[VAmedeea]

Anterior postat de princess95

nustiu ma gindesk ca singura subcontient temendu-ma de asta
asta si fak

Darga printesa, tu nu faci altceva decat sa te pedepsesti. Si cand te-ai hotarat sa nu mai mananci ai facut acelasi lucru.
Ai considerat ca meriti sa suferi. Dar trebuie sa descoperi tu in adancul creierasului tau, acolo, in cel mai ascuns coltisor, ce te nemultumeste atat de tare inact simti nevoia sa te faci sa suferi constant.
Acum stii ca nu iti face bine sa mananci asa si tocmai asta faci.
Inainte erai constienta ca fara mancare nu se poate trai si tu totusi continuai asa.
Solutia e tot mama ta. Pur si simplu sa iti pregateasca in fiecare zi meniul, asa cum facem noi toate pe aici si sa iti dea doar ce si-a propus ea sa mananci.
Nimic mai mult. sa nu te lase nici macar sa pui piciorul in bucatarie. O mama stie cat inseamna o portie normala pt un adolescent.
Si inca ceva, desert, o singura data pe zi, la pranz, dupa ce ai mancat mancarica.
Trebuie sa reusesti.
Nu se poate sa treci dintr-o extrema in alta, nu e sanatos nu numai pt fizic cat mai ales pt psihic. Ia gandeste-te tu acum ce dezorientat e creierasul tau, care, saracul, nici nu mai stie incotro sa o apuce.
Hai ca poti!

[princess95]

Buna Slabutelor
Ce mai faceti???Vreau sa va audMultumesk mult de sfaturi,inkurajari...caci asta ma ajuta multazi imi pare ca mi-am revenit un picsi de miine incep cu meniu bine dupa program stabilit anticipat.....asta primul timp kit imi voi revenice spune-ti ma ajutati pe mn si pe mama sa-mi fak meniul de mn

[VAmedeea]

Anterior postat de princess95

Buna Slabutelor
Ce mai faceti???Vreau sa va audMultumesk mult de sfaturi,inkurajari...caci asta ma ajuta multazi imi pare ca mi-am revenit un picsi de miine incep cu meniu bine dupa program stabilit anticipat.....asta primul timp kit imi voi revenice spune-ti ma ajutati pe mn si pe mama sa-mi fak meniul de mn

Meniul tau ar trebui sa contina 3 fructe pe zi, cel putin 200 de grame de peste sau de carne, cel putin 400 de grame de legume (inclusiv salate).
In fiecare zi trebuie sa mananci si ceva cruditati: gen rosii, castraveti, morcovi, salata. De preferat seara deoarece te ajuta f. mult cu digestia.
Dimineata e bine sa optezi pt cereale integrale sau muesli (cu fructe sau cioco) - e si f. gustos - cu lapte integral sau iaurt.

Apoi, la vreo 2 ore, papi 1-2 fructe (de preferat citrice pt ca acum se absoarbe f. bine vitamina C).

Apoi vine pranzul. Aici poti sa mananci mai mult si mai diversificat:
Felul 1: putina supa de pui, o ciobita, o supa crema de rosii (sau orice alte legume iti plac).
Felul 2: o farfurie de mancarica de legume cu carnita, sau mazare, orez (cu cartofii mai usurel ca nu iti aduc nici un beneficiu), paste (de 2 ori pe saptamana), un sandvich cu branza si sunca, omleta. Ar trebui sa fie ceva mai consistent, care sa iti tina de foame.
Desert: ceva facut in casa de preferat, daca nu ai, ce vrei tu, dar in limita unei singure portii. Cam cat ar manca si fratele tau ca desert la pranz. Eu una prefer placinta cu mere, budinca de branza dulce cu stafide, iaurt cu fructe, mere coapte cu scortisoara, ciocolata, clatite cu gem si frisca.

La 2 ore dupa din nou un fruct si 2-3 nuci, sau o mana de migdale.

La cina e bine sa o lasi mai lejer.
Adica aici vei manca ceva carne/ peste fiarta sau facute pe gratar cu acele cruditati de care iti spuneam.
Poti manca inainte si un bol de supa crema de legume.
Iar ca desert, opteaza pt compot sau o felie de paine prajita cu gem.
Inainte de somn o cana de lapte cald cu cacao si apoi dormi ca un prunc.

