal, de mamica fericita si grasuta in obtinerea unui trup suplu si frumos Voi pune poze (din pacate neplacute ) pentru urmarirea evolutiei periodice.
Va pup si fug la fetita, ca a ramas fara jucarii (le-a aruncat pe toate pe jos )
Pupici dulci
|
o Georgi ce ma bucur ca ai revenit
probabil ca s-au pus kg si ca ana nu mai papa la fel de mult de la tine dar tu papi la fel de bine.
se poate 10 kg in 2 luni. numai sa te tii de treaba.
la cine sunteti nasi? n-am apucat sa mai discutam..
si eu la nunta la voi am fost plinuta si asa de rau mi-a parut ca nu am facut nimic.
cat costa acuma o sedinta de acupunctura?
te pup.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 13:08:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Citat:
Anterior postat de Gea
Buna dragele mele
Nu am trecut de foarte mult timp pe aici.
In doua cuvinte va spun ce s-a mai intamplat.
Fetita mea a crescut bine de tot, sta in fundic, e foarte vesela si cuminte. Eu m-am ingrasat de la 79-80kg cu cat am venit din spital si pe care le-am mentinut pana acum o luna jumate - doua luni, pana la 86 kg. Partea nasoala e ca in doua luni voi fi nasa la nunta si nu pot sa arat asa.
Inca mai alaptez, dimineata in fiecare zi, iar peste zi cand cum, in functie de cat imi cere fetita (mai ales ca acum mancam mancare solida).
Luni am facut 6 luni, asa ca voi incepe din nou dieta cu sport si alimentatie echilibrata pentru a reveni la corpul meu de dinainte de sarcina, ba chiar mai frumos daca se poate
Am inceput de trei zile acupunctura pentru slabit. Inca nici un rezultat, dar eu stiu ca abia din a doua- a treia saptamana se va vedea ceva. Stiu ca poate cer prea mult, dar vreau sa slabesc 10 kg in doua luni (exact in 11 septembrie voi fi nasica). Pare mult, dar am un surplus mare de dat jos si am de unde, asa ca nu imi fac probleme ca voi slabi prea mult. (inainte de a ramane insarcinata am slabit 3-4 kg pe luna).
Urati-mi mult succes si spor la slabit
Voi face probabil un nou jurnal, de mamica fericita si grasuta in obtinerea unui trup suplu si frumos Voi pune poze (din pacate neplacute ) pentru urmarirea evolutiei periodice.
Va pup si fug la fetita, ca a ramas fara jucarii (le-a aruncat pe toate pe jos )
Pupici dulci
|
Bine ai revenit!!!
Am vazut pozele cu printesa ta!Este o domnisorica!!!!Sa creasca mare si sanatoasa!!!!
Sunt sigura ca vei slabi ceva pana cand vei fi nasa!!!Cu ambitie si dieta se poate !Multa bafta!!!
pupicei pt amandoua!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 09:32:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Citat:
Anterior postat de dorutza
o Georgi ce ma bucur ca ai revenit
probabil ca s-au pus kg si ca ana nu mai papa la fel de mult de la tine dar tu papi la fel de bine.
se poate 10 kg in 2 luni. numai sa te tii de treaba.
la cine sunteti nasi? n-am apucat sa mai discutam..
si eu la nunta la voi am fost plinuta si asa de rau mi-a parut ca nu am facut nimic.
cat costa acuma o sedinta de acupunctura?
te pup.
|
Salut Dorutza
Acum stii unde si pe cine nasesc
Sedinta de acupunctura este de 30 lei, mai scump ca acum 2 ani, dar incet incet da rezultate. Desi medicul mi-a spus initial ca voi slabi aproximativ 2 kg pe saptamana, pana acum am facut 7 sedinte de acupunctura si am slabit 1.4 kg.
Am incercat saptamana trecuta sa fac abdomene si bicicleta eliptica dar m-a durut spatele timp de 5 zile ca abia m-am miscat Am zis ca sportul il voi lasa, deocamdata, pana ajung la un 80 sau 77 kg. E foarte mare greutate pe coloana mea si nu fac fata.
Vreau sa scap de surplus pentru a putea sa ma joc mai bine si mai mult timp cu fetita mea, sa pot sa ii fac fata atunci cand va incepe sa mearga si sa fiu sanatoasa cat mai mult timp pentru familia mea. Ca voi reusi sa imi ating targetul in 2 luni sau in 6, finalul va fi oricum fericit. Ma ambitionez si voi reusi.
Ma intorc la treaba ca am ce face, dupa un concediu de 5 zile de dureri de spate , si ne vedem data viitoare.
Pupici la toata lumea
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|