Jurnal Gea - o mamica in devenire
Discuta despre Sunt insarcinata in cadrul subiectului Jurnal Gea - o mamica in devenire, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de Gea
Salut Dorutza
Acum stii unde si pe cine nasesc
Sedinta de acupunctura este de 30 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iul 2011, 10:14:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Citat:
Anterior postat de Gea
Salut Dorutza
Acum stii unde si pe cine nasesc
Sedinta de acupunctura este de 30 lei, mai scump ca acum 2 ani, dar incet incet da rezultate. Desi medicul mi-a spus initial ca voi slabi aproximativ 2 kg pe saptamana, pana acum am facut 7 sedinte de acupunctura si am slabit 1.4 kg.
Am incercat saptamana trecuta sa fac abdomene si bicicleta eliptica dar m-a durut spatele timp de 5 zile ca abia m-am miscat Am zis ca sportul il voi lasa, deocamdata, pana ajung la un 80 sau 77 kg. E foarte mare greutate pe coloana mea si nu fac fata.
Vreau sa scap de surplus pentru a putea sa ma joc mai bine si mai mult timp cu fetita mea, sa pot sa ii fac fata atunci cand va incepe sa mearga si sa fiu sanatoasa cat mai mult timp pentru familia mea. Ca voi reusi sa imi ating targetul in 2 luni sau in 6, finalul va fi oricum fericit. Ma ambitionez si voi reusi.
Ma intorc la treaba ca am ce face, dupa un concediu de 5 zile de dureri de spate , si ne vedem data viitoare.
Pupici la toata lumea
|
pfoa o caruta de bani.. nu te mai du asa des. du-te asa cum ne-am dus atunci de 2/3 ori pe saptamana.... sper ca ti-a trecut durerea de spate.... trebuie sa incepi sa schimbi si felul de mancare... si sa nu mai papam pizza.. nici eu nici tu..
sportul face bine, dar daca nu poti inca nu poti... pfoaa te asteapta niste dureri de spate cand o sa inceapa ana sa mearga
dar totusi probabil ca kg de sarcina sunt altfel... mai incapatanate
oricum de acuma incolo asta e scopul.. sa slabesti.. vei vedea acuma in cat timp...
eu trebuie sa-mi fac bagajul... mai am de calcat hainele lu bebe si apoi de pus toate in bagaj...
ma chinui cu niste crampe (gaze), ma taie diste dureri prin burta in fiecare dimineata si cateodata si seara de mor... sunt constipata si cred ca si de la asta....
pupici
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2011, 09:36:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Citat:
Anterior postat de dorutza
pfoa o caruta de bani.. nu te mai du asa des. du-te asa cum ne-am dus atunci de 2/3 ori pe saptamana.... sper ca ti-a trecut durerea de spate.... trebuie sa incepi sa schimbi si felul de mancare... si sa nu mai papam pizza.. nici eu nici tu..
sportul face bine, dar daca nu poti inca nu poti... pfoaa te asteapta niste dureri de spate cand o sa inceapa ana sa mearga
dar totusi probabil ca kg de sarcina sunt altfel... mai incapatanate
oricum de acuma incolo asta e scopul.. sa slabesti.. vei vedea acuma in cat timp...
eu trebuie sa-mi fac bagajul... mai am de calcat hainele lu bebe si apoi de pus toate in bagaj...
ma chinui cu niste crampe (gaze), ma taie diste dureri prin burta in fiecare dimineata si cateodata si seara de mor... sunt constipata si cred ca si de la asta....
pupici
|
Hello dear
Stai bine cu bagajul Asa e pe final, putin mai mare discomfortul. Eu nu am avut probleme de genul, dar si Ana a stat altfel. Nu mi-a presat ingrozitor de mult nici vezica nici colonul, nici oasele bazinului. Poate ai mancat ceva mai greu... incearca sa eviti zilele astea varza, conopida, fasolea, chiar si castravetii, brocolli si orice alt aliment care baloneaza. Cu constipatia.... din pacate cam asa se simte daca bebe sta cum trebuie in burtica. Apa acolo unde nu vrei tu Dar va trece. Tu ai grija acum sa nu te prinda vreo raceala, ca e cam greu de tratat.
Poate ne mai vedem week-endul asta si mai povestim.
Ai grija si de tine si de sweet baby boy , ok? Sa nu aud ca faci vreo prostie
Pupicei
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2011, 16:34:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Gea - o mamica in devenire
Citat:
Anterior postat de Gea
Hello dear
Stai bine cu bagajul Asa e pe final, putin mai mare discomfortul. Eu nu am avut probleme de genul, dar si Ana a stat altfel. Nu mi-a presat ingrozitor de mult nici vezica nici colonul, nici oasele bazinului. Poate ai mancat ceva mai greu... incearca sa eviti zilele astea varza, conopida, fasolea, chiar si castravetii, brocolli si orice alt aliment care baloneaza. Cu constipatia.... din pacate cam asa se simte daca bebe sta cum trebuie in burtica. Apa acolo unde nu vrei tu Dar va trece. Tu ai grija acum sa nu te prinda vreo raceala, ca e cam greu de tratat.
Poate ne mai vedem week-endul asta si mai povestim.
Ai grija si de tine si de sweet baby boy , ok? Sa nu aud ca faci vreo prostie
Pupicei
|
am facut bagajul in sfarsit.. asa stau si eu linistita..
luni intru in saptamana 36 si tot maine merg la control.. sper sa aibe bebe vreo 2400gr.
si mai sper sa nasc pe la 3 39 saptamani.. ar fi super. vin maine cu vesti proaspete.
referitor la problema mea, nu e de la mancare ca nu mananc cu nimic mai special... probabil ca a coborat bebe putin si ma apasa pe toate... sunt groaznice durerile si trebuie sa ma opresc din ce fac si sa incerc sa fac "pupu" ca sa imi treaca... si pana trece tot aerul ala prin intestine mor.. ma inteapa tare... dar daca nu sunt singura iti dai seama ce greu imi e, prin ce dureri trec.
o sa o intreb maine pe doctorita, dessi pe cine am mai intrebat nu a avut problema asta, cu gazele.
sper ca ai mai slabit 1 kg saptamana asta, desi daca ai fost la chef poate nu o sa se vada maine la cantar...
pupici..
p.s Flaviu vrea Porojan Arian Eduard sau invers
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|