Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Aerobic - Fitness

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #201 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 12:53:18
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness

Citat:
Anterior postat de Khali Vezi mesajul
Madalina, hai si tu cu noi, indiferent ce tip de sport vrei sa faci! Exercitiile sunt eficiente cu siguranta, cu singura exceptie: sa nu fie doar privite
Buna dragutza!
Pai daca e de raportat... pot incepe chiar de azi...
- 35 min bicicleta stationara, intens;
- ~20 min dans intens...

Pup, zi faina!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Răspuns cu citat
  #202 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 13:19:19
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness

Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu Vezi mesajul
Buna dragelor!
Vad ca tot vorbiti despre BBL!
Imi puteti spune despre ce este vorba?Si eu trebuie sa ma ''dotez'' pentru mare!

P.S. Puteti posta filmuletele aici, in topic?
Hello Madalina!
Vad ca ti-a raspuns Daniela.. filmulete nu se gasesc pe net.
eu am inceput ieri, sper sa am rezultatele scontate pana peste o luna!
Deci te apuci si tu cu noi?
Cate zile pe sapt vrei sa faci sport?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #203 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 13:21:01
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness

Citat:
Anterior postat de Spiridus Vezi mesajul
Hey! Sunteti incredibil de bine dispuse pe aici!!! Ma bucur tare mult ca v-am gasit! M-ati facut curioasa cu aceste hiit abs si bbl sau cum se mai spune Va pup si dau o fuga pe youtube sa vad despre ce vorbiti!!
Hey Spiridus!
Bine ai venit aici cu noi si mult spor!
HIIT Abs sunt exercitii facute pe intervale de intensitate mai mare cu cateva secunde de pauza intre.
Hai ca iti dau link:
HIIT Workout for Abs and Obliques - High Intensity Interval Training Cardio & Abs - YouTube
Eu am facut genul asta de ex si ieri si alataieri si cam am febra musculara la abdomeni si obliques, deci pot spune cu mana pe inima ca sunt eficiente!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #204 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 13:25:48
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness

Citat:
Anterior postat de Khali Vezi mesajul
Klau, noh, ca la party-uri te citii bine Nu stiu de ex. cu pixul, eu cand descarc ceva -oare la mine o sta? , bag o privire pe toate programele de sport sa vad ce contin, dar peste bla-bla-uri sar. La care ambele filmulete te referi, ca eu am mai mult de doua la BBL?

Eu am decretat, Bum Bum Rapido nu mi-a placut, dar macar am invatat niste exercitii noi - eu incerc sa retin miscarile si ca sa imi pot face un antrenament "din cap" si fara a urmari filmulete, cand n-am acces la calculator, in vacanta etc.

Daniela, nici eu nu ma prea pricep la astea, insa eu deschid BBL cu VLC, la tine nu merge asa? Ori poate trebuie sa ai ceva instalat ca sa poti deschide si tu cu VLC?

Jessik, bine-ai venit cu noi si spor!

Madalina, hai si tu cu noi, indiferent ce tip de sport vrei sa faci! Exercitiile sunt eficiente cu siguranta, cu singura exceptie: sa nu fie doar privite

Spiridus, ma bucur ca vrei sa ni te alaturi, intreaba orice!

Zi frumoasa tuturor!
Ori sunt eu foarte transparenta ori citesti tu bine oamenii,d ar cred ca e putin din amandoua


BBL are folderul "Brazil Butt Lift Documents" si acolo un altul "Booty Blue Prints and Workout Guides" Acolo iti da ce filmulete tre sa faci pe zile. De asta am mentionat eu doua ca sunt doua pe zi, nu doua in total, dar eu ptr ca le voi combina cu altceva fac doar unul pe zi

Si eu sunt la fel, incerc sa retin exercitiile. De ex cand am facut cu nenea filumeltul ala ptr incepatori, eu faceam exercitii din cap

O zi frumoasa si tie!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #205 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 13:27:45
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness

