[cherrybon]

In dieta pe care eu o tin, mi s-a spus ca nu este indicat sa mananc mai mult de 2 oua pe saptamana.
Orisicat nu prea ma dau in vant dupa oua, plus ca varianta cu cereale+iaurt este cea mai buna pt. mine dimineata cand ma grabesc de nu stiu ce sa fac mai repede.

[Red_Rose]

eu nu cam inteleg cum voi mincati cereale cu iaurt eu de ex pun lapte fiert peste cereale ca sa se faca sau le fierb chiar pt ca ele is crude si nu le poti minca asa...

[marina19]

eu mananc proteine la micul dejun omleta cu branza, sau cu sunca de pui..in zilele de PL adaug si legume..daca am prin casa

[cherrybon]

Red_Rose, si eu mancam cu lapte cerealele inainte, dar mi s-a spus ca cerealele este bine sa le mananc cu iaurt si musli cu lapte.
La inceput este mai greu, pe urma te obisnuiesti si e chiar bun.
Depinde totul foarte mult de ce iaurt mananci.

[Red_Rose]

Anterior postat de cherrybon

Red_Rose, si eu mancam cu lapte cerealele inainte, dar mi s-a spus ca cerealele este bine sa le mananc cu iaurt si musli cu lapte.
La inceput este mai greu, pe urma te obisnuiesti si e chiar bun.
Depinde totul foarte mult de ce iaurt mananci.

nu m-ai inteles eu nu inteleg cum mincati voi iaurtul ala cu fulgii, adica sub ce forma etc...mie imi place si iaurtul si fulgii si cred ca si combinatia lor dar nush cum sa ii folosesc ) eu doar imi fak fulgii cu apa/lapte si se primeste terci iar iaurtul aparte sau cum?

[justbelieve]

Anterior postat de Red_Rose

nu m-ai inteles eu nu inteleg cum mincati voi iaurtul ala cu fulgii, adica sub ce forma etc...mie imi place si iaurtul si fulgii si cred ca si combinatia lor dar nush cum sa ii folosesc ) eu doar imi fak fulgii cu apa/lapte si se primeste terci iar iaurtul aparte sau cum?

Pur si simplu.Cumperi un iaurt simplu,pui in el fulgii de ovaz si ce mai vrei tu,amesteci si mananci.Simplu si buun

[Red_Rose]

Anterior postat de justbelieve

Pur si simplu.Cumperi un iaurt simplu,pui in el fulgii de ovaz si ce mai vrei tu,amesteci si mananci.Simplu si buun

dap fulgii is cruzi, ei se mananca cu apa fiarta adaugata deasupra..nu ii pot minca asa..nu inteleg atunci ce fel de fulgi mincati voi)) ai mei is Fortin, ceva de genul..

[cherrybon]

Eu mananc cereale integrale cu iaurt cu fibre. Fulgi de ovaz, secara, etc. ii mananc cu lapte.
Mie imi plac cerealele cu iaurt fiindca sunt crocante

[Sheeva]

Eu mananc (cred ca de cand ma stiu) cereale cu lapte. Ce am mai schimbat au fost cerealele Cel mai mult am stat pe Fitness si pe Vitalis cu ciocolata.
Acum, de cand am aflat ca pentru grupa mea sanguina nu-i deloc indicat graul, de la 50gr vitalis + 50gr fitness am ajuns la 80gr vitalis + 20 gr fitness cu 200ml lapte.

Tot dimineata mai beau si o ceasca de cafea cu lapte, in proportii egale.

[salzara]

Eu aveam obiceiul de a bea doar cafea dimineata...si nu reuseam deloc sa slabesc.
Acum mananc 150 ml lapte degresat cu 35-40 g cereale sau un iaurt mic si un grefruit.