[Kclaudyia]

Anterior postat de Prapadeala

mi-am pus si eu dimensiunile in semnatura

Heei ce masuri frumoase ai!
Esti mica in solduri. esti frumos proportionata! Bravo!
Mai ai putin de tot si ai sa arati traznet! Bine, nu ca acum n-ai arata deja!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Prapadeala

mi-am pus si eu dimensiunile in semnatura

Mihaela trebuie sa ne punem serios pe treaba
Talia mai mica si coapsa la fel
Avem aproape aceleasi masuri in aceste locuri

ps: la solduri unde te-ai masurat? in partea cea mai bombata?

[Prapadeala]

Anterior postat de Slabuta

Mihaela trebuie sa ne punem serios pe treaba
Talia mai mica si coapsa la fel
Avem aproape aceleasi masuri in aceste locuri

ps: la solduri unde te-ai masurat? in partea cea mai bombata?

Nu, acolo nu m-am masurat...mai bag o masuratoare mai completa luni.

Da, coapsele sunt mari si la burta e problema... luni imi voi masura si abdomenul inferior... ala ma termina pe mine.. bombeul ala de grasime... mereu ziceam ca macar de as fi avut toata burta umflata, dar eu o am doar de la buric in jos, de la buric in sus nu am burta

[Khali]

Anterior postat de Prapadeala

Nu, acolo nu m-am masurat...mai bag o masuratoare mai completa luni.

Da, coapsele sunt mari si la burta e problema... luni imi voi masura si abdomenul inferior... ala ma termina pe mine.. bombeul ala de grasime... mereu ziceam ca macar de as fi avut toata burta umflata, dar eu o am doar de la buric in jos, de la buric in sus nu am burta

Mihaela, as zice ca e chiar foarte bine ca sus nu ai grasime, cred ca de acolo incepe de fapt sa scada, si abia apoi scade si de la abdomenul inferior, care e o zona foarte dificila si senzatia mea e ca e printre ultimele de unde corpul e dispus sa-si cedeze din grasime. A mea se diminueaza treptat, pe masura ce fac sport si sunt constanta in ceea ce mananc.
M-a ajutat si masajul, a imbunatatit aspectul si calitatea pielii in zona, cand il faceam, trebuie sa reiau, insa trebuie sa imi iau o crema fara efect termogenic, pe asta nu-l mai suport pe caldurile astea.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Prapadeala

Nu, acolo nu m-am masurat...mai bag o masuratoare mai completa luni.

Da, coapsele sunt mari si la burta e problema... luni imi voi masura si abdomenul inferior... ala ma termina pe mine.. bombeul ala de grasime... mereu ziceam ca macar de as fi avut toata burta umflata, dar eu o am doar de la buric in jos, de la buric in sus nu am burta

Ne luam de manuta, asa este si la mine, in partea de sus nimic, in partea de jos merge spre umflare Dar macar ma bucura un fapt, daca fac sport si am grija la carbohidarti scade foarte repede.

[DanielaDa]

Doamne fetelor ca mult mai vorbiti
Eu pana ajung seara acasa sa pot sta si eu cu nasul in forum pierd tot firul actiunii .
Am observat si eu zilele astea ca am o problema cu retentia apei Dimineata cand plec de acasa imi flutura sandalele in picioare si pe la pranz deja ma strang . Stiti vre-un leac pt treaba asta? Ca vad ca nu sunt singura cu aceasta problema.

Khali eu mai folosesc o crema cu efect criogenic Mi-am amintit azi de ea si mi-am stresat putin celulita de pe fese....m-am simtit foarte bine dupa ca mi-a dat asa o senzatie de racoare pe caldurile astea Deci cred ca asta e recomandata vara si aia termica iarna

Azi m-a doborat rau caldura in timpul sportului...curgeau apele de pe mine ceva de speriat. La un moment dat nu mai puteam sa fac cum trebuie exercitiile ca-mi alunecau adidasii pe parchet Dar m-am tinut, n-am cedat : 40min Cardio power&resistence + 15min Cardio abs. Imi place ca deja, dupa doar o saptamana, nu-mi mai e chiar atat de greu sa execut miscarile de la cardio abs . Pana la sfarsitul celor 2 luni experta devin

[Andra La]

Buna fetelor,

Ce de sport s-a facut azi !

Raportez si eu o ora de zumba. Au curs apele pe mine. Sala nu e tocmai bine aerisita si suntem si foarte multe (din cauza voucherelor cred ).

Apropo ca miscarea nu are varsta. Sunt doua doamne in varsta la sala, le vad tot timpul (merg de o luna si ceva aici) si azi am aflat ca au 67 si 65 ani. Mi se pare absolut bestial. Si motivant. Sper sa fiu si eu la fel la varsta lor.

Noapte buna,

[DanielaDa]

Neatza girls!

Mult succes la dport azi! Sa curga apele
Eu m-am trezit tarziu azi deci ajung tarziu la birou plec si mai tarziu
Dar poate asa va fi mai racoare deseara cand ma pun pe topait...nu de alta dar se umfla parchetul

V-am pupat!
S-aveti o zi minunata!

[jessik]

klaudya, eu is in urma cu 10 ore..nu fac eu sport dim.. hahah.. eu ma trezesc pe la 10.. minim 9..
ehe.. 100 d emin nu is chiar asa mult.. ca nu le fac intr-o tura.
da cu jilian.. fac,.. de pe kinect.. pf unele is grele.. dar ma enerveaza ca pana dau la alt es.. trebuie sa astept sa se incarce.. sa imi arate demo.. haha..
azi nu am facut.. m-a chemat pe neasteptate la servici.. si dim am facut curat prin casa..
maine sper sa fac macar o ora dim.. ca apoi pana la 7 seara o sa merg la servici.. si dupa nu o sa mai am energie.
cand is libera o sa ma chinui sa fac si 2 ore.
nu am mai apucat sa imi iau centimetru.. dar pot sa estimez.. ca am mai avtu kg astea
la bust sigur am cam 105
talie cam 80.. burta 94.. si fund 90.. coapsa pana in 57 is curioasa daca is pe aproape
pai la picioare am multe feluri de fandari.. pt brate am cu gangtere,, alea sa le tin minte sa le fac la sala..
am si cateva pt abdomene..
apoi am si sarituri.. alea cam aiurea ca ii sar in cap la vecin, am si flotari haha si incerc sa le fac... macar cateva repetari..
cauta pe utube, fitness adventure cu jillian
si celalat cd.. se cheama your shape fitness evolved 2012 e f bun si ala.. daca te uiti pe tube vezi exact ex..

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de DanielaDa

Neatza girls!

Mult succes la dport azi! Sa curga apele
Eu m-am trezit tarziu azi deci ajung tarziu la birou plec si mai tarziu
Dar poate asa va fi mai racoare deseara cand ma pun pe topait...nu de alta dar se umfla parchetul

V-am pupat!
S-aveti o zi minunata!

Sa curga
Ieri am facut pe la ora 4 si ce au mai curs
Dar cel mai bine ma simt dupa ce ies din dus, minunata senzatia

Pune-ti servetele pe jos

Te pup si eu
Sa ai o zi cat mai frumoasa