Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Am notat...astept acum...sa vad daca te-a notificat pe tine...si apoi sa raspunzi sa vad daca ma notifica si pe mine...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2010, 00:10:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Motignac
Date: 160cm, 59.0kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Am notat...astept acum...sa vad daca te-a notificat pe tine...si apoi sa raspunzi sa vad daca ma notifica si pe mine 
Karinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 00:16:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Motignac
Date: 160cm, 59.0kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Acum am vazut ca e cealalta adresa de mail trecuta la mine...de asta nu vedeam eu.
Karinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 00:30:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Karinna
Acum am vazut ca e cealalta adresa de mail trecuta la mine...de asta nu vedeam eu.
|
deci functioneste  !!!!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 07:23:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
' Neata fetelor!  Sa aveti o zi buna, spor in toate !! Tocmai ma ,, delectez" cu un pomelo.......pana la pranz...mi-l duc la serv...Am pus la decongelat o punga cu vinete...ca sa-mi fac o salata cu putin ulei si ceapa...si altceva nu stiu ce voi mai manca..mai vorbim! Va pup! 
|
24 feb 2010, 09:10:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimineata fetelor!!!!
Andreea nu stiu ce sa zic  .... sincer mie se pare ca sunteti un pic cam .... nu stiu cum sa zic sa nu va jgnesc..... 1700 de calorii/zi ???, cioco( chiar neagra si permisa) zilnic ??? maioneza ??? Na voi ati scris, voi faceti cum credeti.... NU VREAU SA VA SUPAR !!!!
Vreau sa rog pe cineva sa posteze din nou regulile Monti si hadeti sa discutam astazi pe marginea lor. Vreti? Daca nu nu ma supar, eu oricum mai studiez astazi si maine pentru ca de vineri ma apuc serios de Monti.
Va imbratisez cu drag si sper ca nu v-am suparat !!!!
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Ultima dată editat de vadmin; 24 feb 2010 at 13:17:22.
Motiv: S-a scos cuvinte limbaj necorespunzator.
|
24 feb 2010, 09:12:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Motignac
Date: 160cm, 59.0kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimi la toata lumea!
Am renuntat momentan la clatitele cu ovaz si dulceata si am mancat 3 finn crisps cu marmelada de prune. Cu toate ca am slabit mancand aproape zilnic clatitele alea.
Azi la pranz cred ca imi fac niste piept de pui la gratar, cu ciupercute la gratar si salata verde.Spre seara nu stiu ...am niste paste integrale...dar mie nu imi plac pastele deloc! Nu stiu ce sa mananc .
Daca aveti ceva sugestii...
Karinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 09:12:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Alesiana
' Neata fetelor! Sa aveti o zi buna, spor in toate !! Tocmai ma ,, delectez" cu un pomelo.......pana la pranz...mi-l duc la serv...Am pus la decongelat o punga cu vinete...ca sa-mi fac o salata cu putin ulei si ceapa...si altceva nu stiu ce voi mai manca..mai vorbim! Va pup! |
Foarte bun inceput Alesiana, eu zic ca un mic dejun exclusiv din fructe e super bine, iar pomelo imi place la nebunie si are si putine calori.
O zi buna si tie !!!!!
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
24 feb 2010, 09:15:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Karinna
Buna dimi la toata lumea!
Am renuntat momentan la clatitele cu ovaz si dulceata si am mancat 3 finn crisps cu marmelada de prune. Cu toate ca am slabit mancand aproape zilnic clatitele alea.
Azi la pranz cred ca imi fac niste piept de pui la gratar, cu ciupercute la gratar si salata verde.Spre seara nu stiu ...am niste paste integrale...dar mie nu imi plac pastele deloc! Nu stiu ce sa mananc .
Daca aveti ceva sugestii...
|
Buna Karina !!!! Pot sa te intreb ceva??? Inca sunt la documentare..... seara nu trebuie sa consumam carne deloc ? Eu in tura trecuta de Monti am consumat ... 
Si inca ceva cu coceai clatitele ???
O zi buna si tie !!!
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
24 feb 2010, 09:27:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Motignac
Date: 160cm, 59.0kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de teodora
Buna dimineata fetelor!!!!
Andreea nu stiu ce sa zic .... sincer mie se pare ca sunteti un pic cam .... nu stiu cum sa zic sa nu va jgnesc..... 1700 de calorii/zi ???, cioco( chiar neagra si permisa) zilnic ??? maioneza ??? macatul "cat o purcica" ???? Na voi ati scris, voi faceti cum credeti.... NU VREAU SA VA SUPAR !!!!
Vreau sa rog pe cineva sa posteze din nou regulile Monti si hadeti sa discutam astazi pe marginea lor. Vreti? Daca nu nu ma supar, eu oricum mai studiez astazi si maine pentru ca de vineri ma apuc serios de Monti.
Va imbratisez cu drag si sper ca nu v-am suparat !!!! |
1700 de calorii pe zi nu e mult. Chiar el vorbeste la inceput in carte de teoria caloriilor. Eu chiar nu stiu cat mananc...oricum nu vreau sa mananc sub 1000...apoi cand o sa incep sa mananc un pic mai mult sa ma ingras.
In legatura cu ciocolata care o mananca fetele...uite raspuns de pe site-ul lui :
" Can we eat chocolate every day?
Answer
Yes you can eat chocolate every day providing it has at least a 70% cocoa content. But don’t eat more than 30 to 40 grams (1/3 of a 100g tablet.) The best way to eat chocolate is at the end of a meal."
Maioneza la fel e OK. El zice in carte "Putina maioneza, precum si putina smantana degresata cunt total acceptabile, caci continutul lor caloric nu ne intereseaza." Problema ar fi daca ar manca maioneza la mesele glucidice.
Acum ma gandesc ca nu mananca maioneza zilnic sau la orice masa.
Eu sper sa am timp azi sa va pozez din cartea nou macar cateva pagini.
Karinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Karinna; 24 feb 2010 at 09:33:23.
|
24 feb 2010, 09:33:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Motignac
Date: 160cm, 59.0kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de teodora
Buna Karina !!!! Pot sa te intreb ceva??? Inca sunt la documentare..... seara nu trebuie sa consumam carne deloc ? Eu in tura trecuta de Monti am consumat ...
Si inca ceva cu coceai clatitele ???
O zi buna si tie !!!
|
Buna again.
Stai linistita ca majoritatea dintre noi consuma carne. Acum am descoperit ca el sugereaza seara sa avem cine glucidice, deoarece grasimea mancata seara se depune cel mai usor.
Da...prajeam clatitele alea de ovaz...si am descoperit pe site ca nu OK deoarece le creste IG unde pe la 60 sau mai mult. Eu aproape zilnic le mancam...si cu toate astea am slabit. Acum nu stiu ce sa zic . Momentan am renuntat la ele..dar cu siguranta voi mai manca.
Si eu inainte sa ma apuc de dieta am studiat f mult. Dar cel mai bine iti dai seama cand pui in practica. Poti incepe si de maine...ai vazut cam ce mananca fetele aici pe site. Imi pare rau ca nu m-am apucat mai din timp.
Karinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
