Ce mananci la mic dejun?
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Ce mananci la mic dejun?, parte din categoria Diete si alimentatie; Fetelor fetelor, dar am o nelamurire : fulgii astia integrali in speciali ovazul ....cum trebuie mancati? se prepara cumva? am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2011, 21:20:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 28
Dieta: mentinere = sport + alimentatie sanatoasa.Spun NU infometarii !!!!!!
Date: 163cm, 43kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mananci la mic dejun?
Fetelor fetelor, dar am o nelamurire : fulgii astia integrali in speciali ovazul....cum trebuie mancati? se prepara cumva? am citit ca trebuiesc fierti cu lapte...eu ii mancam simpli asa ... poate nu e bine.
voi cum faceti?
Efs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2011, 19:24:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mananci la mic dejun?
eu ii mancam tot cu lapte, dar nu fierti, doar cu lapte fierbinte
Ioana88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2011, 19:28:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Ce mananci la mic dejun?
Citat:
Anterior postat de Ioana88
eu ii mancam tot cu lapte, dar nu fierti, doar cu lapte fierbinte
|
Ar trebui sa mananc si eu niste cereale.....mie imi plac cu iaurt 
|
03 mai 2011, 13:43:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Afghanistan
Vârsta: 37
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mananci la mic dejun?
Acum de cateva zile imi pun in iaurtul cu fibre si cateva bucatele de capsuni crude si apoi amestec cu cereale...yum yum!
cherrybon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1510 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 13:50:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Ce mananci la mic dejun?
Citat:
Anterior postat de cherrybon
Acum de cateva zile imi pun in iaurtul cu fibre si cateva bucatele de capsuni crude si apoi amestec cu cereale...yum yum!
|
Si eu, desi tin Atkins, am mancat iaurt, dar de baut, cu niste cereale, pur si simplu simteam nevoia.
|
03 mai 2011, 15:40:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ce mananci la mic dejun?
Eu cand nu tin disociata la MD mananc doar fructe pe la 7:30 iar cand ajung la munca pe la 9:00 beau o cafea cu zaharina
|
03 mai 2011, 16:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Ce mananci la mic dejun?
Citat:
Anterior postat de karemina
Eu cand nu tin disociata la MD mananc doar fructe pe la 7:30 iar cand ajung la munca pe la 9:00 beau o cafea cu zaharina
|
si eu beau cafeaua numai cu sucrazit
|
08 mai 2011, 23:30:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Afghanistan
Vârsta: 37
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mananci la mic dejun?
Doar fructe si cafea, mi se pare cam ciudat, ca sa zic asa. Consider ca e important sa mancam ceva satios cu fibre (ex: inulina). Cafea si eu beau dimineata dar doar cu lapte.
cherrybon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1510 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2011, 21:14:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 28
Dieta: mentinere = sport + alimentatie sanatoasa.Spun NU infometarii !!!!!!
Date: 163cm, 43kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mananci la mic dejun?
Eu de vreo 1 luna incoace la MD pap :
-1 iaurt activia
+ 2 linguri mari de branzica de vaci
1 kiwi sau un mar mare si o banana(obligatoriu) uneori mai adaug fulgi de ovaz sau cereale normale.(chocapic, fitness, ce prind -dar cu masura!)
 BUUN
 si culmea de cand pap asa nu am pus niciun kg in plus..cum ca de la fructe de ingrasi...
Efs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 08:49:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ce mananci la mic dejun?
luni-vineri
o cafea
un ceai alb
20g tarate de grau
200ml lapte
si inca cv gatit la care am poftit de cu seara dar m.am abtinut pt ca era prea tz sa mananc
in weekend mananc fie omleta, fie legume gratinate, fie carnita, peste
dar nu renunta la cafea cu putin lapte si nici la ceai
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers! 
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night! 
Make YOURSELF proud
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
