[drama queen]

fetelor voi luati si vitamine? sau vitamine au efecte negative intr-o dieta..?

[Liviutzza]

eu nu iau vitamine,dar iau ulei de somon cu omega 3 si calciu De vitamine nu stiu ce sa zic,cred ca trebuie luate cu recomandarea doctorului!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de drama queen

fetelor voi luati si vitamine? sau vitamine au efecte negative intr-o dieta..?

In general vitaminele nu ingrasa, ele iti fac pofta de mancare si aici e buba, daca esti mai mancaioasa nu rezisti

Eu cand eram mai mica, am luat vitamine si mereu asa am patit.

[bebelusha]

Eu iau minerala adic acum crom. o luna am luat vit A si E, am inteles ca scade grasimile si ajuta pielea sa se mentina tanara dat antioxidantilor. inainte sa ma apuc de slabit mi-am facut plinul cu Ca, Mg, Zn, A si E sa fiu sigura ca nu fac mai mult rau decat bine. Iar acum iau crom pt ca scade pofta de dulce, pofta exagerata de manacare, ..am inteles ca controleaza depozitele de grasimi din tesuturi si ajuta si indicele glicemic.eu sunt la a doua luna

[kiki26]

Anterior postat de drama queen

fetelor voi luati si vitamine? sau vitamine au efecte negative intr-o dieta..?

eu iau magneziu, nu stiu cat ma ajuta sau nu la dieta, dar e un bun remediu antistres
si eu am avut o perioada cu foarte mult stres, iar dieta amplifica starea de agitatie.......

[OitaVesela]

Eu sunt in ceata cu vitaminele astea. Si am incercat diverse combinatii dar rezultate ioc
Care or fi mai bune? Cele gen multivitamine, cu mai multe intr-o singura pastila sau cele individuale?
Ca la unele multivitamine au procente foarte mari din unele si foarte mici din altele.

[bebelusha]

Anterior postat de OitaVesela

Eu sunt in ceata cu vitaminele astea. Si am incercat diverse combinatii dar rezultate ioc
Care or fi mai bune? Cele gen multivitamine, cu mai multe intr-o singura pastila sau cele individuale?
Ca la unele multivitamine au procente foarte mari din unele si foarte mici din altele.

Pai cel mai bine e sa te documentezi..eu stiu ca mg e destul de scumpisor la pret..dar sunt niste pastilute de la alevia care au calciu_magneziu_d3 si inca ceva...ia in combinatii..ca cu d3 ca sa se fixeze bine, mg cu zn,...cauta pe net la vitamine si veszi ce fac..si asa vezi ce e pt tine

[OitaVesela]

M-am tot documentat, stiu ce face fiecare. Problema e ca multivitaminele au 20% din DZR din ceva, 80% din alta si 2% din altceva ( exemplu fictiv). Si nu au cum sa "multumeasca" toate cererile organismului. Oricum da, trebuie luate in diverse combinatii pentru ca una o fixeaza pe alta. Numai ca daca stai sa citesti ar trebui sa le iei cam pe toate. Si ori iei o pastila care dupa parerea mea e insuficienta ori un pumn de pastile.
Am facut o cura de 3 luni de Zn, Beta caroten, Mg si inca ceva nu mai tin minte ca a trecut un an de atunci ( asta pentru piele) fara niciun rezultat. Am luat pastile separate, dupa reteta, recomandari medici si toate cele.

[bebelusha]

Anterior postat de OitaVesela

M-am tot documentat, stiu ce face fiecare. Problema e ca multivitaminele au 20% din DZR din ceva, 80% din alta si 2% din altceva ( exemplu fictiv). Si nu au cum sa "multumeasca" toate cererile organismului. Oricum da, trebuie luate in diverse combinatii pentru ca una o fixeaza pe alta. Numai ca daca stai sa citesti ar trebui sa le iei cam pe toate. Si ori iei o pastila care dupa parerea mea e insuficienta ori un pumn de pastile.
Am facut o cura de 3 luni de Zn, Beta caroten, Mg si inca ceva nu mai tin minte ca a trecut un an de atunci ( asta pentru piele) fara niciun rezultat. Am luat pastile separate, dupa reteta, recomandari medici si toate cele.

Pai..eu mi-am facut niste analize la vremea aia..si mi-au iesit deficiente de anumite vit..asa ca am inceput sa le iau..(care pe rand: Vit A si E) sau combinate: Ca cu D3 si tot asa...mi-am repetat analizele(ziceam ca nu vad nici o diferenta) si rezultatele se ameliorasera...nu de tot: la Ca tot timpu ies pe minus..indiferent de cat bag..ideea e ca tre sa le iei constant...mai mult nish ce sa zic ca nu stiu..te pup si sper sa gasesti o solutie

[bebelusha]

Anterior postat de Liviutzza

eu nu iau vitamine,dar iau ulei de somon cu omega 3 si calciu De vitamine nu stiu ce sa zic,cred ca trebuie luate cu recomandarea doctorului!

eu de la omega 3 ma simt foarte bine..dar da o pofta de mancare..si ma fac cat o biluta..dar stiu ca sunt f bine...