Ideea e sa ai mesele rasfirate pe parcursul intregii zile. Astfel nu iti va mai fi foame tot timpul si nu vei mai fi nici tentata sa papi doar dulciuri.
Stiu ca ai vointa, doar ai reusit sa stai nemancata atata timp. Doar o persoana f. puternica poate face asta. Tocmai de aceea acum trebuie sa iti pui tu toata vointa si ambitia sa ajungi sa traiesti sanatos.
Poate ca acum tie iti pare multa mancare, dar nu e. Mananci cantitati micute dar din mai multe feluri de mancare, in asa fel incat sa fii mereu multumita de ceea ce ai mancat, sa te impaci cu mancarea, nu sa o folosesti ca pe o arma.
Te pup si astept sa vad ce ai realizat.
Stiu ca poti!

[princess95]

fetelor am deja 48 kg

[princess95]

ok fetelor sunt disperata
da-ti sa va povestesk totul detaliat poate voi ma ve-ti ajuta

Ma numesk Nadea si am 15 ani (in martie implinesk 16) sunt dintr-o familie cu 3 membri ....mama eu si fratele mai mare....Parintii s-au divortat pe kind aveam 5 ani,cu tata comunic doar de 3 ani...e peste hotare si avem relatii reci(cu respect ,aer nu dragoste)
Sunt cea mai mica in familie si de aceea am crescut un pic egoista si alintata ....(rudele zik ca am boala PRINTESELOR)
Am inceput a ma infometa caci doream sa ating perfectiunea......daka fak un lucru pai atunci e neaparat facut pe nota 10
Kred ca am ma-i facut-o caci doream mai multa atentie,deoarece mama de ceva vreme s-a casatorit....si de atunci ma simt un pic altfel....am ajuns la 39 kg
atunci toate rudele ma bateau la cap ca esti slaba.......
cu mama convenisem ca ajung la 46 kg si ma mentin apoi mi-a zis 48 si akum vb deam de 53Iarasi pu a atrage atentia manink ka aspiratorul
pe data de 10 ianuarie aveam 43 kg
azi 14 ianuarie am 49 kg

Mama a zis ka ma va opri ,dar vad ca nu-i pasa ....doar imi zice ca la-s ca voi vedeaq dupa kintar unde-s 53 de kg
Ma gindesk ca su presata de ea si nu maninkdin din dorinta dar din frica + ca de kite ori nu-mi pun restrictii nu ma pot opri



Incerk sa vb ku mama
ea imi zice ca nu a crezut ca PRINCESA EI (cea mai buna la skoala si in general peste tot) o va dezamagi intratit de mult.......mereu imi spune ca SUNT DEJA STRAINA si nu vrea sa ma askulte ....doar ma kintareste in fiecare zi ca pe-un porlk

[NorthernStar]

Anterior postat de princess95

ok fetelor sunt disperata
da-ti sa va povestesk totul detaliat poate voi ma ve-ti ajuta

Ma numesk Nadea si am 15 ani (in martie implinesk 16) sunt dintr-o familie cu 3 membri ....mama eu si fratele mai mare....Parintii s-au divortat pe kind aveam 5 ani,cu tata comunic doar de 3 ani...e peste hotare si avem relatii reci(cu respect ,aer nu dragoste)
Sunt cea mai mica in familie si de aceea am crescut un pic egoista si alintata ....(rudele zik ca am boala PRINTESELOR)
Am inceput a ma infometa caci doream sa ating perfectiunea......daka fak un lucru pai atunci e neaparat facut pe nota 10
Kred ca am ma-i facut-o caci doream mai multa atentie,deoarece mama de ceva vreme s-a casatorit....si de atunci ma simt un pic altfel....am ajuns la 39 kg
atunci toate rudele ma bateau la cap ca esti slaba.......
cu mama convenisem ca ajung la 46 kg si ma mentin apoi mi-a zis 48 si akum vb deam de 53Iarasi pu a atrage atentia manink ka aspiratorul
pe data de 10 ianuarie aveam 43 kg
azi 14 ianuarie am 49 kg

Mama a zis ka ma va opri ,dar vad ca nu-i pasa ....doar imi zice ca la-s ca voi vedeaq dupa kintar unde-s 53 de kg
Ma gindesk ca su presata de ea si nu maninkdin din dorinta dar din frica + ca de kite ori nu-mi pun restrictii nu ma pot opri



Incerk sa vb ku mama
ea imi zice ca nu a crezut ca PRINCESA EI (cea mai buna la skoala si in general peste tot) o va dezamagi intratit de mult.......mereu imi spune ca SUNT DEJA STRAINA si nu vrea sa ma askulte ....doar ma kintareste in fiecare zi ca pe-un porlk

mama ta cate kilograme avea la anii tai? ia intreab-o
doar nu avea 30 de kg

[VAmedeea]

Nadea, poate e mai bine sa ajungi la un medic impreuna cu ai tai, asa mama ta nu te mai trateaza dupa reche cum se intampla acum. Sa stii ca si eu ma cantaresc zilnic, bine, din alte motive la mine, in principiu tot din cauza unei boli.
Tu nu trebuie sa te simti in nici un fel, in nici un caz ca un porc ca nu esti.
Esti doar o fata care isi doreste prea mult de la ea.
din pacate perfectiunea nu exista si nici nu e frumoasa.
Defectele noastre ne definesc, ne dau personalitate si ne deosebesc unii de ceilalti, ne fac de multe ori mai atenti si mai buni in ceea ce facem.
Sa vrei sa fii slaba nu inseamna ca esti perfecta, inseamna ca esti bolnava. Iar boala e un dezechilibru.
Tu, chiar daca inca nu iti dai seama, ai mare nevoie de medic, poate si de o internare. Eu acum iti scriu din spital, voi sta cred ca vreo saptamana pe aici, dar e ok, sunt bucuroasa. Asa mi se fac toate analizele, ma odihnesc.
Faptul ca acum mananci necontrolat este pt ca nici nu esti ajutata sa iti faci un program.
Mama ta acum trebuia sa fie pionul principal, punctul tau de sprijin, nutritionist, prietena si psiholog. Cam asa ar fi trebuit sa se comporte mama ta.
Dar nu trebuie judecata, e doar speriata, ii e frica sa nu te piarda si cred ca un pic a intrat si in panica. Si de aceea reactioneaza asa.
De aceea e atat de important sa o convingi sa ajungeti la medic.
aici nu e vb de dezamagire, tu suferi de o boala, nu e o inchipuire sau un moft de copil rasfatat. a fost la inceput, dar acum e deja boala care s/a cronicizat. Nici un boav nu poate fi numit dezamagire.
Nu ai vrut sa ajungi asa, sunt sigura.
Nimeni nu vreasa raceasca, dar din and in cand poate mai iese cu parul umed sau fara fular la gat iarna. Iar daca a racit ce inseamna, ca s/a dezamagit familia? Doar s-a imbolnavit.
Dar, din fericire, exista remediu pt aproape orice. trebuie doar sa ceri ajutor, cat mai repede!
Te pup!

[princess95]

Buna fetelor...
Mi-a fost extrem de dor de voi
de sprijinul,indemnul,sustinerea voastra
sper ca nu m-ati uitatCe spuneti???
daca v-a observa cineva aparitia meava mai povestesk ce nou e la mn
caci intr-adevar am muuuuuulte de povestit

[CrisetenO]

Draga Nadea,

M-am intors din vacanta acum cateva saptamani si eu. Am reusit in ultimele zile sa mananc mai echilibrat si mai bine (inclusiv mai mult). Ce mai faci si cum iti mai merge? Cum stai cu relatia cu mama ta si cu greutatea si cu mancarea? Mi-a fost dor de tine!

Te pup,

Cristina

[princess95]

Buna
deci vedeti sunt nevoita sa manink mult,ca de nu
Mama m-a dus saptamina aceasta la PHIHIATRU...si acela mi-a spus ca daca nu manink cat zice mama apoi ma interneaza in spital....si-mi v-a injecta kestiile astea
De cantarit nu m-am kintarit inca,nustiu poate reusesc seara kind nu ma vede nimemi,va spun si voua kind aflu
apropo medicul mi-a spus ca am ANOREXIE NERVOASA de parca eu singura nustiu
si mi-a prescris PEKCETIN..........asa-i ca te ingrasi de el???