Azi a fost o zi groaznica dpdv al mancarii:
Pizza + tort la munca
Yeey hai felicitati-ma ca-s desteapta tare!
Pt asta diseara ma asteaota Shaun cu Pure Cardio Imi si imaginez ca intru in casa si e Shaun proptit in usa cu un zambet evil, cu un prosop pe umar si-mi zice "Let's gooooooooo! Moooooooooooveeeeeeee!!" )
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #206 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 13:30:02
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness

Citat:
Anterior postat de DanielaDa Vezi mesajul


Si eu stau prosstam o luna la disp sama dotez
An luat si eu aseara bbl si cand m-am uitat de dim pe el era impartit in mai multe fisiere care pareau sa fiea avi dar nu erau si cand dadeam sa le pornesc nu mergeau...n-am avut timp prea mult sa ma uit ce format sunt.nu stiu daca m-ati inteles dar daca stie cineva ce program trebuie sa folisesc sa le fac sa mearga, apreciez
Azi aveam zi libera de la sport dar tocmai am mancat o pizza asa ca ma voi pedepsi cu o ora de sport
Pai in mod normal .avi se deschid cu orice, daca nu se deschid inseamna ca-s corupte sau virusate. Ce eroare iti da?
Hai la baba ca e support si iti rezolva probleme tehnice

Si tu ai mancat pizza? Si eu!
Si tort ha!
Macar de ar fi fost buna pizza.. dar a fost oribila! Bine macar ca nu am mancat-o pe toata!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #207 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 13:46:31
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul

Hello Madalina!
Vad ca ti-a raspuns Daniela.. filmulete nu se gasesc pe net.
eu am inceput ieri, sper sa am rezultatele scontate pana peste o luna!
Deci te apuci si tu cu noi?
Cate zile pe sapt vrei sa faci sport?
Buna draga mea!
Am inteles cum sta treaba cu filmuletele!
Eu m-am apucat de azi de sport mai serios, sper sa fac cat de mult pot...nu stiu sigur cat, fac atunci cand am timp...Eu sper sa fac cam 4
Trebuie sa raportez aici, in fiecare zi ce fac, nu?
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Răspuns cu citat
  #208 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 13:47:54
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul


Hai ca iti dau link:
HIIT Workout for Abs and Obliques - High Intensity Interval Training Cardio & Abs - YouTube
Eu am facut genul asta de ex si ieri si alataieri si cam am febra musculara la abdomeni si obliques, deci pot spune cu mana pe inima ca sunt eficiente!
Super tare filmuletul!
Chiar acum ma apuc de el....
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Răspuns cu citat
  #209 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 13:54:08
Khali's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness

Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu Vezi mesajul


Trebuie sa raportez aici, in fiecare zi ce fac, nu?
Cam da

Ideea subiectului e sa mai schimbam cate o vorba pe aici, motivandu-ne reciproc, ca sa nu ne fie chiar asa de usor sa renuntam

Eu oricum fac sport de placere, insa e frumos sa mai afli una - alta de la fete.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #210 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 14:03:18
Spiridus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness

Wow... sunt de cateva ore in acest grup si am o multime de tab'uri cu noi exercitii!!! La sfarsitul zile am sa raportez si eu ce exercitii am facut!

Pana acum doar 30 min de alergat (4km) - dimineata pe racoare
__________________
Azi este ziua cand ma iubesc si ma respect


Jurnal Spiridus - un corp frumos este unul sanatos
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
aerobic, exercitii, fitness, tae-bo, video


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sali de fitness&aerobic&tae-bo in Chisinau Slabuta Republica Moldova 3 09 dec 2010 23:36:22
Sali de fitness&aerobic&tae-bo in Italia Slabuta Strainatate 0 18 iul 2009 13:10:52
Sali de fitness&aerobic&tae-bo in Republica Moldova Slabuta Republica Moldova 0 18 iul 2009 13:02:05
Sali de fitness&aerobic&tae-bo in judetul Dambovita Slabuta Judetul Dambovita 0 16 mai 2009 13:13:01
Sali de fitness&aerobic&tae-bo in Alba Iulia Slabuta Judetul Alba 0 23 apr 2009 18:29:10

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole